Скачать презентацию Злость — состояние когда хочется всех убить все
Злость.pptx
- Количество слайдов: 16
Скачать презентацию Злость — состояние когда хочется всех убить все
Скачать презентацию Злость — состояние когда хочется всех убить все
Злость - состояние, когда хочется всех убить, все испортить, разрушить, уничтожить, отомстить. Более вежливо такое состояние называют гневом. Злость лучше всего выбрасывать, выбрасывая реальное физическое напряжение и агрессию. Что касается желания адресного выброса злости, то это лучше делать не реально, а метафорически. Часть за злостью, как его причина, стоит стыд или любое другое недовольство собой.
Откуда берется злость? Очень часто встречаю в своей жизни людей, которые злятся на других, истощая себя, а также злятся на себя за свою злость. Давайте разберемся в причинах агрессии. 1. Само слово «агрессия» переводится с греческого языка как «движение к. . . » . То есть агрессия – это сила, которая помогает преодолевать препятствия, возникающие на вашем пути к цели. Обратите внимание: захотев избавиться от агрессии навсегда, вы потеряете и эту помощь. Целью может быть все, что угодно, например, закончить работу вовремя или встретиться с любимым. Соответственно, если что-то идет вразрез с явными или неосознаваемыми целями, вы будете впадать в агрессивное состояние. Выход в данном случае – учиться жить в изменяющемся мире. Нельзя ничего обещать на 100%. Также поможет пересмотр и выявление эгоистичных целей. К примеру, вместо того, чтобы злиться и требовать встречи, думая при этом только о себе, можно поставить цель «жить в согласии с любимым» . Так вы будете точно выбирать другие способы взаимодействия и другое поведение. Фактически все остальные причины, выделенные мною, являются разновидностью этой и содержат в себе какие-либо цели. Можно их определить самостоятельно. 2. Злость может появляться по чисто физическим причинам – усталость, нервное истощение, когда нет уже сил делать что-либо для других. Здесь необходим отдых, а не осуждение себя.
3. Злость появляется как следствие запрета на выражение чувств. Это может быть связано с эмоционально напряженной работой. Например, это работа учителей, воспитателей, продавцов, подразумевающая множество контактов в течение дня, при которой нельзя выражать свои чувства прилюдно. В этом случае найдите для себя подходящий метод выражения накопленных чувств, благо сейчас их известно предостаточно. О некоторых я уже писала. 4. Злость возникает в ответ на то, что вы считаете себя вынужденным делать чью-то работу. Например, мамы злятся на детей, которые не убирают за собой, не выгуливают животных. Часто такая злость возникает тогда, когда вы работаете в коллективе, а оценка его работы – одна на всех. При этом все филонят, а вы считаете своим долгом делать все так, чтобы выглядело пристойно. У вас не хватает смелости или силы духа, чтобы этого не делать или обсудить коллег и найти решение в данной ситуации. Вы обижаетесь, возлагаете на себя ответственность, но при этом злитесь. В качестве рекомендации изучите книгу К. Прайор «Не рычите на собаку» . 5. Здоровая агрессия возникает в ответ на нарушение ваших границ. Например, если к вам или вашему ребенку на улице начнут приставать. Эта злость призвана вас защитить, и избавление от нее не приведет к хорошим результатам. 6. Злость на себя мотивирует многих на выполнение трудных дел, на преодоление. Так что от нее тоже не стоит избавляться. В любом случае помните, что злость или агрессия – это мощная сила, учитесь понимать и принимать себя любым и переводите силу в мирное русло, потому что «в ворота, закрытые для глупости, и счастье не войдет» . Злость может стать причиной очень многих заболеваний. Научитесь контролировать злость.
Что такое злость? Злость - это очень сильная эмоция, причиной появления которой может быть очень сильное расстройство, боль и др. Это нормальная человеческая реакция, которая может выражаться от легкого раздражения до настоящего бешенства.
Опасность скрытой злости Скрытая злость может быть причиной стресса и депрессии. Злость - это такое чувство, эмоция, которая может в принципе разрушит все: отношения, вторгаться в мысли и поведение человека, а также создать немало проблем физического характера. Хроническая злость связана с такими заболеваниями, как повышенное артериальное давление, головные боли, заболевания кожи и проблемы с пищеварением. Вдобавок к этому, злость также связана с такими проблемами как преступление, эмоциональные и физические нападения, а также другими выражениями агрессивного поведения.
Какие шаги следует делать, чтобы контролировать злость? Когда вы начинаете испытывать злость, следует постараться глубоко дышать, успокоить себя, поговорить с самим собой и прекратить всякие злые мысли. Дышите глубоко, медленно и несколько раз повторяйте слова или фразы, такие как «успокойся» , «все будет хорошо» , «расслабься» и т. п. , повторяйте это и дышите глубоко. Поговорите с другими людьми, ищите поддержку у других людей. Постарайтесь взглянуть на все с другой стороны, побыть в роли другого человека, на которого вы злитесь. Учитесь относиться ко всему с юмором, подшучивать над собой в некоторых ситуациях. Научитесь слушать. Умение слушать помогает улучшить общение с другими людьми, а также установить доверительную обстановку. Доверие поможет справиться со всеми враждебными мыслями и эмоциями. Учитесь выражать свои мысли более конструктивно, в более спокойной манере. Если вам необходима помощь, то лучше обратиться к психологу. Хотя выражать злость лучше, чем держать ее в себе, однако злость тоже нужно уметь выражать. Частые вспышки гнева, как правило, ни к чему хорошему не приводят, они только способны разрушить или испортить отношения с другими людьми. Более того, такие вспышки или приступы гнева или злости вредят сердечно -сосудистой системе, нанося стресс организму, и делают проблему только хуже. Чтобы такого не было, научитесь выражать себя через настойчивость и упорство, это лучший способ решить проблему.
Что еще можно сделать, чтобы справиться с такими разрушительными эмоциями? Если вы считаете, что вы не в состоянии контролировать злость, и это накладывает негативный отпечаток на вашу жизнь, то вам следует обратиться к психологу. Когда вы придете к такому специалисту, то он с вами поговорит, вы обсудите, что идет не так, врач поможет выработать техники и методы, как можно справиться с безудержными приступами гнева и злости. Если вы решили обратиться к такому врачу, спросите рекомендации других людей. 1. Злость — это чувство враждебности, раздражения по отношению к другим людям. Побледнеть от злости. | Говорить со злостью. | Сильная злость. | Холодная злость. | Меня начинает обуревать злость от шума толпы и усталости. | Злость и обида проходили, как только дед усаживался на бережок и закуривал свою маленькую коричневую трубочку. 2. Если кто-то срывает (вымещает) злость на человеке, значит, он плохо поступает с человеком, который ни в чём не виноват (кричит, ругает или делает человеку что-то плохое), чтобы снять с себя эмоциональное напряжение (хотя причина плохого настроения, обиды и д. совсем не в этом человеке). И чем больше Артемий скучал по Варваре, тем больше срывал злость на своей Галке. | Сколько женщин срывают на ни в чём не повинных детях досаду и злость, которые вызывают у них мужья. 3. Если человек делает что-то со злости, значит, причиной его действий является плохое настроение, обида, раздражение. Я начал писать эту книгу со злости, от желания доказать, что писать в самом деле может каждый, как каждого можно научить играть, скажем, на рояле. 4. Злостью можно назвать сильный азарт. Он почувствовал спортивную злость и понял, что должен прийти к финишу первым. т.
Владимир Медведев – психолог и тренер GRC (Кемерово): Злость — это результат. Результат какого-либо неудовлетворения: своих желаний, своих ожиданий, своих действий. И основная проблема в том, что неудовлетворение накапливается. И когда его становится много, оно делается агрессивным. Т. е. разрушающим. И его разрушительная сила может быть очень великой. Юлия Гребнева – психолог и директор психологического центра «Аметист» (Екатеринбург): Злость. . . Это чувство часто относят к негативным, но на самом деле злость выполняет защитную функцию. Благодаря ей, человек понимает, что-то не так в ситуации, и даже то, что именно не так. Если научиться управлять злостью, то она может стать индикатором для определения своих границ, может стать инструментом самопознания и улучшения взаимодействия с другими людьми. Ведь злость испытывает каждый человек, но иногда люди предпочитают не замечать её, отрицать и подавлять – тогда отношения с близкими становятся пресными, т. к. невозможно проявлять позитивные эмоции из-за подавленной злости. Кроме того, проявление злости показывает доверие и искренность. Ведь злиться считается неприемлемым в нашем обществе, а поэтому показать злость – означает раскрыться перед человеком.
ДЛЯ ЧЕГО МЫ ЗЛИМСЯ И ЕСТЬ ЛИ ОТ ЭТОГО ПОЛЬЗА? Не пускайте гнев неправедный в благодатное сердце ваше, ибо гнев погубит всякую благость и испортит сердце ваше" - сказал один мудрец еще в дохристианскую эпоху. Все мы сталкиваемся с этим не очень приятным чувством, которое порой накрывает нас внезапно и наносит вред не только самому «вскипевшему» человеку, но еще больше достается тем, кто находится с ним рядом. И чаще, те, кто находятся рядом, не понимают причины злости, за исключением тех случаев, когда действительно есть причина на что или на кого злиться.
Итак, что такое злость и откуда это чувство берется? Несмотря на весь свой негатив, злость все же бывает двух типов: Негативная и Позитивная.
Негативная Злость. 1. Человек начинает злиться, потому что замечает, что ему (он) • не удалось взять, то, что он бы мог или должен был взять; • не потребовал то, что мог бы или должен был потребовать; • *не сделал то, что мог бы или должен был сделать. То есть злость на другого человека, вместо того, чтобы взять, потребовать, сделать самостоятельно. Таким образом, такая злость является заменой собственных действий и результатом того, что они (действия) не осуществились. Злость этого типа парализует, делает слабыми нас и часто владеет нами очень долго. Подобная злость может возникнуть как защита от собственного чувства любви – вместо того, чтобы выразить свою любовь, человек злится на тех, кого он любит. Такая злость берет свое начало из детства в том случае, если ее причиной было прерванное движение к любимому человеку. Позже в схожих ситуациях пережитое в детстве, автоматически повторяется и получает свою силу от того первоначального прерывания. 2. Человек зол на кого-то, потому что чем-то огорчил его, но не хочет сознаваться в этом. Этой злостью он старается защититься от последствий своей вины, взваливая ее на другого человека. Такой вид злости – это уход от ответственности за наши действия по отношению к другим, что позволяет оставаться бездеятельными, парализует и делает слабыми. 3. Злость, перенятая от других. Если один из членов семьи подавляет в себе злость, через некоторое время другой член семьи начинает так же проявлять злость (часто чаще всего самый слабый, у которого нет для этого никаких причин). В семьях – это ребенок. * мать зла на отца – подавляет в себе гнев – ребенок начинает внешне проявлять злость по отношению к отцу; * слабый член семьи не только носитель, но и мишень для злости другого члена семьи. Когда жена зла на мужа, но подавляет злость, тогда вместо мужа страдает ребенок. * Злость на родную мать/отца переносится на родного ребенка. То есть чувство обиды и разочарованности в браке, нарушение коммуникации между супругами, а часто и между родителями и детьми подменяется чувством злости. 4. Кто-то дает человеку так много хорошего и важного, что человек никогда не сможет расплатиться за это. Выдержать это трудно и человек начинает реагировать злостью (депрессия, траур/печаль, которые
Позитивная Злость 1. Кто-то нападает на человека, поступает с ним несправедливо, и человек реагирует со злостью или гневом. Благодаря этому виду злости, человек может защититься и настоять на своем. Такая злость позитивна, она способствует действиям и делает человека сильным. Эта злость исчезает сразу же, как только достигает своей цели. 2. Злость во имя мира и добродетели. Самое яркое выражение такой злости – стратегические действия.
Виды злости: ЗЛОСТЬ - ЗАЩИТА Это естественная защитная реакция на угрозу. Она нужна человеку, чтобы выжить. Или кто -то поступает со мной несправедливо, и я реагирую на это со злостью и гневом. Благодаря такому виду злости, я могу защитить себя, отстоять свое мнение. Она исчезает сразу же, как только достигает своей цели. ЗЛОСТЬ - ОБИДА Человек злится, потому что замечает, что ему не удалось взять, потребовать, попросить то, что он хотел и мог бы взять, потребовать, попросить. Но он боится это сделать и злится на других людей, что они сами не догадались ему это предложить. Такая злость является заменой собственных действий. Такая злость может возникнуть, как ни странно, и я с этим согласна, как защита от собственных чувств любви. Вместо того, чтобы выразить свою любовь, человек злится на тех, кого он любит. Эта злость берет начало в детстве, когда поток любви к любимому человеку был прерван. Я обрадовалась, когда прочитала это у Хеллингера, потому что давно уже пришла к выводу, что сердце болит от невыраженной любви к своим близким. Однажды мне приснился кошмарный сон (!? ), что мама умерла, а я не успела сказать ей, как я ее люблю. А многие терапевты, не зная этого, подталкивают своих клиентов к тому, чтобы те обязательно сказали о своей злости, не держали ее в себе, о любви забывают. В результате, клиент наговорил кучу гадостей любимым людям, и, вместо ожидаемого облегчения, получил тяжелое чувство вины и разочарование.
ЗЛОСТЬ - ВИНА Мы злимся на кого-то, потому что чем-то огорчили его, но не хотим сознаваться в этом. Манипуляция в чистом виде самим собой и другим человеком. Изменяет муж жене, например, приходит домой поздно и начинает ругаться, потому что виноват. ЗЛОСТЬ - БЛАГОДАРНОСТЬ Или, еще я ее называю, "СПАСИБО, НЕ НАДО!" Кто-то дает мне так много хорошего и важного, что я никогда не могу за это расплатиться. Выдержать это трудно , и тогда я начинаю злиться на моего благодетеля. ПЕРЕНЯТАЯ ЗЛОСТЬ Или злость за компанию. Так, чаще всего, ведут себя слабые члены семьи или дети. СОЗИДАЮЩАЯ ЗЛОСТЬ Это созидающая творческая энергия, направленная на поиск выхода из трудной ситуации. В таком случае злость является агрессией в виде чистой энергии. Это результат долгих упражнений и дисциплины. Другими словами, это целенаправленные обдуманные действия. Добро должно быть с кулаками.
Вывод: Из всех стрессов злоба является наиболее сложным и коварным. Экспансивная злоба примитивного человека вызывает простые и легко излечимые болезни. Чем выше уровень образованности человечества, тем сложнее становятся: болезни. Они труднее поддаются обнаружению и труднее излечиваются. Наиболее враждебной болезнью физического тела является злокачественная опухоль, возникающая из злонамеренной злобы. Злонамеренной злоба становится тогда, когда человек не получает того, чего жаждет его душа, хотя получить это считает своим правом, и человек зацикливается на своих правах. При виде чужих успехов такой человек ощущает себя беспомощным в этой несправедливой жизненной борьбе. Желание отомстить за несправедливость может лишь теплиться в закоулках души и никогда не проявляться в поступках, но оно существует и принимает облик злонамеренности
Скачать презентацию Злость — состояние когда хочется всех убить все
Злость.pptx