Жизнь как сказка Ваша жизнь кажется вам

Жизнь как сказка

Ваша жизнь кажется вам скучной и унылой чередой грустных серых дней? Для вас жизнь –череда обычных предсказуемых событий?

Ваша жизнь однообразна и неинтересна? Вы не верите в волшебство? Считаете, что чудеса бывают только в сказках? Вам надоела эта беспросветная серость?

Считаете, что состояния воодушевления, вдохновения и гармонии легче всего достичь с помощью алкоголя и наркотиков?

Если всё это так, этот небольшой очерк для вас. Я расскажу, что нужно сделать, чтобы жизнь стала похожа на волшебную сказку, наполненную удивительными и чудесными событиями. Я покажу, как впустить в свою жизнь немного волшебства и раскрасить повседневную рутину яркими цветами.

Вы готовы последовать туда, куда я вас поведу? Хотите узнать насколько глубока кроличья нора?

Для начала вам придётся перестать пить, курить, заниматься сексом, сидеть в интернете, объедаться, смотреть телевизор. Также нужно перестать есть мясо. Это ключ от двери, за которой волшебная страна.

Шутка! Всё гораздо проще.

Итак, начнём с самого начала. Почему происходит так, что иногда людям с какого-то момента их жизнь кажется скучной и однообразной, а мир, в котором они живут серым и неинтересным?

“Жизнь в мире людей наполняет разум пустым шумом: тысячами телепередач и радиовспышек, чужими мыслями и бесполезными разговорами. Множество людей окружают тебя, их внимание цепко — они хотят все знать и сами щедро делятся отравой повседневной информации. Пласт за пластом она ложится в копилку разума, и к весне в ней может не остаться места для волшебства. Обычаи и устремления мира людей займут все жизненное пространство, и тогда ты утратишь душу и станешь, как все. ” (“Сказки тёмного леса”)

В процессе взросления, социализации и воспитания человек приобретает такие вещи, как личность и эго, что позволяет человеку общаться с другими людьми, работать, иметь социальный статус, отстаивать свои интересы.

А вместе с этим мы получаем полный набор стереотипов восприятия, с помощью которых потом фильтруем информацию, поступающую от органов чувств. Восприятие намертво замыкается в рамках картины мира человека, которая формируется в процессе взросления с помощью взрослых, которые всегда знают, что правильно и как всё есть на самом деле. Здесь обычно уже нет места волшебству и чудесам, шаблоны не позволяют.

У ребёнка восприятие подвижно, оно ничем не закреплено. Дети воспринимают реальность цельно, без деления на важное/неважное, хорошее/плохое, красивое/некрасивое. Для ребёнка мир – единое, таинственное, интересное пространство, одна такая гигантская площадка для игр.

Маленький мальчик стоит в лесу. Его глаза восторженно распахнуты. Вокруг столько всего происходит. Солнце, блики на листиках, ветер в деревьях, белка в ветвях, крики птиц. И десятки-сотни других важных и замечательных событий.

Ребёнок, когда играет, совершенно спокойно представляет табуретку машиной, а шариковую ручку, допустим, космической ракетой, а собственную комнату волшебным замком. Он не отделяет реальность от собственного воображения и сказок, которые ему читают взрослые.

Реальность до определённого момента не является для ребёнка чем-то конкретным. Он верит и в волшебство и в сказки. Не просто верит, он с ними взаимодействует и живёт в них. А уж на самом деле это происходит или лишь у него в воображении… Кто может утверждать, чья версия реальности более правильная?

Все дети – потенциальные экстрасенсы и ясновидящие.

У взрослых есть ещё одна крупная проблема. Взрослые постоянно думают. Что-то проговаривают про себя, спорят с самими собой и т. д. Это бесконечное внутреннее комментирование выполняет несколько функций: поддерживает картину мира человека, отвлекает от восприятия окружающего мира, замыкая в рамках собственных мыслей. Также мысли отнимают огромное количество энергии.

В таком зажатом и зафиксированном состоянии человек, во-первых, лишается очень большого количества возможностей восприятия, вовторых, теряет очень много энергии, а в-третьих, оказывается весьма сильно подвержен различным стрессам, последствием которых могут быть сильная депрессия, чувство обречённости, усталость от жизни, хронические болезни.

Есть ещё одна важная вещь. Взрослые люди, как правило, считают, что они являются центром вселенной. Они живут своими проблемами и мыслями в своём собственном мирке. А на огромный, таинственный, непостижимый мир вокруг просто не обращают внимания.

Так что же можно сделать, спросите вы? Такая уж у нас жизнь, а беззаботное волшебное детство прошло. Теперь же проблемы, серые будни, работа.

И всё-таки кое-что сделать можно.

Основное, что необходимо – это разрушить устойчивую непрерывность и обусловленность мышления.

Основное, что необходимо – это разрушить устойчивую обусловленность и шаблонность восприятия.

И именно тогда ваш мир заиграет новыми красками и гранями, вы почувствуете прилив энергии, интерес к жизни и к миру, в котором живёте.

Проще говоря нужно перестать думать и интерпретировать и оценивать явления действительности привычным для себя образом. Первое сделать не очень сложно, второе намного труднее. Обычно второе бывает следствием длительной практики первого.

Существуют различные приёмы, позволяющие достичь нужного состояния безмыслия, отрешённости, открытости миру и гармонии.

Первое, что можно сделать для этого, это попытаться перевести фокус внимания со своих мыслей на мир вокруг и собственные ощущения. Старайтесь замечать как можно больше всего вокруг. Различные детали, звуки, запахи. Осознавайте приходящие мысли и эмоции, но не давайте им захватить вас, просто наблюдайте.

Первое время привычные мысли постоянно будут перетягивать одеяло на себя. Однако при некотором упорстве вы сможете всё дольше удерживаться в состоянии осознавания, вы будете всё больше замечать в окружающем интересного и удивительного. Данная техника позволит вам отвлечься от собственного мысленного мирка и ощутить красоту и гармонию окружающего мира.

Второй аспект данной техники – любые действия в своей жизни нужно стараться совершать максимально безупречно, чётко и концентрированно, внутренний диалог нужно гасить полным погружением в то, что вы делаете в данный момент. Двигаться надо стараться также. Движения отточены, экономны, ничего лишнего. Это похоже на лёгкий, естественный танец Через некоторое время практики эффективность любых ваших действия существенно повысится. Также эта техника помогает научиться обуздывать мысли.

Данная методика позволяет почувствовать вкус и радость каждого мгновения жизни. Не гдето там, в прошлом или будущем, а именно здесь и сейчас, где, как часто нам кажется, нет ничего кроме рутины и серости бытия.

На самом дела всегда вокруг происходит что-то интересное. Просто мы научились не замечать все эти мелочи и считать их неважными.

Когда человек начинает сознательно вникать и погружаться в то, что он делает происходит интересная вещь. Оказывается всё, что мы делаем - на самом деле интересные и захватывающие вещи. Например, можно стоять под обычным душем. . Ощущать падающие на тебя капли. . Шум воды. . И тут приходит ощущение, что на самом деле ты никогда раньше не принимал душ по-настоящему, настолько это интересные и необычные ощущения. И так со всем остальным.

Появляется ощущение, что живёшь, будто скользя в каком-то потоке, двигаясь в нём легко и свободно.

Поток несётся вперёд. Если сопротивляться ему, грести против течения, можно легко утонуть или разбиться о камни. Если отдаться потоку, кто знает к каким неведомым берегам он может принести. Залог успеха – разумное сочетание контроля и свободного движения в потоке.

Когда ты в потоке, всё получается, нужные вещи и люди находятся сами, нужные дела и проблемы возникают и разрешаются. Легко и свободно. Когда т в потоке, ты никогда не забудешь о чём-то важном, то что нужно всплывает в памяти в нужное время само.

По сути данная техника является просто динамической медитацией. Это основа. Существуют некоторые дополнительные приём и методы, облегчающие достижение цели.

1) Расфокусированный взгляд. Очень интересная и полезная техника. Описан этот метод в книгах Карлоса Кастанеды.

Обычно мы привыкли смотреть на вещи, выхватывая отдельные детали, цепляясь за какие-то нюансы тех предметов, на которые мы смотрим. Такова привычка большинства западных людей. Мы редко охватываем взглядом картинку в целом.

Техника же заключается в том, что нужно, когда возможно, использовать рассфокусированное зрение, пытаться охватить как бы картинку в целом. Также можно смотреть на отдельные объекты, но опять же охватывая их взглядом целиком. В этом случае происходит как бы выхватывание цельного объекта из окружающей действительности. Интересно рассматривать различные поверхности, иногда на них можно увидеть много интересных ассоциативных образов, что напоминает игру воображения в детстве.

В оригинале у Карлоса Кастанеды данная техника представляла собой длительные прогулки по улицам с расфокусированным взглядом (когда просто смотришь вперёд) и параллельной концентрацией на чуть согнутых пальцах рук.

Методика вызывает перегрузку зрительного канала восприятия, вследствие чего мозг не будучи в силах обрабатывать такое количество данных начинает работать иначе. Человек входит в лёгкий транс. Интересно с помощью этой техники рассматривать картины, смотреть фильмы, вы начнёте замечать в этих вещах гораздо больше всего. .

2) Концентрация на собственном дыхании. Как известно, медитация, основанная на концентрации на дыхании расслабляет тело, гасит стресс. Учащая дыхание, мы стимулируем организм. Замедляя, расслабляем. Таким образом, можно на каком-то уровне управлять собственным состояние.

Полезно совмещать концентрацию на дыхании с разнообразными повседневными делами. Чем больше вещей вы сможете осознавать одновременно, тем сильнее будет ваша способность к концентрации, что позволит, например, успешно делать несколько дел одновременно. Вспомним Цезаря и Наполеона)))

Полезно концентрироваться на дыхании, когда вы в состоянии стресса. Или когда вам нужно расслабиться. Таким образом вы учитесь управлять своим организмом и отчасти психикой. В принципе, концентрироваться на дыхании можно в любой момент, в процессе любой деятельности. Даже при общении с людьми. Начинаешь лучше понимать собеседника и лучше чувствовать его.

2) Есть одна вещь, которая здорово повышает остроту и вкус жизни. Просто нужно вдруг вспомнить, что ты когда-нибудь умрёшь… И что это случится может когда угодно, даже в ближайшие секунды-часыдни… Ну вот, чувствую, сейчас ктонибудь скажет: “противный, обещал принести всем позитив, а сам о смерти рассуждает”…

На самом же деле если осознавать смерть постоянно или хотя бы иногда, если понимать, что любой твой поступок может стать последним в твоей жизни, всё, что ты делаешь, наполнится особой силой и вдохновением. А на ерунду просто не останется времени. Также вы с гораздо большей осмотрительностью будете совершать плохие поступки. Если вообще будете.

Описанных техник и методик вполне достаточно, чтобы сделать жизнь любого человека красочнее, интереснее и разогнать негатив и депрессию. Также всё это развивает интуицию, повышает эффективность деятельности, притягивает нужные вам события и людей, а также даёт много чёго ещё. Потом расскажите, когда сами попробуете =)

Хочу сказать, что всё описанное не является моим личным изобретением. Этим техникам тысячи лет. Всё описанное можно найти практически в любом руководстве по медитации.

Если же кому-то этого покажется мало, поищите информацию о депривации сна, идеомоторных трансовых техниках, осознанных сновидениях, холотропном дыхании. Ищущий да найдёт. Good bye.