Жизнь до 100 лет? 1 Количество долгожителей

Жизнь до 100 лет? 1

Количество долгожителей на планете начало стремительно расти после Второй Мировой войны. Сейчас их примерно в 10 раз больше, чем в средине 70 -х годов прошлого века. Наряду с этим за последние 20 лет увеличилась максимальная продолжительность жизни от 112 до 120 лет. Почему количество долгожителей растет? Очевидно, это связано: а) с существенным улучшением медицинского обслуживания; б) качественными изменениями в образе жизни людей; в) увеличением населения планеты в целом. Генеральный секретарь ООН Кофи Аннан заявил, что через 50 лет количество пожилых людей в мире утроится. Это относится и к России. В России число людей старших возрастов увеличивается с каждым годом. Более 3 млн. наших сограждан перешагнули 80 -летний рубеж. Быстро увеличивается количество долгожителей, к которым относят людей старше 90 лет. С 1998 по 2010 год почти вдвое увеличилось число тех, кому больше 100 лет: с 8070 до 15558 человек (ttp: //www. demoscope. ru/weekly/2005/0193/gazeta 09. php) 2

Факторы влияющие на здоровье продолжительность жизни Образ жизни человека 55% V Среда обитания 20% Наследственность 15% Здравоохранение 10% 3

Образ жизни человека Питание Занятие физической культурой Исключение вредных привычек Полноценный труд и отдых! Психологическое состояние, стрессы, отношение к жизни 4

Мероприятия Постоянное размещение в СМИ информации о видах спорта, о проводимых в городе соревнованиях, о работе спортивных секций и клубов, о туристических маршрутах Круглогодичное(зима, весна, лето, осень) проведение по разным видам спорта эстафеты «Папа, мама, я – спортивная семья» Проведение спартакиад школьников и трудовых коллективов Исполнение федерального законодательства по борьбе с курением табака и употреблением алкогольной продукции Постоянное размещение в СМИ информации о заболеваниях возникающих при употреблении табака и алкогольной продукции Контроль за исполнением трудового кодекса на предприятиях, в организациях и учреждениях города Создание на предприятиях, в организациях и учреждениях для работающих условий по оздоровлению, лечению и отдыху 5

Среда обитания Экология Жилье Транспортное сообщение Газозагрязнение и повышенный уровень шума городской среды Водоснабжение Безопасность 6

Наследственность Генетически передаваемая информация от родителей о заболеваниях и продолжительности жизни в разных поколениях Формирование у ребенка во время беременности мамы заболеваний и состояний, приводящих после рождения к сокращению продолжительности жизни 7

Мероприятия Изучение родословной Пропаганда рождения детей в молодом возрасте (чем моложе родители, тем меньше вероятность рождения ребенка с наследственными болезнями) Своевременная диагностика и лечение заболеваний сокращающих жизнь и вызывающих инвалидность у человека Неукоснительное выполнение требований по охране труда, особенно на предприятиях и в учреждениях, где есть вредности и где работают беременные женщины Своевременное проведение скрининговых обследований беременных женщин для выявления врожденных уродств. 8

Здравоохранение Сохранение доступного, бесплатного, качественного здравоохранения Создание новых и развитие центров и школ здоровья Качественное проведение дополнительной диспансеризации и профосмотров Раннее выявление и лечение заболеваний не допуская их перехода в хроническую форму Создание центров реабилитации для пациентов с различными заболеваниями 9

Что общего у тех кто живет долго и счастливо? (из книги Владимира Яковлева «Возраст счастья» ) Люди пренебрежительно относятся к периоду жизни после 65 лет поскольку считают этот возраст просто ухудшенной версией предыдущих лет. Наоборот это следующий этап в развитии личности – особый и очень интересный. Опыт многих десятков людей с которыми познакомился автор доказывает, что если следовать определенным правилам, после 70 лет вполне можно находиться в прекрасной физической форме, быть абсолютно здоровым и иметь более чем достаточно энергии для того, чтобы получать удовольствие от жизни. БОЛЬШЕ СВОБОДЫ - БОЛЬШЕ СЧАСТЬЯ. После 60 у человека появляется намного больше личной свободы: дети выросли и не требуют постоянной заботы, карьера так или иначе состоялась. Нет эволюционного и общественного прессинга, морально-генетических обязательств создать семью и родить детей. Зато есть время заняться собой, реализацией своих собственных желаний. Как показывает целый ряд исследований, в этом возрасте улучшается способность испытывать положительные эмоции. Иными словами, это время может быть очень счастливым. 10

Что общего у тех кто живет долго и счастливо (из книги Владимира Яковлева «Возраст счастья» ) Люди с которыми познакомился автор живут в самых разных условиях. Но в отношении к жизни они все демонстрируют единодушную расслабленность. Не лень, а расслабленность! Это то, что их объединяет - абсолютно расслабленное отношение к жизни и глубокое, искреннее приятие происходящего. Они обладают поразительной способностью мягкого, бесконфликтного приятия происходящего. Они просыпаются утром и принимают то, что дает им день. Они делают то, что в их силах. И готовы к любому результату. Может это и звучит банально, но все меняется когда применяется это на себе. Именно расслабленная гармония и готовность принимать этот мир и самих себя и есть истинный рецепт долголетия. 11

Что общего у тех кто живет долго и счастливо (из книги Владимира Яковлева «Возраст счастья» ) Очень важно, что точно с таким же расслабленным приятием они встречают не только внешние факторы, но и собственные желания. Не сопротивляются им, а легко им следуют, но так же легко и смиряются, не особенно огорчаясь. Если по каким-то причинам не получают желаемого. Если задуматься, все, что создает людям проблемы, - это сопротивление. Неспособность расслабиться и принять то, что происходит, страшно портит жизнь и здоровье. Именно расслабленная гармония и готовность принимать этот мир и самих себя и есть истинный рецепт долголетия. Что касается диеты? Ни один из долгожителей не придерживался какой либо диеты. Можно есть все, что хочется, но лучше есть немного. 12

Спасибо за внимание! 13