Здоровый Образ Жизни Выполнила работу: Гребенщикова Алина ИП-ИБ-21
Закаливание организма — мощное оздоровительное средство; важный и необходимый элемент здорового образа жизни человека. Закаливание — это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления). Закаливание оказывает общеукрепляющее воздействие на организм
Закаливание служит не только профилактическим средством инфекционных заболеваний, но и нормализует нарушенные функции организма, в первую очередь, деятельность сердечно-сосудистой, нервной систем и психики.
Воздушные ванны Закаливание воздухом – наиболее мягкая и безопасная закаливающая процедура.
Солнечные ванны Солнце излучает энергию большого спектра частот. Воздействуя на человеческий организм, проникает во все его структуры, влияет на все функции.
Ходьба босиком Хождение босиком по твердому грунту и мелкому гравию способствует укреплению кожи стоп и снижению восприятия болевых и холодовых раздражителей.
Водные процедуры — наиболее интенсивные из закаливающих процедур, т. к. вода обладает теплопроводностью в 28 раз большей, чем воздух.
Самая известная и приятная процедура — это ванна. Благодаря ей активнее протекают все биохимические процессы, улучшается микроциркуляция, питание тканей, кожа становится нежной, эластичной. Баня помогает поддерживать жизненный тонус и высокий иммунитет. В сочетании с массажем она помогает при вывихах, растяжениях, ушибах; является хорошим профилактическим средством при сердечно-сосудистых расстройствах.
Скачать презентацию Здоровый Образ Жизни Выполнила работу Гребенщикова Алина ИП-ИБ-21
Здоровый Образ Жизни.ppt