Здоровый образ жизни Подготовила Студентка 14 Ф группы

Зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть полный документ!

Здоровый образ жизни. Подготовила: Студентка 14 Ф группы Приймачук Тамара Смоленский Базовый Медицинский Колледж 2014 г.

образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья

Составляющие Здорового образа жизни: 1) Здоровое питание. 2)Физические упражнения(движение). 3) Активная социальная жизнь. 4)Состояние психики и душевное здоровье.

Здоровое питание важная часть беспроблемной жизни человека! • Не переедать. • Увеличить фруктовый и овощной баланс. • Увеличить содержание витаминов и минеральных веществ. • Пить чистую воду без газа, соки, зелёный чай, какао. • Употреблять в пищу продукты «работающие» на долголетие.

Физические упражнение=движение. v Аэробика v Бег v Гимнастика v Активный отдых(лыжи, коньки, ролики) v Плавание v Спортивные игры v Танцы v Пешие прогулки

Активная социальная жизнь. o Интересная деятельность o Освоение новых навыков и хобби o Путешествия o Расширение кругозоры и эрудиции o Широкий круг общения