Здоровый образ жизни и его составляющие Руководитель

Здоровый образ жизни и его составляющие Руководитель : Гафнер Е. А. Работу выполнила: студентка группы ПД-31 Лебедева София

Содержание: 1. Понятие здорового образа жизни 2. Элементы здорового образа жизни 3. Благоприятная окружающая среда 4. Курение- враг здоровью 5. Наркотики как средство самоуничтожения 6. Вред алкоголя 7. Здоровое и рациональное питание 8. Физкультура и спорт 9. Закаливание 10. Личная и общественная гигиена 11. Эмоциональное самочувствие человека

Здоровый образ жизни- образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом, хотя само понятие «здорового образа жизни» однозначно пока ещё не определено. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50– 55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18– 20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8– 10 % — от здравоохранения.

Элементы здорового образа жизни К ним относятся самые основные и необходимые : благоприятная окружающая среда; отказ от курения, наркотиков, алкоголя; здоровое и рациональное питание; физкультура и спорт; закаливание; личная и общественная гигиена; а также эмоциональное , интеллектуальное и духовное самочувствие человека.

Благоприятная окружающая среда — Состояние окружающей природной среды, которое не оказывает негативного воздействия на здоровье и жизнедеятельность человека, животных, растений и других живых организмов

Курение-враг здоровью 'КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ' означает следующее: - в 90 случаях из 100 курение является причиной возникновения рака легких! - вредная привычка курить может привести к потере конечностей! - курение способствует развитию онкологических заболеваний таких органов, как горло, трахея, поджелудочная железа! - именно никотин становится в 80% причиной инфаркта миокарда в молодом возрасте! - курение сужает просвет кровеносных сосудов! - курящие гораздо чаще болеют ОРЗ, бронхитом, эмфиземой легких! - курение вызывает старение кожи, делает ее сухой и морщинистой! - курение вызывает разрушение зубов! - КУРЕНИЕ ПАГУБНО ВЛИЯЕТ НА ДЕТОРОДНУЮ ФУНКЦИЮ ЖЕНЩИНЫ!

Курение- это вредная привычка, несущая огромный вред нашему организму

Наркотики как средство самоуничтожения Наркотики- это вещества, оказывающие привыкающее и разрушительное воздействие на организм человека.

Вред алкоголя Алкоголь вызывает наркотическую зависимость с серьёзными токсическими последствиями для всего организма. Алкоголь приносит радость и горе. Радость мнимую, горе настоящее. А. В. Мельников

Здоровое и рациональное питание Здоровое питание- это правильно организованное и своевременное снабжение организма хорошо приготовленной питательной и вкусной пищей, содержащей оптимальные количества различных питательных веществ, необходимых для его функционирования и развития.

Физкультура и спорт Спорт - это здоровье, красота, выносливость. Это любая физическая активность человека, организованная на любительском или профессиональном уровне. Благодаря спорту, улучшается физическое состояние тела человека, его здоровье.

Закаливание- повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой и высокой температур, пониженного атмосферного давления и др. ) важная часть физической культуры, а также профилактических и реабилитационных мероприятий.

Гигиена Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Личная гигиена включает общие гигиенические правила, одинаковые для лиц любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, регулярные приемы полноценной пищи, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон

Эмоциональное самочувствие человека Эмоциональные состояния – это психическое явление, которое возникает у человека в результате реакции на какой-либо объект или ситуацию. Они не статичны и имеют различную силу выраженности.

Спасибо за внимание!