Скачать презентацию Здоровый образ жизни 1 1 План лекции
Лекция+11.+Здоровый+образ+жизни+1.ppt
- Количество слайдов: 30
Скачать презентацию Здоровый образ жизни 1 1 План лекции
Скачать презентацию Здоровый образ жизни 1 1 План лекции
Здоровый образ жизни 1 1
План лекции Основные понятия и критерии здоровья n Факторы, определяющие здоровье n 2
Ценности студентов в контексте формирования ЗОЖ Основы здорового образа жизни студентов, как правило, основываются на ценностях самого человека. Можно выделить ряд таких ориентиров, позволяющих развиваться, самосовершенствоваться, быть здоровым и активным. Итак, это: 3
Ценности студентов в контексте формирования ЗОЖ • физиологическое здоровье • уверенность в собственных силах • благоприятная экономическая, политическая обстановка в государстве • наличие жизненной мудрости • свободный выбор, наличие собственной точки зрения • самостоятельность во всех ее проявлениях • благополучие и счастье в семейной жизни • чувство любви • наличие друзей, на которых можно положиться • интересная работа • материальное благополучие • реализация через творчество • удовлетворение от жизни, результатов 4 деятельности и прочее
Основные понятия n n Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов. Образ жизни – это привычки, режим, темп и ритм жизни, особенности работы и общения. Здоровый образ жизни – совокупность форм и способов жизнедеятельности личности, основанная на нормах, ценностях деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма. Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей и места среди других людей, являющаяся важным регулятором ее поведения. 5
Здоровье – нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций. 6
Основные критерии здоровья Уровень жизнеустойчивости Широта адаптации Биологическая активность органов и систем Способность к регенерации 7
Два источника происхождения болезни Состояние самого организма Два источника происхождения болезни 1 -й способ предупреждения болезни Оздоровление, укрепление организма Внешние причины 2 -й способ предупреждения болезни Устранение внешних факторов болезни 1 -й способ более результативен, т. к. практически невозможно устранить все внешние факторы болезни, а укрепление и закаливание организма приучает его приспосабливаться к внешней среде. 8
Целостная (холистическая) модель здоровья 9
Целостная (холистическая) модель здоровья К физическому здоровью относятся функциональные резервы организма, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов. Психическое здоровье основывается на общем душевном комфорте. Это состояние зависит от возможностей удовлетворения биологических и социальных потребностей человека. Нравственное здоровье человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде. 10
Целостная (холистическая) модель здоровья Организм как система и единое целое живет и взаимодействует со средой, со стороны которой на него влияют социальные и экологические факторы, и в то же время сам организм влияет на окружающую среду. Таким образом, устанавливается динамическое равновесие между комплексом внутренних и внешних факторов. Следовательно, коррекция каких-либо отклонений в здоровье обязательно должна быть направлена не только на устранение отдельных нарушений в организме, но на весь 11 комплекс факторов, влияющих на него.
Факторы здоровья Образ жизни Окружающая среда Наследственность Здравоохранение 12
Влияние основных групп факторов на заболевания человека образ жизни экология генетика здравоохранение 1 – ишемическая болезнь сердца, 2 – сосудистые поражения, 3 – рак, 4 – диабет, 5 – пневмония, 6 – цирроз печени 13
Основные негативы образа жизни студентов • Несвоевременный прием пищи • Систематическое недосыпание • Малое пребывание на свежем воздухе • Недостаточная двигательная активность • Отсутствие закаливания • Курение и др. 14
Основные негативы образа жизни студентов Если принять здоровье первокурсников за 100%, то к 4 курсу оно статистически снижается на четверть 15
Наследственность и здоровье Наследственность играет существенно важную роль в формировании личности, ее качеств (интеллектуальных, волевых, эмоциональных и др. ), что в конечном итоге формирует и качественный состав общества. К сожалению, генный аппарат человека способен запоминать и передавать по наследству, наряду с положительными факторами, и многие виды заболеваний. 16
Наследственность и здоровье Наследственные заболевания, причиной которых является наличие в генотипе человека мутантных генов, составляют примерно 6 - 8% от общего числа болезней, которыми страдает человек. Наиболее часты болезни с так называемым наследственным предрасположением (90. 92%). Это сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматизм, шизофрения, врожденные пороки развития и др. 17
Окружающая среда и здоровье Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически благоприятная среда обитания оказывают позитивное влияние на здоровье. Взаимоотношения человека с природой по мере развития цивилизации все больше менялись от приспособления человека к условиям существования, свойственного практически всему процессу эволюции, к изменению самих этих условий. 18
Окружающая среда и здоровье При этом влияние человека на природу осуществлялось (и продолжает осуществляться) по нескольким направлениям: • Человеку нужны и он берет у природы для своих нужд имеющиеся у нее богатства (лес, нефть, металл, уголь, глина и др. ). • Чтобы обезопасить себя от капризов природы, человек преобразует саму естественную среду: строит каналы и водохранилища, высаживает лесные защитные полосы, устанавливает плотины и даже пытается повернуть реки вспять. 19
Окружающая среда и здоровье • Развивая экономику, человек вносит в природную среду многие вещества как целенаправленно (например, пестициды, минеральные удобрения и т. д. ), так и в виде побочных продуктов производства (в виде отходов производства, выбросов в атмосферу и др. ). С одной стороны, человек имеет возможность получать желаемый результат при меньших затратах своей энергии, но с другой это ведет к непоправимым последствиям нарушения той природной среды, которая сформировала самого человека. 20
Окружающая среда и здоровье Отчетливые воздействия измененной среды обитания на здоровье человека привели к появлению новой науки — экологии. Одним из важнейших ее направлений является экологическое образование, имеющее задачами: n Воспитание осознания того, что человек является частью природы, и механизмы его жизнедеятельности подчиняются ее законам. n Обучение бережному отношению к природе. n Овладение приемами и методами поведения в изменившейся экологической обстановке. 21
Окружающая среда и здоровье Таким образом, не вызывает сомнения все возрастающая роль изменений окружающей человека среды на его здоровье. Выход можно искать в разработке долговременных государственных социально-экономических программ, в повышении культуры и грамотности населения, в воспитании у человека чувства ответственности за свое здоровье и за здоровье других людей, за ближайшие и отдаленные последствия нерационального использования природных ресурсов для живущих и последующих поколений. 22
Здравоохранение и здоровье Доля ответственности этого фактора за обеспечение здоровья (10%) кажется неожиданно низкой. С самого начала возникновения медицины как науки она была ориентирована на здоровье и предупреждение болезней. Однако по мере развития цивилизации и более широкого распространения заболеваний медицина во все большей степени стала специализироваться на лечении болезней и все меньше уделять внимания здоровью. . 23
Здравоохранение и здоровье Необходимо научное исследование путей и средств обеспечения именно здоровья, а не только (и не столько) лечения болезни. Подготовка врачей в медицинских вузах идет, как правило, в направлении лечения болезней и все большей специализации на отдельных группах патологии. Но человек не набор органов, а целостная система. Сталкиваясь по преимуществу с нарушениями в «своей» функциональной системе, врач-специалист не видит и не может оценить состояние организма в целом. То есть официальная медицина пытается оздоровить только физическое тело.
Здравоохранение и здоровье Основной задачей врача является не лечение болезни, а устранение явлений, выражающихся в определенной симптоматике (боль, нарушения функций, психические нарушения и т. д. ). Добиваясь временного (часто субъективного) облегчения у больного за счет устранения симптома, врач не устраняет причину, вызвавшую сами симптомы, и тем самым загоняет болезнь «внутрь» , провоцируя ее дальнейшее развитие и переход в хроническую форму.
Здравоохранение и здоровье Такой характер «лечения» обусловлен тем, что врач не имеет модели здоровья, ориентируясь на которую он мог бы оценивать эффективность и корректировать лечение. Эффективность медицинской науки возрастет только тогда, когда через изучение здорового человека она сумеет раскрыть общие принципиальные закономерности его обеспечения, которые сумеет использовать и в лечении.
Здравоохранение и здоровье Низкая эффективность лечебной деятельности медицины обусловлена фактически забвением в ней следующих обстоятельств: 1. Человек не набор органов, а целостная система. Официальная медицина пытается оздоровить только тело, в иные глубины заглядывают лишь психиатры. 2. Любые лекарственные препараты и хирургическое вмешательство — эта «гуманная» помощь извне — лишь временное и поверхностное излечение.
Здравоохранение и здоровье 3. Самовосстановление и саморегуляция — неотъемлемое качество организма. У человека они подавлены сетью ложных представлений и понятий, сформированных обучением, медициной, рекламой и пр. Разумеется, есть неотложная медицина, когда нет возможности естественным путем вернуть человеку жизнь, — в этом случае врач и только он должен помочь остаться человеку дееспособным, а порой и даже живым. Есть хирургия, где без радикального вмешательства проблему не решить.
Здравоохранение и здоровье Таким образом, не должна вызывать удивления низкая доля зависимости здоровья современного человека от медицинского обеспечения, что обусловлено, во-первых, ее ориентировкой на лечение, а не на обеспечение здоровья, и, во-вторых, отсутствием модели самого здоровья.
Образ жизни и здоровье Рациональная организация жизнедеятельности, оседлый образ жизни, адекватная двигательная активность, социальный и психологический комфорт, полноценное и рациональное питание, отсутствие вредных привычек оказывают огромное влияние на здоровье.
Скачать презентацию Здоровый образ жизни 1 1 План лекции
Лекция+11.+Здоровый+образ+жизни+1.ppt