Здоровый человек и его окружение Определение

Здоровый человек и его окружение

Определение здоровья Согласно формулировке, предложенной экспертами Всемирной Организации Здравоохранения: “Здоровье — состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие каких-либо болезней и дефектов”.

Среди определений встречаются следующие: Здоровье — нормальная функция организма на всех уровнях его организации, нормальный ход биологических процессов, способствующих индивидуальному выживанию и воспроизводству …динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой …участие в социальной деятельности и общественно полезном труде, способность к полноценному выполнению основных социальных функций …способность организма приспосабливаться к постоянно изменяющимся условиям внешней среды

…относительно устойчивое состояние, в котором личность хорошо адаптирована, сохраняет интерес к жизни и достигает самореализации …состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Согласно Платону, здоровье, как и красота, выражается в соразмерном соотношении душевного и телесного Гиппократ определял здоровье как правильное смешение соков (или гуморов) человеческого организма …благополучие в самом широком смысле — wellbeing.

В настоящее время различают здоровье населения (общественное здоровье) и здоровье индивида (инди видуальное здоровье). Индивидуальное здоровье — здоровье отдельного человека. Его оценивают по персональному самочувствию, наличию или отсут ствию заболеваний, физическому состоянию и т. д. Обществен ное здоровье отражает здоровье индивидуумов, из которых состо ит общество, но не является суммой здоровья индивидуумов.

«Общественное здоровье — такое состо яние общества, которое обеспечивает условия для активного про дуктивного образа жизни… Индекс общественного здоровья — соотношение здорового и нездо рового образа жизни населения. Групповое здо ровье здоровье — отдельных сообществ людей: возрастных, про фессиональных и т. д.

С точки зрения ВОЗ, здоровье людей — качество социальное, в связи с чем для оценки общественного здоровья рекомендуются следующие показатели: отчисление валового национального продукта на здравоохранение. доступность первичной медико санитарной помощи. уровень иммунизации населения. степень обследования беременных квалифицированным персоналом. состояние питания детей. уровень детской смертности. средняя продолжительность предстоящей жизни. гигиеническая грамотность населения

В международной практике для описания общест венного здоровья традиционно используют: 1. комплекс демографических показателей: рождае мость, смертность (общую, детскую, перинаталь ную, младенческую, повозрастную), среднюю про должительность жизни; 2. показатели заболеваемости (общей, по отдельным возрастным группам, для инфекционных, хрониче ских неспецифических заболеваний, отдельных ви дов заболеваний, заболеваемости с временной ут ратой трудоспособности и т. д. ); 3. показатели инвалидности (общей, детской, повозрасной, по причинам);

Демографическая ситуация в России и мире В XX веке Россия пережила несколько демографических кризисов, образование которых связывают со следующими событиями: Первая мировая война (1914— 1918), Гражданская война (1917— 1922); голод (1932— 1933), коллективизация и массовые репрессии (1930— 1953); Вторая мировая война, депортации народов, послевоенный голод.

Резкий спад коэффициента рождаемости произошёл на рубеже 1980 х и 1990 х; в это же время смертность в России превысила рождаемость. Начиная с 1992 года в России рождаемость упала ниже уровня простого воспроизводства и составляет сейчас, по разным данным, от 1, 4 до 1, 6 ребенка на женщину. Минимум рождаемости (1. 3 ребенка на женщину) приходится на 2002 год. По данным Переписи населения 2002 года численность населения России с 1989 по 2002 сократилась на 1, 8 млн.

Сейчас рождаемость падает во всем мире. Это касается всех стран, включая страны с высокой рождаемостью, например, Китай или Афганистан. С 1998 года отмечается постепенное улучшение показателей за счет естественного движения населения. В отдельные месяцы 2009 и 2010 годов население России увеличивалось. В целом за 2011 год население страны впервые значительно возросло на 188, 9 тыс. чел. (или на 0, 1%). В 2011 году прирост рождаемости замедлился и составил всего 0, 2 %

Санкт Петербург крупный мегаполис в Российской Федерации, в котором по состоянию на 01. 2006 проживало 4580 тыс. человек, из них 1098, 4 тыс. граждан пожилого возраста… более 700 тыс. детей в возрасте до 18 лет, что составляет 16, 3 процента от всей численности населения. Демографическая ситуация в Санкт Петербурге последние десять лет характеризуется ежегодным уменьшением численности его населения на 25 32 тыс. человек, низким уровнем рождаемости и высоким уровнем смертности.

Высокий уровень смертности сохраняется в Санкт Петербурге в основном за счет большого числа смертей мужчин трудоспособного возраста. Смертность мужчин трудоспособного возраста продолжает увеличиваться: ее уровень в 3, 3 раза выше, чем среди женщин такого же возраста. Средняя ожидаемая продолжительность жизни в Санкт Петербурге снизилась по сравнению с 1997 годом у мужчин на 4 года, а у женщин на 1, 8 года и составила в 2005 году соответственно 61 год и 72 года.

Средняя продолжительность жизни в некоторых странах мира место страна Продолжитель ность жизни Муж. Жен. 2 Япония 82, 15 78, 7 85, 6 5 Франция 81 77, 7 84, 3 27 Финляндия 78, 75 75, 2 82, 3 30 США 78, 1 75, 2 81 79 Китай 72. 95 71, 1 74, 8 111 Беларусь 70, 2 64, 3 76, 1 129 Россия 66, 05 59, 1 73 169 Эфиопия 49, 25 48, 1 50, 4 184 ЮАР 42, 45 43, 2 41, 7

Средняя продолжительность жизни женщин в Японии в 2004 году составляла 85, 6 года, что является самым высоким показателем в мире. Японки сохраняют за собой пальму первенства двадцатый год подряд. Японские мужчины, которые в среднем живут 78, 64 года, находятся на втором месте в мире после исландцев, продолжительность жизни которых составляет 78, 8 года. Однако высокая продолжительность жизни в сочетании с падением рождаемости создают серьезные проблемы "стареющей нации": возраст каждого пятого японца превышает 65 лет.

В России более половины смертей, начиная с 1970 х годов, обусловлены болезнями системы кровообращения. В 2011 году, по данным помесячной регистрации, доля умерших от этого класса причин смерти составила 55, 6% Второе место среди причин смерти по числу смертей занимают новообразования (в основном, злокачественные), хотя иногда они отодвигались на третье место внешними причинами смерти. В 2011 году, по данным помесячной регистрации, новообразования стали причиной смерти 15, 0% умерших. Третье место среди причин смерти в России до сих прочно удерживают внешние причины смерти, выходя в отдельные периоды (1993 1996 и 1999 2005 годы) на второе место.

Причины смерти выделяются и группируются в соответствии с Международной статистической классификацией заболеваний и состояний, связанных со здоровьем. Согласно этой классификации, все причины смерти разносятся по трем основным классам: заразные заболевания (инфекционные, паразитарные, острые респираторные); отдельные состояния беременности, родов и послеродового периода; состояния перинатального периода; состояния, связанные с неполноценным питанием (белковое недоедание, нехватка йода, витамина А, анемии, связанные с нехваткой железа);

незаразные заболевания (новообразования, расстройства питания, эндокринные и психоневрологические расстройства, сердечно сосудистые заболевания, болезни органов чувств, дыхания, пищеварения, мочеполовой и костно мышечной систем, кожи и подкожной клетчатки, полости рта, а также врожденные пороки развития); травмы (в российских классификациях аналогичная группа причин обычно называется "несчастные случаи, отравления и травмы").

Число умерших мужчин превышает число умерших женщин по всем трем классам причин смерти. Мужчины значительно реже, чем женщины, умирают от болезней системы кровообращения, но гораздо чаще от внешних причин смерти. Особенно значительный перевес смертей мужчин примерно вдвое наблюдается в группе умерших от несчастных случаев, отравлений и травм: 3, 5 миллиона мужчин против 1, 7 миллиона женщин. Доля умерших от этих причин среди мужчин составила 11, 6%, среди женщин 6, 3%.

В рамках реализации приоритетного национального проекта «Здоровье» с апреля 2011 года в Санкт Петербурге осуществляется дополнительная диспансеризация работающих граждан. Диспансеризация осуществляется за счёт государственных средств в соответствии с постанов лением Правительства Российской Федерации от 31 декабря 2010 года № 1228.

Кем проводится диспансеризация? Осмотр проводится врачами специалистами: терапевтом хирургом неврологом офтальмологом акушером гинекологом (для женского населения)

Какие диагностические исследования проводятся в рамках диспансеризации? клинические анализы крови и мочи биохимический анализ крови, в том числе: холестерин сахар крови, общий белок, билирубин, амилаза, мочевая кислота и др. иммунологический анализ крови (онкомаркеры – после 45 лет) электрокардиография флюорография (1 раз в 2 года) маммография (женщинам после 40 лет – 1 раз в 2 года)

В Петербурге только 5, 23% четырнадцатилетних подростков признаны здоровыми (I группа здоровья). Как сообщает пресс служба городского комитета по здравоохранению, такие данные показала углубленная диспансеризация, проводившаяся врачами 49 лечебно профилактических учреждений Санкт Петербурга с 1 сентября по 15 декабря 2011 г. В ходе диспансеризации осмотрены 26 тыс. 864 человека. В обследовании подростков принимали участие врачи специалисты: педиатр, невролог, офтальмолог, детский хирург, оториноларинголог, акушер гинеколог, детский уролог андролог, детский стоматолог и детский эндокринолог. По данным диспансеризации, 59% детей 14 лет имеют функциональные отклонения (II группа здоровья), а 35, 18% имеют хронические заболевания (III IV V группы здоровья). Всего зарегистрированы 56 тыс. 365 заболеваний, в том числе впервые выявленных 19 тыс. 571, что составляет 34, 71%. В структуре заболеваемости первое место занимают болезни органов пищеварения 18, 09%, второе место болезни костно мышечной системы и соединительной ткани 17, 18%, третье место болезни глаза и его придаточного аппарата 17, 06%; четвертое место болезни эндокринной системы 12, 58%. РБК, 15. 02. 2012, Санкт Петербург 09: 31

Неонатальный скрининг — это обследование новорожденных с целью выявления у них ряда наследственных заболеваний. Впервые данное исследование было проведено в США еще в 1962 году. В настоящий момент в нашей стране проводится скрининг новорожденных на гипотиреоз, фенилкетонурию, адреногенитальный синдром, галактоземию и муковисцидоз.

В Европе новорожденным проводят скрининг на 30 заболеваний, в Америке на 50. При выписке из роддома каждому новорожденному выдают паспорт со всеми скрининг исследованиями и определенной индивидуальной хромосомной программой.

С 2007 года в перечень выявляемых заболеваний включён аудиологический скрининг детей первого года жизни, который позволит своевременно провести диагностику нарушений слуха у ребёнка и последующую реабилитацию тугоухости.

Индивидуальное здоровье

Здоровье человека является качественной характеристикой, складывающейся из набора количественных параметров: антропометрических (рост, вес, объём грудной клетки, геометрическая форма органов и тканей); физических (частота пульса, артериальное давление, температура тела); биохимических (содержание химических элементов в организме, эритроцитов, лейкоцитов, гормонов и пр. ); биологических (состав кишечной флоры, наличие вирусных и инфекционных болезней) и др.

Как происходит оценка физического здоровья человека, что такое понятие “показатели” здоровья”? Первая процедура при обследования человека – это определение росто весового соотношения. Во время этой процедуры измеряют вес и рост человека. Росто весовое соотношение – один из главных показателей здоровья. В зависимости от возраста и пола субъекта, каждому определенному возрасту соответствует определенный вес. Для оценки оптимального “должного” веса человека пользуются также формулами, простейшая из которых “индекс Брока”: нормальный вес (кг)= рост (см) – 100.

Индекс массы тела (ИМТ) ИМТ вес человека в килограммах, разделенный на его рост в метрах, возведённый в квадрат. Нормальной массе тела соответствует ИМТ менее 25. При ожирении ИМТ превышает 30.

Не менее важный показатель отношение окружности талии к окружности бёдер (ОТ/ОБ). У мужчин в норме он не более 0, 9, у женщин 0, 8. Если этот результат выше, то необходимо принимать меры по снижению веса, т. к. от объёма талии зависит степень риска ишемической болезни сердца.

Частота сердечных сокращений в покое (ЧСС) Этот показатель позволяет оценить работу сердца. Частота сердечных сокращений у нетренированных людей на 20 процентов выше, чем у тренированных. Чем ниже ЧСС, тем мощнее сердечная мышца. В этом случае сердце работает в более экономичном режиме: за одно сокращение выбрасывается больший объём крови. По мере увеличения стажа занятий физическими упражнениями, особенно аэробной направленности (ходьба, бег, плавание), ЧСС в покое понижается

Физическая работоспособность определяется приростом пульса, выраженного в процентах после нагрузки, к его исходной величине. Прирост пульса менее 25% – отличная физическая работоспособность, прирост пульса на 25 – 50% – хорошая, на 50 – 75% – удовлетворительная, более 75% – плохая.

Артериальное давление (АД) Это вполне доступный для контроля показатель, характеризующий надёжность сердечно сосудистой системы. Здоровый человек должен измерять АД не реже двух раз в год. Идеальное АД, к которому следует стремиться, 110/70 (120/80). В идеале эти показатели следует сохранять всю жизнь. Принятые нормы повышения АД (а также массы тела) в связи со старением организма в настоящее время считаются анахронизмом.

Жизненный показатель Установлена зависимость между объёмом воздуха, который человек может выдохнуть за один раз жизненная ёмкость лёгких (ЖЁЛ), и его работоспособностью, выносливостью, устойчивостью к различным заболеваниям. Определить ЖЁЛ можно самостоятельно при наличии спирометра. Разделив ЖЁЛ в мл на массу тела в кг, вы определите жизненный показатель.

Нижняя граница, за которой резко возрастает риск возникновения заболеваний для мужчин 50 мл/кг, для женщин 40 мл/кг. При регулярной оздоровительной тренировке даже у людей в возрасте 60 лет он может превышать 70 мл/кг.

Эффективность работы иммунной системы От иммунной системы зависит устойчивость организма к простудным и другим заболеваниям. Её работоспособность можно оценить лабораторным путем, исследуя количество иммунных тел в крови. Однако процесс этот трудоёмок. Наиболее просто оценить эффективность иммунной системы по конечному результату её работы, а именно по числу случаев простудных заболеваний в течение года.

Наличие хронических заболеваний Последний показатель, по которому оценивается общий уровень здоровья человека, наличие у него хронических заболеваний внутренних органов. При наличии хронических заболеваний следует стремиться к ремиссии (отсутствие заболеваний, которые длятся годами и десятилетиями).

Основными показателями здоровья ребенка являются масса тела ребенка, его рост, соотношение размеров определенных частей тела (окружность головы, груди), а также своевременное нервно психическое развитие.

Это соотношение применительно к нашей стране определяется следующим образом: генетические факторы 15 20%; состояние окружающей среды 20 25%; медицинское обеспечение 10 15%; условия и образ жизни людей 50 55%.

Наследственные заболевания и нарушения. Наследственная предрасположенность к заболеваниям.

Вредные условия быта и производства, неблагоприятные климатические и природные условия, нарушение экологической обстановки, загрязнение канцерогенами воздуха, воды, почвы, выбросы СО 2, вредные химические соединения, влияние шума на здоровье, радиация.

Отсутствие постоянного медицинского контроля за динамикой здоровья, низкий уровень первичной профилактики, некачественное медицинское обслуживание, несвоевременность медицинской помощи, подделка медикаментов.

Отсутствие рационального режима жизнедеятельности, курение, алкоголь, наркотики, вредные условия труда, стрессы, неправильное питание, адинамия, гиподинамия, плохие материально бытовые условия, проблемы в семейных отношениях, одиночество, низкий уровень образования, высокий уровень урбанизации. .

Существуют три группы здоровья взрослых. К первой группе относятся здоровые люди, которые не высказывают никаких жалоб, у них нет хронических заболеваний. Так же в первую группу здоровья взрослых относят тех, у кого не существенные отклонения в АД, которые не влияют на работоспособность организма. Ко второй группе относятся люди, у которых наблюдаются хронические заболевания, но они не влияют на трудоспособность человека и не имеют обострений. К третьей группе относят людей с заболеваниями, которые имеют обострение, вызывают потерю трудоспособности либо на короткий промежуток времени, либо на продолжительный период.

Здоровый образ жизни есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально биологических функций.

Здоровый образ жизни как система складывается из трех основных взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов, трех культур: культуры питания, культуры движения, культуры эмоций.

Культура питания. В здоровом образе жизни питание является определяющим, системообразующим, так как оказывает положительное влияние на двигательную активность и на эмоциональную устойчивость. При правильном питании пища наилучшим образом соответствует естественным технологиям усвоения пищевых веществ, выработавшимся в ходе эволюции. Культура движения. Оздоровительным эффектом обладают аэробные физические упражнения (ходьба, бег трусцой, плавание, катание на лыжах, работа на садово огородном участке и т. д. ) в природных условиях. Они включают в себя солнечные и воздушные ванны, очищающие и закаливающие водные процедуры. Культура эмоций. Отрицательные эмоции (зависть, гнев, страх и др. ) обладают огромной разрушительной силой, положительные эмоции (смех, радость, чувство благодарности и т. д. ) сохраняют здоровье, способствуют успеху.

Эффективность здорового образа жизни для данного человека можно определить по ряду критериев, включающих: оценку показателей здоровья: уровень физического развития, уровень физической подготовленности, уровень адаптивных возможностей человека; оценку состояния иммунитета: количество простудных и инфекционных заболеваний в течение определенного периода;

оценку адаптации к социально экономическим условиям жизни (с учетом профессиональной деятельности); активности исполнения семейно бытовых обязанностей; широты и проявления социальных и личностных интересов; степень сформированности установки на здоровый образ жизни, уровень усвоения практических знаний и навыков, связанных с поддержанием и укреплением здоровья; умение самостоятельно построить индивидуальную программу здоровья и здорового образа жизни.

Универсальные потребности человека

Пирамида потребностей — иерархическая система потребностей человека, составленная выдающимся американским психологом А. Маслоу выделяет 5 уровней потребностей. Вот они: Физиологические: голод, жажда, половое влечение и т. д. Экзистенциальные: безопасность существования, комфорт, постоянство условий жизни. Социальные: социальные связи, общение, привязанность, забота о другом и внимание к себе, совместная деятельность. Престижные: самоуважение, уважение со стороны других, признание, достижение успеха и высокой оценки, служебный рост. Духовные: познание, самоактуализация, самовыражение, самоидентификация.

ПОНЯТИЕ КАЛЕНДАРНОГО И БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА КАЛЕНДАРНЫЙ ВОЗРАСТ, КОТОРЫЙ НАЗЫВАЮТ ЕЩЁ ХРОНОЛОГИЧЕСКИЙ, – ЭТО КОЛИЧЕСТВО ПРОЖИТЫХ ЛЕТ. А БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ – ЭТО УРОВЕНЬ ЖИЗНЕСПОСОБНОСТИ И ОБЩЕГО ЗДОРОВЬЯ ОРГАНИЗМА, ВСЕХ ЕГО ФУНКЦИЙ. Н В БОЛЬШОЙ О СТЕПЕНИ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ УСЛОВИЯМИ СРЕДЫ И ОБРАЗОМ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА, А ТАКЖЕ НАСЛЕДСТВЕННОСТЬЮ.

Возраст — качественно специфическая ступень онтогенетического развития. В жизни человека принято выделять следующие возраста: период новорожденности младенчество (от 1 мес. до 1 года), раннее детство (1– 3 года), дошкольный возраст (от 3 до 6– 7 лет), младший школьный возраст (от 6– 7 до 11– 12), отрочество (от 11– 12 до 15– 17), юность (от 15– 17 до 19– 21), молодость (от 19– 21 до 25– 30), зрелость (от 25– 30 до 55– 60), старость (от 55– 60 и старше).

Каждый возраст в человеческой жизни имеет определяется нормативы, при помощи которых можно оценить адекватность развития индивида и которые касаются психофизического, интеллектуального, эмоционального и личностного развития. Переход к следующему этапу происходит в форме кризисов возрастного развития.

Всеми рная организа ция здравоохране ния

Всеми рная организа ция здравоохране ния (ВОЗ, англ. World Health Organization, WHO) — специальное учреждение Организации Объединённых Наций, состоящее из 193 государств членов, основная функция которого лежит в решении международных проблем здравоохранения и охране здоровья населения мира. Она была основана по окончании II Мировой войны в июле 1946 года в Нью Йорке в соответствии с решением Международной конференции по здравоохранению. Штаб квартира находится в Женеве в Швейцарии. Устав ВОЗ был ратифицирован 7 апреля 1948 года, с тех пор этот день 7 апреля отмечается как «Всемирный день здоровья» .

Тема Всемирного дня здоровья в 2012 году – "Старение и здоровье", а лозунг этого дня – "Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам". Внимание направлено на то, как хорошее здоровье на протяжении всей жизни может помочь мужчинам и женщинам пожилого возраста вести полноценную и продуктивную жизнь и оставаться полезными для своих семей и общества.

Рекомендуемые уровни физической активности для взрослых людей 18 64 лет

Взрослые люди в возрасте 18 – 64 лет должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности, или, не менее, 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичному сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности. Каждое занятие аэробикой должно продолжаться не менее 10 минут. Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья, взрослые люди этой возрастной категории должны увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или до 150 минут в неделю, если занимаются аэробикой высокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокой интенсивности. Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.