Здоровое сердце
2015 год обозначен Президентом Российской Федерации национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями - главной причиной смерти россиян
Классы смертности (Россия) Ø Ø Ø I заболевания ссс II новообразования III несчастные случаи
Смертность населения от ссз. (на 100 тыс. населения) Ø Ø Ø Ø Япония …. . 212 Франция …. 250 Германия…. 450 США……. 458 Финляндия…… 533 Польша……. 817 Болгария…. . 988 Россия………… 1474
Средняя продолжительность жизни • • • мужчины г. Котлас 56, 1 г. Мирный 64, 24 Ленский 48, 97 Америка 74, 6 Мозамбик 37, 3 женщины 71, 18 75, 28 63, 30 80, 4 38, 6
Вклад 4 основных факторов риска в смертность от хронических неинфекционных заболеваний Факторы риска Табак 61% Сердечно-сосудистые заболевания Алкоголь 35% Новообразования 42% Болезни органов дыхания 44% Диабет Неправильное питание Низкая физическая активность Вклад
Основные механизмы снижения смертности от ССЗ Коррекция ФР Снижение ХС Отказ от курения Снижение АД Лечение ИМ Вторичная профилактика Лечение ХСН Лечение ХИБС (АКШ и ЧКВ) Медикаментозное лечение ХИБС - 373 смерти на 100 тыс. населения 2000 2014 -71% - 53% - 11% - 7% -24% - 4% Другие факторы - 8% - 2% -5%
Продолжительность жизни в 40 лет Вклад избыточного веса Ожидаемая продолжительность жизни Фремингемское исследование -3, 3 л -7, 1 л -3, 1 л Некурящая женщина -5, 8 л Некурящий мужчина
Эпидемия CСР – результат эволюции Курение Артериальная гипертония Гиперхолестеринемия Ожирение Метаболический синдром Сахарный диабет 2 типа 2, 5 миллиона лет – от обезьяны к человеку разумному 50 лет – от человека разумного до «современного» человека
Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний
Шпинат это растение, содержащее много витамина В 9. Этот витамин позитивным образом действует на сердце и сердечно сосудистую систему.
Овёс - зерно содержит антиоксиданты и клетчатку - в овсе содержится бета-глюкан - витамины В и Е.
Орехи орехи являются богатым источником моно и полиненасщенных жиров
Красная рыба в красной рыбе много омега-3 жирных кислот
Минералы, необходимые для сердца КАЛИЙ МАГНИЙ
АЛКОГОЛЬ алкоголь повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление (даже при однократном приеме на несколько дней), отравляя нервную и сердечно – сосудистую систему.
НИКОТИН Курение вызывает спазм питающих сердце сосудов (содержащиеся в табаке смолы меняют их структуру) и повышает свертываемость крови, что ускоряет образование тромбов. Никотин усиливает накопление в организме лишнего холестерина, повышает содержание в крови соединений, вызывающих образование жира.
СТРЕССЫ в спокойном состоянии сердце перекачивает 5 -6 литров крови. В стрессовой ситуации эти цифры возрастают до 15 -20 литров
Гиподинамия При гиподинамии снижается интенсивность окислительных процессов в сердце и скелетных мышцах, падает интенсивность обновления богатых энергией соединений, изменяется нейрогуморальная регуляция органов и тканей.
Жирная и сладкая пища
Анкетирование «Моё здоровье»
Скачать презентацию Здоровое сердце 2015 год обозначен Президентом Российской
род собрание.pptx