* Здоровое питание— это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Рекомендации по здоровому питанию: - внимательно следите за калорийностью продуктов и массой тела - ограничивайте получение энергии из жиров. - стремитесь к увеличению доли фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых и орехов в ежедневном рационе. - ограничивайте употребление поваренной соли и употребляйте только иодированную соль.
Крупы и хлопья состоят из цельного зерна и богаты: витаминами группы В, которые помогают организму человека переводить питательные вещества в жизненную энергию; комплексными углеводами, которые дарят долгое чувство сытости; растительным белком, который необходим для нормальной жизнедеятельности организма; растительной клетчаткой, которая важна для здоровья и отличной функции нашего желудочно-кишечного тракта.
Скачать презентацию Здоровое питание это питание обеспечивающее рост нормальное
здоовое питание.pptx