Здоровье твоё богатство!!! Презентацию подготовила Циблина Виктория 6 б
*
* Наше здоровье неразрывно связано с тем, что мы едим. У всех на родов в старину существовали традиции питания, проверенные опы том многих поколений. Однако мы давно уже питаемся не так, как прежде. Сегодня, когда даже специалисты не всегда могут догово риться, какая пища действительно идет человеку на пользу, а какая — во вред, разумно было бы снова обратиться к народным традициям.
Сон это приспособление организма к изменению освещённости (день ночь). Сон восстанавливает иммунитет путём активизации T лимфоцитов, борющимися с простудными и вирусными заболеваниями. Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей. Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинен, прежде всего, его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно — все процессы в природе подчинены в той или иной мере строгому ритму: чередуются времена года, ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность — один из основных законов жизни и одна из основ любого труда *
* * Во время прогулки Вы двигаетесь. А движение очень необходимо нашему организму. Это заряжает его энергией, дает ему силу. В результате организм становится выносливее, повышается иммунитет и, как результат, Вы меньше болеете. Воздух же, которым Вы дышите, насыщает клетки нужным количеством кислорода, которое нельзя получить в запертой квартир. Прогулки пешком на свежем воздухе оказывают очень полезное влияние на организм человека. Помимо общего укрепляющего воздействия происходит ряд изменений: учащается дыхание, усиливается работа сердца, кровеносная система работает лучше. Как следствие улучшается обмен веществ, выделяется пот, что способствует выведению шлаков из организма. Кроме этого пешие прогулки укрепляют мышцы всего тела, связки и суставы, опорнодвигательный аппарат в целом. Также они способствуют формированию правильной осанки. В целом во время ходьбы в организме происходит встряска всех жидкостей. Это происходит всякий раз, когда Вы делаете шаг. Таким образом прогулка предотвратит Ваш организм от элементарного застаивания.
* Витамины поддерживают тело в процессе переработки питания. Они не дают нам энергию, как жиры или углеводы, но способствуют тому, что наше тело получает такие минеральные вещества , как кальций, магний или содержащиеся в соли натрий, и доставляют их в важные места организма. Витамины также обеспечивают правильную работу энзимов, помогающих в процессе переработки продуктов питания в усваиваемые организмом вещества. К тому же они сокращают риск заболеваний. Тело не может самостоятельно производить витамины, поэтому об этом должен позаботится сам человек.
* Существует масса причин, почему спорт полезен для здоровья. Правда, имеется в виду не профессиональный спорт, который дает телу нагрузку, а любительский спорт, который доставляет удовольствие. Благодаря спорту тренируются мышцы. К тому же, кровообращение начинает интенсивно работать, т. е. спорт способствует кровоснабжению и, следовательно, снабжению организма кислородом. Вследствие этого усиливается концентрация, потому что мозговым клеткам также требуется кислород, и движение стимулирует образование нервных путей в головном мозге. Человек становится более работоспособным и физически, и умственно. Короче говоря, регулярные занятия спортом укрепляют нашу иммунную систему. И улучшают самочувствие.
*ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ!!! О том, что курение является вредным для здоровья, знают почти все, даже дети. Однако в силу того что неприятности и опасности, связанные с курением, как бы отсрочены во времени, каждый курильщик думает, что они его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно поразят его через 10— 20 лет (а начавших курить в детском возрасте — и раньше). «Авось пронесет» , «Может и случится, только не со мной» — опасная жизненная позиция. Однако нет, не пронесет, расплата за курение неизбежна и неотвратима. Специалистам хорошо известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно расплата неминуема, — она выразится в ухудшении здоровья. Дальше мы еще будем говорить более подробно о том, что заболеваемость и смертность среди курящих всегда выше, чем среди некурящих (это касается мужчин и женщин любого возраста). С курением связано до 90 % смертности от рака легких, 75 % — от бронхита и 25 % — от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет. Во многих странах число курящих продолжает расти преимущественно за счет женщин и детей. К сожалению, растет и производство табачных изделий.
*ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ!!! Алкоголизм – это тяжелая болезнь, истоки и причины которого лежат в обществе. Иными словами – болеет не только человек, болеет – все общество вне зависимости от возраста и пола. В алкогольное рабство попадают как женщины, так и мужчины. Как взрослые, так и дети с подростками. Общественные причины – деморализация, неприкаянность в личной профессиональной жизни, отсутствие других возможностей реализации себя как активная личность, постоянно гнетущий фон настроения, неуверенность в завтрашнем дне. Внутренние причины алкоголизма – это психическая и физическая зависимость от алкоголя с дальнейшим разрушением своего собственного здоровья и деградацией личности.
*
Скачать презентацию Здоровье твоё богатство подготовила Циблина Виктория 6
Здоровье.pptx