Закаливание это оздоровительные процедуры с помощью воздуха

Закаливание – это оздоровительные процедуры с помощью воздуха, воды и солнца. Закаливание дарит нам крепкое доровье, отличное настроение, защищает нас от простуды и гриппа.

Закаливаниешаг к здоровью Аэротерапия – закаливание воздухом. Хождение босиком. Гелиотерапия – закаливание солнцем, воздействие на организм солнечным светом и теплом.

Закаливание водой – это очень полезная для организма человека процедура. Можно разделить на несколько видов: Обтирание можно проводить губкой, рукой или полотенцем, смоченными в воде. Обливание может быть общим, то есть всего тела и местным – обливание ног. Прохладный душ и контрастный душ (поочередное обливание тела горячей и холодной водой). Лечебное купание и моржевание (закаливания в виде купания в открытых водоёмах зимой).