Задумайтесь Если наш тренинг начался вовремя значит

Задумайтесь. . Если наш тренинг начался вовремя, значит, на нём кто-то явно лишний

ВЫ ГОТОВЫ К РАБОТЕ? ДАВАЙТЕ ЭТО ПРОВЕРИМ. . ПРЯМО СЕЙЧАС. .

ЗАПОМНИТЕ ТРИ ЧИСЛА 14 36 52

За 40 секунд запомните слова и их номера 1. Украинец 2. Экономика 3. Каша 4. Татуировка 5. Hейрон 6. Любовь 7. Hожницы 8. Совесть 9. Глина 10. Словарь 11. Масло 12. Бумага 1. Пирожное 14. Логика 15. Стандарт 16. Глагол 17. Прорыв 18. Дезертир 19. Свеча 20. Вишня

КРУТОЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ Мощная технология для тех, кто понимает, что… Вся Ваша жизнь на 90% зависит от Вас самих и лишь на 10% от обстоятельств, которые на 99% зависят только от Вас!

СПРОСИТЕ СИДЯЩЕГО РЯДОМ СОСЕДА -Как Жизнь? И запомните его ответ…

А зачем Вам ТМ ?

СИНДРОМ «БЕЛКИ В КОЛЕСЕ»

LM и TM – наука о том, как распределять время на главное

СПИСОК ВАШИХ ЖЕЛАНИЙ Он есть? А он длинный? А это точно – ТВОЕ? А что будет, когда все вычеркнешь?

ИТАК, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ? ЧЕМ ВЫ ГОРДИТЕСЬ? ЧТО ВАМ ДОСТАВЛЯЕТ ? ЧЕМ ХОТИТЕ ЗАПОМНИТЬСЯ? 16 слов о самом главном…

калифорнийский исследователь, путешественник, выдающийся ученый и антрополог, многократный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса. Обладатель научных степеней в сфере антропологии и психологии. Член Королевского Географического Общества, Общества французских исследователей, Археологического Общества. В 15 лет составил список из 127 целей, достижению которых посвятил всю жизнь. В список вошли задачи, исследования Нила от истока до устья, покорение самых сложных, опасных и высоких горных вершин, изучение культуры малочисленных и затерянных народов в непроходимых джунглях, пилотирование реактивных самолётов и виртуозное владение несколькими музыкальными инструментами.

Побывал в 120 странах мира, изучил и описал жизнь 260 первобытных племен, покорил 12 самых высоких гор в мире, пересек 15 самых опасных рек, провел 14 больших экспедиций в самые отдалённые уголки нашей планеты и установил много рекордов. К 87 годам Годдард смог достичь 114 из 127 намеченных целей» .

Только 8 % таких же, как Джон Годдард, американцев выполняют те решения, которые они принимают для себя в новогоднюю ночь. А ВЫ…?

1. Кто Вы в своей ЖИЗНИ? 2. Какие роли исполняете ежедневно, еженедельно? 3. На какие РОЛИ Вам не хватает времени?

168 НА ВСЕ ВАШИ РОЛИ

Дело в жизни – должность и мастерство Деньги – уровень достатка в жизни Семья – с кем быть рядом Друзья, коллеги - отношения Увлечения – хобби и спорт Образование – знания и навыки Здоровье – энергия жизни Устройство быта – комфорт или 100 вещей Духовный поиск, идеалы – стержень духа

НАХОДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ. . Для знаний, это для размышлений, это для игры, это для чтения, это для дружбы, это для мечты, это для любви, это для веселья, это — — — — условие успеха источник силы секрет молодости основа знаний условие счастья путь к звездам радость жизни музыка души

• ИЗМЕРИМА, отвечает на вопросы: «что? » , «где? » , «когда? » , «сколько? » ; • сформулирована ПОЗИТИВНО; • настолько ВАЖНА для меня, что я готов платить цены; • цель – ВЫЗОВ, то есть это не произойдет в результате естественного хода событий; • я считаю, что цель РЕАЛЬНА; • я считаю, что достижение цели зависит от меня (я могу на это влиять); • она экологична (достижение этой цели не наносит вред другим, никто не проиграет).

Иметь – Делать - Быть или Стать/быть – Делать – Иметь или ДЕЛАТЬ – СТАТЬ - ИМЕТЬ

Зачем мучить себя, когда у тебя итак все есть, может лучше полежать?

«Тот, кто знает ЗАЧЕМ, может выдержать почти любое КАК» В. Франкл Нахождение смысла в своей работе. При утраченном – поиск нового смысла.

БЫСТРЫЙ ЗАПУСК ИЛИ ПРИНЦИП ЗООСАДА

4 КЛЕТКИ

3 КИТА

2 СЛОНА

1 ЛЯГУШКА

4 КЛЕТКИ в а ж н о с т ь Важные Не срочные Срочные 2 1 4 3 Не важные Не срочные Срочные срочность

3 КИТА СФОКУСИРУЙТЕСЬ НА ПРАВИЛЕ ТРЁХ ГЛАВНЫХ ЗАДАЧ 1. ЖИЗНИ 2. ПРОЕКТА 3. ГОДА 4. МЕСЯЦА 5. НЕДЕЛИ 6. ДНЯ

2 СЛОНА Ежедневно «отрезайте» и съедайте по кусочку от: одному 1. Профессионального 2. Личного (развивающего) «слона» «Слон» – амбициозный сложный проект, который давит на плечи и который невозможно реализовать за один раз без перерыва

1 ЛЯГУШКА Выбирайте и «проглатывайте» за один всего одну лягушку день Обязательно немедленно вознаграждайте себя за ее уничтожение из персонального списка удовольствий, желательно эмоциональных…. …надеюсь, список у Вас с собой….

Э-э-э, не все так просто!!! До Вас TM пробовали миллионы, многие – безуспешно ПРИЧИНА? ? ? Они ничего не знали про следующий слайд…

Шагни к… «Управляемому ХАОСУ» и «Контролируемому беспорядку»

Матрица Эйзенхауэра в а ж н о с т ь Важные Не срочные Срочные 2 1 4 3 Не важные Не срочные Срочные срочность

STOP! «Овладеваю собой!» Фиксация на бумаге План действий от наихудшего варианта развития событий. Определить DL Расставить приоритеты по списку дел «Лиса в капкане» Делегирование 80% - 20% Устранение паникера из пространства Мотивация Объем информации Интуиция

1 минута – это сколько…?

Приступ паники? Если начался приступ паники, со всей силы надуйте бумажный пакет, а затем вдохните этот воздух, наполненный углекислым газом. Если под рукой нет пакета, соедините ладони лодочкой и выполняйте это упражнение не более 5 раз.

Мобилизация: • ОБС • уверенность • равновесие

Многозадачность – это бред 1. Буквы Цифры 2. Буквы Цифры Давайте это проверим…

От 0 до 90. Выдвиньте из своих рядов 9 внимательных и 1 строгого участников…

ЗОЛОТОЙ ЧАС

ВРЕМЯ УХОДИТ…. • На что • Куда • Как • Почему ИЩИТЕ ОТВЕТЫ!

Время 6. 00 6. 15 Что было Запланировано Что реально делал Помехи, Причины помех Кто мешал Отношение Ощущения зарядка Лежал. Зевал, убеждал встать Поздно лег. Мешали все Я не виноват

ТАЙМЕР – ЛУЧШИЙ ДРУГ РЕГУЛИРУЙ – ДОЗИРУЙ - КОНТРОЛИРУЙ

ПОХИТИТЕЛИ ВРЕМЕНИ

ПОХИТИТЕЛИ ВРЕМЕНИ 1. Нечеткие цели 1. Дезорганизация 1. Неспособность сказать «Нет» 1. Прерывания 5. Больше прерываний

ПОХИТИТЕЛИ ВРЕМЕНИ 6. Периоды бездействия 7. Работа без отдыха 8. Слишком много заданий 9. Стресс и кризисные ситуации 10. Неадекватное планирование

Кто регулярно в течение 10 минут подготавливает свой рабочий день, тот сможет ежедневно сэкономить 2 часа, а также вернее и лучше справиться с важными делами»

СНАЧАЛА РЕШИТЕ 20% ГЛАВНЫХ ПРОБЛЕМ, ПОТОМ ПРИСТУПАЙТЕ К 80% ВТОРОСТЕПЕННЫХ

Это нереально, большинство вещей от меня не зависит Вещи со мной случаются и я ничего не могу поделать Мой случай уникальный Моя. . . (кошка / подружка / приятель/ будет против Ваш вариант…

Правило 2 минут Принцип «POMODORO» «Золотой час» Работа по блокам, кайросам Ритм 90 минут Быстрая фиксация– стикер, фото, диктофон Атака вместо пассивного принятия «Подзарядка» жизненной Энергией

О, мой СОН… Около 96 Темнота для глаз Прохладнее До полуночи Сознательный релакс мышц Всегда одинаково Назначаем «всплытие» «Улетаем в любимое место» , а не быт…

Секрет всех преуспевающих людей прост: они ОРГАНИЗОВАННЫ и НЕ ТЕРЯЮТ понапрасну ВРЕМЯ.

ОПРЕДЕЛИТЕ, КТО ВЫ… ML Никто)) DL HL

Сегодня начинается первый день остатка Вашей жизни! Живите осознанно во времени и находите время для важных дел!

Мотивация: как справляться с неприятными задачами?

• Вспоминаем успех и его фундамент • Фиксируем свое ОБС • Ищем «место силы» • Упрощаем фиксацию (стикеры и диктофон) • Делаем громкое заявление друзьям • Запускаем онлайн-репортаж в ФБ • Подводим часы (ставим таймер) вперед Наливаем стакан ледяной воды, можно за шиворот…