З О Ж
• Жвачка сохраняет зубы ЛОЖЬ
ЛОЖЬ • Кактусы снимают излучение от компьютера
ПРАВДА • От курения ежегодно погибает более 10 тыс. человек
ПРАВДА • Бананы поднимают настроение
ПРАВДА • Морковь замедляет процесс старения
ЛОЖЬ • Существуют безвредные наркотики
ЛОЖЬ • Бросить курить легко
• Взрослые люди более подвержены переломам, чем дети ПРАВДА
• Недостаток солнечного света приводит к депрессии ПРАВДА
ЛОЖЬ • Ребёнку достаточно спать по 8 часов ночью
Работа ранним утром, поздним вечером или ночью приводит к сильным повреждениям биоритмов подростков (подростком считается человек до 18 лет). Это в полной мере относится к ночным бдениям перед телевизором или компьютером. Взрослому человеку достаточно 7 часов ночного сна. Сон по 9, 5 часов – важная гигиеническая норма для подростков 14 – 16 лет. Хорошее самочувствие и высокая работоспособность зависят от правильной организации цикла сон – бодрствование, в том числе от времени отхода ко сну. Нарушение распорядка дня (у детей - шумные, подвижные игры после 6 часов вечера) сдвигает биоритм, затрудняет засыпание и в результате снижает работоспособность.
• Я мою руки сразу же, вернувшись с улицы и/или после манипуляций с деньгами • Я ем овощи и фрукты каждый день • Я ем молочные продукты каждый день • Я хожу пешком каждый день не менее 5 км • Я занимаюсь спортом • Я ложусь спать до 23: 00
Ссылки • http: //zdravamed. narod. ru/rasporyadok-dnya -svyazyivaet-ruki-ili-sohranyaet-bioritmyi. html • http: //festival. 1 september. ru/articles/589968 /