ЮСУПОВ РИНАТ АЙДАРОВИЧ ВЛИЯНИЕ РАЗРАБОТАННЫХ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ТЕХНИКИ БРОСКА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА В ПРЫЖКЕ БАСКЕТБОЛИСТОК 12 -13 ЛЕТ Научный руководитель: ст. преподаватель Л. Г. Теплова Научный консультант: к. п. н. , ст. преподаватель Е. Б. Кузьмин
Объект исследования – Учебно-тренировочный процесс юных баскетболисток. Предмет исследования – Средства и методы повышения эффективности техники броска в баскетболе.
Цель исследования – Экспериментально обосновать применение комплексов упражнений для повышения результативности техники броска одной рукой от плеча в прыжке баскетболисток 12 -13 лет. Гипотеза - Мы предполагаем, что применение в учебно-тренировочном процессе юных баскетболисток разработанных нами упражнений положительно повлияет на результативность техники выполнения броска одной рукой от плеча в прыжке
Задачи исследования: 1. Определить уровень физической подготовленности и результативность техники броска одной рукой от плеча девочек 12 -13 лет. 2. Разработать комплексы упражнений способствующих обучению технике броска одной рукой от плеча в прыжке и апробировать их в условиях педагогического эксперимента. 3. Выявить изменение показателей физической подготовленности и результативности техники броска одной рукой от плеча в прыжке испытуемых за экспериментальный период.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы; тестирование физических качеств и техники броска; педагогический эксперимент; метод математической статистики. Практическая значимость: результаты работы могут служить вспомогательным методическим материалом для тренеров по спортивным играм.
Таблица 1 Исходные показатели физической подготовленности и результативности техники броска одной рукой от плеча в контрольной и экспериментальной группах Показатели физической Показатели результативности броска одной рукой от плеча Статистические показатели подготовленности Бросок в мишень, кол- и разгибан ие рук в упоре лежа, кол Прыжок Бросок от щита, кол-во во раз Сгибание раз Метание вверх по набивного Абалако мяча стоя, ву, см Бросок со штрафной левой рукой м правой рукой I справа слева линии, кол-во раз I II I 6, 0 6, 6 29, 27, 6, 4 6, 56 2, 8 6 2, 9 17 6 6 1, 8 7 3, 2 2, 1 1, 2 3 25 11, 9 18, 20, 0, 7 1 11, 3 18 6 0, 8 9 0, 3 3 0, 5 0, 4 7 Примечание: II 2, 93 1, 99 1, 93 1, 43 1, 32 1, 75 1, 57 21 23, 3 II 20 0, 37 0, 34 0, 45 21 0, 4 I II 3, 7 4 3, 86 3, 6 4, 2 1, 73 1, 74 1, 72 1, 4 1, 32 29 31, 4 1, 5 1, 8 20 29 33 35 34, 6 0, 39 1, 46 0, 44 0, 45 0, 44 0, 36 6 I – результаты экспериментальной группы; II – результаты контрольной группы. 0, 34
Таблица 2 Изменение показателей физической подготовленности и результативности техники броска одной рукой от плеча в экспериментальной группе Статистические показатели Показатели физической Показатели результативности броска одной рукой от плеча подготовленности Сгибание и разгибани е рук в упоре Бросок в мишень, кол-во Бросок от щита, кол-во раз Прыжок Метание вверх по набивного Абалаков мяча стоя, правой левой у, см м рукой лежа, кол- Бросок со штрафной справа слева линии, колво раз I II I II 6, 06 9, 06 29, 1 31, 3 6, 46 7, 56* 2, 8 4, 86* 1, 99 3, 4* 3, 7 6, 0* 3, 8 5, 9* 3, 6 6, 0* 1, 83 * 7 6 1, 27 1, 32 1, 24 1, 57 1, 97 1, 8 2, 3 1, 74 1, 72 1, 4 1, 53 3, 2 2, 9 18, 3 16 23, 3 20 21 20 29 27 35 19 29 15 18, 4 11, 1 9, 5 0, 33 0, 34 0, 32 0, 4 0, 5 1, 46 0, 58 0, 45 0, 44 0, 36 0, 4 20, 1 1, 94 8 0, 47 0, 5 0, 83 0, 77 Примечание: I – результаты до эксперимента; II – результаты после эксперимента; * - различия между I и II этапом достоверно (p<0, 05).
Таблица 3 Изменение показателей физической подготовленности и результативности техники броска одной рукой от плеча в контрольной группе Статистические показатели Показатели физической Показатели результативности броска одной рукой от плеча подготовленности Сгибание и разгибан ие рук в Бросок в мишень, кол. Прыжок Бросок от щита, кол-во во раз Метание вверх по набивного Абалако мяча стоя, штрафной правой левой рукой II I 7, 9 27, 6 29, 0 6, 56 7, 0 2, 93 4 2, 97 3, 12 2, 19 2, 14 1, 43 1, 75 1, 25 25 19, 4 11, 9 7, 37 21 18 упоре лежа, кол Бросок со ву, см м справа слева линии, кол -во раз I 6, 6 II I 18 1, 93 2, 66 1, 5 20 I II 4 5, 0 I II 3, 86 4, 53 I II 4, 2 4, 9 1, 44 1, 73 1, 25 1, 72 1, 12 1, 32 1, 16 22, 0 34, 6 20, 7 31, 4 22 0, 76 0, 8 0, 56 0, 55 0, 37 0, 33 0, 45 0, 30 0, 39 0, 37 0, 44 0, 32 0, 44 0, 29 0, 34 0, 3 Примечание: 20 II 13 33 I – результаты до эксперимента; II – результаты после эксперимента; * - различия между I и II этапом достоверно (p<0, 05).
Таблица 4 Сравнение показателей физической и технической подготовленности в контрольной экспериментальной группах Статистические показатели Показатели физической Показатели результативности броска одной рукой от плеча подготовленности Бросок в мишень, кол- Бросок от щита, кол-во Сгибание во раз и разгибани е рук в упоре раз Прыжок Метание Бросок со вверх по набивног штрафной Абалакову о мяча правой левой , см стоя, м рукой I I II I 4, 86 4 3, 4 лежа, кол справа слева линии, кол-во раз I II 9, 0 7, 9 6* 3, 12 1, 9 19, 4 4 18, 0, 8 I II II 31, 3 29, 0 7, 56 7, 0 6 2, 9 9, 5 0, 77 2, 14 7, 37 0, 55 1, 27 16 0, 33 1, 3 18 0, 33 1, 24 20 II 2, 66 6, 0 1, 25 1, 97 1, 44 18 20 0, 30 0, 5 I 13 II 5, 0 I II I 5, 9 4, 53 6, 0 II 4, 9 2, 3 1, 25 1, 72 1, 12 1, 53 1, 16 27 22, 0 19 20, 7 15 22 0, 37 0, 58 0, 32 0, 44 0, 29 0, 4 0, 32 4 0, 5 Примечание: I – результаты экспериментальной группы; II – результаты контрольной группы; - различия между экспериментальной и контрольной группами достоверно ( p<0, 05).
% Бросок в мишень Бросок от щита Рис. 1. Прирост показателей физической и технической подготовленности девочек 12 -13 лет
ВЫВОДЫ • В исходных показателях физических качеств и техники броска одной рукой от плеча в прыжке девочек 12 -13 лет контрольной и экспериментальной групп достоверных различий не выявлено. • В процессе работы нами были разработаны четыре комплекса упражнений направленные на развитие физических качеств, необходимых при выполнении техники броска одной рукой от плеча в прыжке и на детальное изучение технического действия. • Разработанные нами комплексы позволили повысить уровень физической подготовленности девочек 12 -13 лет и положительно повлияли на результативность техники броска одной рукой от плеча в прыжке.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Скачать презентацию ЮСУПОВ РИНАТ АЙДАРОВИЧ ВЛИЯНИЕ РАЗРАБОТАННЫХ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ НА
Презентация Microsoft Office PowerPoin_0.pptx