Я-ЖЕНЩИНА БОЛЕЗНЬ МИЛЛИОНА ДЕЛ — спешка —

Зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть полный документ!

Я-ЖЕНЩИНА

БОЛЕЗНЬ МИЛЛИОНА ДЕЛ - спешка - ощущение спешки, вне зависимости от того, есть ли на то причины или нет - постоянная нехватка времени - необходимость сделать много за слишком короткое время - огромное количество отвлекающих факторов - жизнь – это марафон в надежде на то, что дела закончатся

ЧТО ДАЕТ ТРЕНИНГ В ЭТОМ СМЫСЛЕ? Остановку. Навык останавливаться Научаемся жить медленно Возможность соприкосновения с внутренним источником Упражнения: 1) начни ходить медленно, ездить медленно 2) начни писать каждый вечер «Список сделанных дел»

СВОЙСТВА СОЕДИНЕННОСТИ С СОБОЙ Найти свою Внутреннюю Женщину: -Спокойствие и душевный покой -- Тишина и неподвижность -- Наполненность жизнью, энергией -- Благодарность и благодать, ясность, понятность -- Творчество, вдохновение -- Радость, наслаждение -- Доверие, освобождение от страхов -Нежность, любовь -- Подвижность, легкость -- Ощущение почвы под ногами, устойчивость -- Целостность, ощущение своего Я -- Сострадание к себе и к другим -- Со. Причастность, Единение с собой, с другими, со Вселенной

ЧТО ДАЕТ ТРЕНИНГ В ЭТОМ СМЫСЛЕ? Познакомиться со своей Внутренней Женщиной Принять себя Поддержка других женщин (обнаружить, что многие так живут, чувство одинаковости) Упражнения: 1) каждое утро сразу после пробуждения начни вести дневник 2 -3 страницы того, что льется изнутри 2) веди учет своим победам. ВСЕМ! Маленьким и большим

ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ПОБЫТЬ С СОБОЙ Женщинам необходимо одиночество. Оно помогает нам обретать нашу истинную суть Упражнение – Выделить время. Начни с малого 5 -10 минут в день. УСТАНАВЛИВАТЬ ГРАНИЦЫ Сказать «НЕТ» всему, что несущественно Тренинг помогает и побыть с собой и определить для себя, что важно, а что не существенноё

ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ОСОЗНАТЬ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ ЧУВСТВА! -- негативные -- позитивные -- сложные «положительные» чувства (когда нет разрешения принимать похвалу, одобрение, испытывать гордость за себя) -- установка, что если разрешу себе чувствовать, то не выживу -Упражнение: принятию. Дыхание как дорога к

ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ НЕ ЖДАТЬ ОТ СЕБЯ СЛИШКОМ МНОГО. СНЯТЬ СВЕРХЗАДАЧУ Это снова вопрос принятия. Принятия себя, -Принятия вещей такими как они есть, людей такими как они есть и т. д. -Упражнение -Возьмите лист бумаги, разделите на 2 части. Слева напишите все свои НАДО без цензуры. -Каждый день берите одно НАДО и меняйте формулировку «Я могла бы» И делайте исходя из своих возможностей. Наблюдайте за собой.

ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС - ОСОЗНАННОСТЬ -Упражнение -Когда делаешь что-то – делай только одно дело и ТОТАЛЬНО! -ДЕЛАТЬ - «Вот ТО, ЧТО ЛЮБИШЬ! закончу дела и буду получать удовольствие» -Упражнение -Коллаж на тему «Что я люблю делать»

ПОМОЧЬ НЕ ТОЛЬКО СЕБЕ

Тренинг «Я – Женщина» Москва 8 -9 -10 февраля Тел. 8 916 613 84 16 Алёна

Скачать презентацию Я-ЖЕНЩИНА БОЛЕЗНЬ МИЛЛИОНА ДЕЛ — спешка —

Vebinar_Ya-Zhenschina.pptx

Количество слайдов: 12