www. moi-portal. ru
Девиз МЫ ПОМОГАЕМ МОЛОДЫМ ЛЮДЯМ СТАТЬ ГАРМОНИЧНО РАЗВИТЫМ В ФИЗИЧЕСКОМ, ДУХОВНОМ И МОРАЛЬНОМ ПЛАНАХ. ЭТИ ЛЮДИ МЕНЯЮТ МИР
• • Беги ЗА МНОЙ" - это проект о моде на спорт, о здоровом образе жизни, и самое главное - этот проект для настоящих лидеров. Каждый его участник станет красивым, эффективным и успешным молодым лидером, и будет вовлекать своих друзей в здоровый образ жизни, решать проблему национального здоровья и демографии. Проект призван избавить страну от лишних, непроизводительных килограммов, которые ухудшают здоровье, делают неэффективными (люди не получают из пищи ни полезной энергии, ни часто даже удовольствия). Никто не будет спорить с тем, что избыточное потребление электроэнергии делает экономику неэффективной, но никто не думает о том, что излишнее потребление еды делает неэффективными нас. Программа разбита на годичные этапы. Специалисты проекта добиваются результата с первой группой, участники которой по истечении срока обучения в проекте обязаны набрать группу из 10 человек и работать с ними по такой же схеме» . Все активисты, поддерживающие проект, проходят курсы по диетологии, фитнес-дисциплинам, лидерству и управлению.
• Суть проекта заключается в интеграции физкультурной, спортивной и олимпийской культуры, приобщения детей, подростков и учащейся молодежи в возрасте от 12 до 27 лет к здоровому образу жизни, использования наиболее эффективных и доступных средств различных видов спорта, в частности, организация мероприятий средствами оздоровительного бега (легкой атлетики), реализация оздоровительнопрофилактических фитнесс-программ, а также организации мини-лекториев по культуре здорового питания.
Цель программы: Распространить культуру питания и физической активности среди молодежи РФ. Целевая группа программы – молодые люди в возрасте от 16 до 23 лет.
Задачи программы: 1. Подготовить специалистов в области здорового образа жизни: научить всех участников проекта основам сбалансированного питания; научить участников регулярно и с удовольствием заниматься спортом; сформировать у участников лидерские качества. 2. Открыть в городах РФ центры ЗОЖ, доступные для молодежи: обучить всех участников компетенциям управленца, диетолога и фитнес-инструктора; закрепить за каждым участником точку персональной пропаганды ЗОЖ.
Информация • В настоящее время проект «Беги за мной» существует более чем в 50 регионах, с активом в зависимости от региона от 10 до 700 человек. Более 10000 человек, участников мероприятий проекта, ежедневно вкладываются в свое здоровье и здоровье окружающих. «Беги за мной» активно развивается и расширяет свою географию, благодаря понятным, ярким и практичным технологиям популяризации ЗОЖ в России.
Подготовка первого выпуска экспертов ЗОЖа в Москве. Образовательная программа включает в себя: • курсы по сбалансированному питанию и диетологии; • практические занятия по приготовлению еды; • эффективные фитнес-тренировки; • курсы по управлению в фитнес-индустрии.
Информация • Проект призван избавить страну от лишних, непроизводительных килограммов, которые ухудшают здоровье, делают неэффективными (люди не получают из пищи ни полезной энергии, ни часто даже удовольствия). Никто не будет спорить с тем, что избыточное потребление электроэнергии делает экономику неэффективной, но никто не думает о том, что излишнее потребление еды делает неэффективными нас. • Программа разбита на годичные этапы. Специалисты проекта добиваются результата с первой группой, участники которой по истечении срока обучения в проекте обязаны набрать группу из 10 человек и работать с ними по такой же схеме. • Общий годовой отвес 1000 участников проекта должен составить не менее 15000 килограмм.
Ожидаемые результаты: 1. Приобретение красивой, подтянутой фигуры у всех участников проекта как результат осознанного питания и регулярных тренировок. 2. Приобретение и закрепление на практике уникальных системных знаний о ЗОЖ каждым участником проекта. 3. Открытие каждым выпускником проекта персональной точки пропаганды ЗОЖ на социальной или коммерческой основе. 4. Создание в рамках проекта единой общепризнанной школы подготовки экспертов ЗОЖ в РФ. 5. Создание в результате деятельности проекта новой востребованной профессии – «эксперт в сфере ЗОЖ» .
Проект «Беги за мной» официально запущен в Ульяновске с сентября 2012 года. Цель проекта: оздоровление молодых людей в возрасте от 15 до 25 лет.
В Ульяновске реализуется спортивный проект «Беги за мной» В программе мероприятия: пробежка (от памятника Ленина до Колизея и обратно) и фитнес-зарядка на площади с руководителями проекта «Беги за мной, Ульяновск» . С 11. 00 до 12. 00 будет организована работа нескольких площадок активности: мастер-класс по фитнесу от инструкторов клуба «Альбатрос» и клуба «Ритм» , турнир по стритбаскету, викторина по здоровому образу жизни, перетягивание каната и конкурс «Удержи планку» . Напомним, все занятия в рамках проекта «Беги за мной, Ульяновск» проходят в выходные дни на разных площадках города. Подробная информация по телефону комитета по делам молодежи, физической культуре и спорту администрации Ульяновска: (8422) 27 -03 -79, координатор проекта «Беги за мной» по городу Рамиль Егоров.
«Областная зарядка» прошло массовое мероприятие «Зарядка от нас – Здоровье для Вас!»
Информация Проект «Беги за мной» и компания «Wellness. Pro» запускают совместную долгосрочную бизнес-программу, которая представляет собой построение индивидуальной бизнес-стратегии (в качестве консультанта по питанию, менеджера и организатора ЗОЖ-программ, в перспективе - руководителя коммерческой студии Move on). Программа включает в себя обучение на нутрициолога (пратик-консультант по здоровому и сбалансированному питанию с навыками снижения и контроля веса, выстраивания индивидуальной программы питания клиента, доведения веса клиента до желаемого результата). Приглашаем вас стать участником программы и построить успешную карьеру в сфере велнес-индустрии при поддержке «Беги за мной» и «Wellness. Pro» .
Контрольный вопрос Назови три направления программы «Беги за мной» Ответ • Первое - увлечь молодежь современными спортивными программами. • Второе направление – это культура питания. • Третье направление – это мониторинг своего собственного здоровья".
Задания студентам • Разработать программу «Беги за мной: …» . 1 часть – пробег или фитнес 2 часть - исследование веса. 3 часть – программа здорового питания. • Разработать сертификат или номинации для участников.
ПРОГРАММА «БЕГИ ЗА МНОЙ: НЕ ДОГОНИШЬ ПЕРВОКЛАССНИКА» . Цель программы - распространить культуру питания и физической активности среди учащихся 1 класса Структура программы Название каждой части Содержание 1 часть - исследование веса 2 часть - пробег Разминка бегуна: 1. ОРУ в кругу. 2. Спецупражнения. Пробег – 1 км. в плотной группе по пересеченной местности (парк). 3 часть – здоровое питание Беседа «Что такое углеводы» . Практические занятия «Мастеркласс по приготовлению яблочного пирога» .
Программа «Фитнес-Юниор Цель программы – научить детей регулярно и с удовольствием заниматься спортом, привить навык здорового питания Структура программы Название каждой части Содержание 1 часть - исследование веса 2 часть – фитнесмарафон. 1. Психологический настрой. 2. Дыхательные упражнения. 3. Фитнес- Комплекс «Я -сильный, Я – красивая» 3 часть – здоровое питание Беседа «Что такое сбалансированное питание» . Практические занятия «Мастеркласс по приготовлению творожного пирожена» .
• http: //fedkon. ru/proekty/begi-za-mnoi