ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА на тему: « МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ ЮНЫХ КАРАТЭИСТОВ 12 -13 ЛЕТ УЧЕБНОТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП ПЕРВОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ» Исполнитель: слушатель группы профессиональной переподготовки № 28 Чернышова Юлия Сергеевна
Актуальность, объект, предмет и цель исследования • • Актуальность: На современном этапе развития каратэ актуальной проблемой является необходимость расширения технической подготовки для совершенствования скоростных качеств юных каратэистов 12 -13 лет в учебно -тренировочных группах первого года обучения, что в дальнейшем послужит хорошей базой для становления высококвалифицированных спортсменов в будущем. Цель исследования: совершенствование методики развития и воспитания скоростных качеств у юных каратэистов 12 -13 лет на этапе начальной специализации. • Объект исследования: специфическая скоростная деятельность юных каратэистов 12 -13 лет. • Предмет исследования: влияние методики на уровень развитие скоростных качеств юных каратэистов.
ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ • Исследовать проблему по литературным источникам, интернет ресурсам, по наблюдениям за современной тренерской практикой. • Сформировать методику применения общих и специализированных упражнений для воспитания скоростных качеств у юных каратэистов. • Проверить эффективность предложенной методики в ходе педагогического эксперимента. • Выбрать практические рекомендации исследованной проблематике. по
Методы исследования Для решения поставленных задач применялись • • • следующие методы исследования: Анализ и обобщение научно-методической литературы по изучаемой проблеме; Педагогические наблюдения; Педагогический эксперимент; Педагогические тестирования; Методы математической статистики.
Педагогический эксперимент Цель: Отследить динамику развития скоростных качеств юных каратэистов 12 -13 лет, занимающихся в группах первого года обучения. Педагогический эксперимент проводился на базе клуба каратэ «ВОСХОД» в г. Москва • В исследовании принимали участие 20 человек. Возраст испытуемых колебался от 12 до 13 лет. • Экспериментальная группа - 10 человек, контрольная группа - 10 человек. Группы подбирались по принципу случайного отбора со схожими показателями. • Обследование проводилось в виде тестирования общего уровня развития скоростных качеств каратэистов до эксперимента и после: упражнения общей направленности и упражнения специальной направленности. • После проведенного эксперимента проведено результирующее обследование обеих групп. Все полученные данные записывались в протокол.
Упражнения, представленные в таблице, направлены на тестирование общего уровня развития скоростных качеств каратэистов Контрольные упражнения общей направленности. Тест № 1 № Контрольное упражнение Единица Контрольные упражнения специальной направленности. Тест № 2 Контрольное Единица времени упражнение(кол-во измерения раз) 1 Челночный бег 4 x 10 м с 2 Бег на 10 м с № вперед 3 Бег на 10 м с Старт из положения лежа на спине 4 Выпрыгивания вверх из с положения приседа (10 раз) 5 Прыжки через скакалку (10 раз) с 6 Бег на 30 м с Гьяку-цуки(10 р) с 2 Старт из положения спиной 1 Маэ-гери(10 р) с
Методика исследования Для решения поставленных нами задач была разработана и обоснована методика на базе основных теоретических и методических принципов построения полугодичного тренировочного цикла. Полугодичный макроцикл. Этапы: подготовительный и соревновательный. Макроцикл Мезозиклы подготовительного периода Скоростной 4 недели 17% Базовый 6 недель Подготовительный Соревновательный 83% Скоростно-силовой 4 недели Втягивающий 6 недель
Макроцикл состоит из пяти мезоциклов, которые мы разбили на недели. В каждом мезоцикле своя определенная цель. В связи с этим мы построили тренировочный процесс для решения наших задач.
Результаты математической обработки по тесту № 1 экспериментальной группы в начале и в конце эксперимента Челночн ый бег 4 х10 м. (сек) Старт из Выпрыги Прыжок положени вание через я спиной я лежа на вверх скакалку Бег на 30 м, вперед спине 10 раз, 10 м, (сек) (сек) Старт из положени Челночны я спиной й бег 4 х10 вперед м. (сек) 10 м, (сек) Старт из Прыжок положени Выпрыгив через я лежа на ание вверх скакалку спине 10 м, 10 раз, 10 раз, (сек) Бег на 30 м, (сек) Среднее значение 10, 08 2, 72 3, 33 10, 42 4, 35 5, 72 9, 98 2, 61 3, 27 10, 34 3, 92 5, 14 Стандартное отклонение 0, 68 0, 09 0, 12 0, 09 0, 45 0, 20 0, 65 0, 09 0, 12 0, 09 0, 41 0, 17 Ошибка средней арифметичес кой 0, 22 0, 03 0, 04 0, 03 0, 14 0, 06 0, 21 0, 03 0, 04 0, 03 0, 13 0, 05
Результаты математической обработки по тесту № 1 контрольной группы в начале и в конце эксперимента Старт из Выпрыгив Прыжок Челночн положени ание через ый бег я спиной я лежа на вверх скакалку 10 раз, Бег на 30 4 х10 м. вперед спине 10 раз, 10 раз, Бег на 30 (сек) 10 м, (сек) м, (сек) Челночн положени ание ый бег я спиной я лежа на вверх 4 х10 м. вперед спине 10 раз, (сек) 10 м, (сек) Среднее значение 10, 56 2, 77 3, 42 10, 47 4, 49 5, 70 10, 44 2, 82 3, 42 10, 43 4, 28 5, 49 Стандарт ное отклонен ие 0, 25 0, 12 0, 16 0, 08 0, 33 0, 21 0, 46 0, 41 0, 16 0, 07 0, 34 0, 22 Ошибка средней арифмети ческой 0, 08 0, 04 0, 05 0, 03 0, 10 0, 06 0, 14 0, 13 0, 05 0, 02 0, 11 0, 07
Сравнение средних значений экспериментальной и контрольной выборок представлены в виде гистограммы 12 10 8 6 Xср. Эксп. грю Хср. контр. гр. 4 2 0 1 2 3 4 5 6 Хср. контр. гр. Xср. Эксп. грю
Результаты математической обработки по тесту № 2 экспериментальной группы в начале и в конце эксперимента Гьяку-цуки 10, (сек) Маэ-гери 10, (сек) Среднее значение 3, 79 13, 74 3, 72 12, 97 Стандартное отклонение 0, 20 0, 71 0, 21 0, 78 Ошибка средней арифметической 0, 06 0, 23 0, 07 0, 25
Сравнение средних значений экспериментальной группы представлены в виде гистограммы 16. 00 14. 00 12. 00 10. 00 Среднее значение 8. 00 Стандартное отклонение Ошибка средней арифметической 6. 00 4. 00 2. 00 0. 00 Гьяку-цуки 10, (сек) Маэ-гери 10, (сек)
Результаты математической обработки по тесту № 2 контрольной группы в начале и в конце эксперимента Гьяку-цуки 10, (сек) Маэ-гери 10, (сек) Среднее значение 4, 02 13, 77 3, 98 13, 73 Стандартное отклонение 0, 31 0, 70 0, 32 0, 76 Ошибка средней арифметической 0, 10 0, 22 0, 10 0, 24
Сравнение средних значений контрольной группы представлены в виде гистограммы 14. 00 12. 00 10. 00 8. 00 Среднее значение Стандартное отклонение 6. 00 Ошибка средней арифметической 4. 00 2. 00 0. 00 1 2 3 4
Сравнение средних значений экспериментальной и контрольной выборок представлены в виде гистограммы: Сравнения Хср. 16 14 12 10 8 6 4 2 0 1 2 Хср. В 1 зад. Хср. Во 2 зад.
Маэ-гери 10, (сек) Гьяку-цуки 10, (сек) Бег на 30 м, (сек) Прыжок через скакалку 10 раз, (сек) Выпрыгивание вверх 10 раз, (сек) Старт из положения лежа на спине 10 м, (сек) Старт из положения спиной вперед 10 м, (сек) Челночный бег 4 х10 м. (сек) Статистические расчеты по результатам тестов № 1 и № 2 экспериментальной и контрольных групп до и после эксперимента, которые позволяют сравнить полученные результаты Изменения, % 1 и 2 обсл. Эксперементальной группы 1 4 3 1 9 10 3 6 Изменения, % 1 и 2 обсл. Контрольной группы 1 2 0 0 5 4 1 0 Достоверность различий по tкритерию Стьюдента эксперементальной группы 0, 376 3, 081 1, 483 1, 923 2, 168 7, 104 1, 149 2, 559 Критические значения для n=18 p<0, 95 2, 100 2, 100 Достоверность различий по tкритерию Стьюдента контрольной группы 0, 728 -0, 394 -0, 041 1, 184 1, 364 2, 188 0, 334 0, 123 Критические значения для n=18 p<0, 95 2, 100 2, 100
Итоги по статистическим расчетам В данном сравнение мы видим, что достоверность различий по t-критерию Стьюдента у экспериментальной группы выше, чем критическое значение, что демонстрирует об изменении физических данных, а у контрольной группы только в одном задании есть изменения. Данное сравнение позволяет сделать выводы об эффективности экспериментальной методики по-сравнению с общепринятыми на сегодня подходят в тренировке избранного физического качества у начинающих спортсменов 12 -13 лет в каратэ.
ВЫВОДЫ: • • • При разработке методики совершенствования скоростных качеств юных каратэистов 12 -13 лет мы учитывали их физиологические особенности. Главной возрастной особенностью подростков 12 -13 лет является то, что это начало второй стадии пубертатного периода. Также этот возраст относится к сенситивному периоду, очень чувствительному и восприимчивому к различному рода воздействиям. Так что воспитание скоростных качеств в этот период окажется благоприятным для достижения результатов. По результатам апробирования нашей методики на каратэистах 12 -13 лет мы можем сказать, что использования данной методики дает заметный прирост показателей скоростных качеств, о чем свидетельствует достигнутый уровень достоверности отличий. Результаты исследования представлены в таблицах и на гистограммах. При проведении тренировок по данной методике, можем сказать, что наиболее благоприятным является интервальный метод тренировки. Так как он предполагает наличие промежутков отдыха между подходами, что является наиболее благоприятным условием при развитии скоростных качеств у юных спортсменов 12 -13 лет.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Скачать презентацию ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА на тему МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Чернышова.pptx