Выполнили студентки 203 гр Васильева Елизавета Худоян

Выполнили студентки 203 гр. : Васильева Елизавета Худоян Тели Даниленко Елизавета Поставнина Ксения Преподаватель: Москаленко Е. А.

Ø Ø Ø Ходьба Бег Прыжки Метание Лазанье и перелазание Координация

Ходьба-это один из основных видов движений, во время которого туловище прямое или слегка наклонено вперед, руки немного согнуты в логтях, они свободно делают движения вперед и назад в такт движениям ног. Нога ставится с пятки перекатом на носок.

Бег-это один из основных видов в системе физического воспитания детей ы начальных классах, во время которого туловище немного наклонено вперед , руки , согнуты в локтях , делают энергичные движения попеременно вперед и назад.

*Метание-это бросок какого –либо предмета в цель или на дальнее расстояние. Спортсмены метатели работают с различными снарядами : копьем , ядром , молотом, дисками и д. р Метание укерепляет все группы мышц , развивает силу, быстроту , ловкость, глазомер , гибкость.

*

*

Рубрика «Это интересно» Человек уже в самый ранний период своего становления вынужден был заниматься охотой на крупных животных. Охота в первобытном обществе требовала, прежде всего, навыков в беге, прыжках, лазании, переноски тяжестей и т. д. Особое место имела охота с применением метательного оружия. Метание было многообразным: метали не только специально изготовленные орудия, но и палки, камни и т. п. Метание требовало длительной подготовки поскольку связано со сложной координацией движений, в особенности, если речь идет о поражении быстро движущейся цели. Бег, прыжки и метания, как средства физического воспитания, сформировались в Древней Греции, где они входили в программу древних Олимпийских игр. Прыжок и метание составляли упражнения для нижних и верхних конечностей. Метание диска представляет собой метание через пространство , его метали одной рукой с поворота, а метание дротика - в определенную цель и на определенное расстояние. Кроме метания диска и дротика, существовали упражнения в метании камней. В настоящее время спортсмены – метатели работают с различными снарядами например копьемего метают из-за головы; ядрами, которые весьма тяжелые и спортсмену приходится напрягать все мышцы , чтобы подольше толкнуть его ; молотом имеющим ручку с тросом –его метают раскручивая. . Все эти предметы используются в легкой атлетике и спортивных соревнованиях.

* 1. Что такое метание? 2. Какие виды метаний вы запомнили? 3. Для чего первобытные люди использовали метательные навыки? 4. Почему метание требовало длительной подготовки? 5. В какой стране метание сформировалось , как средство физического воспитания? 6. Какие снаряды метали спортсмены Древней Греции? 7. Какие снаряды используют спортсмены – метатели в настоящее время? 8. Какой снаряд имеет ручку с тросом? 9. При метании какого снаряда спортсмену необходимо напрягать все группы мышц?

* «Снайперы» Расположение Описание игры детей Правила игры Игроки По жребию одна из делятся на две команд выходит на команды линию «огня» (обозначенная линия) и выстраивается в шеренгу. Все получают по маленькому мячу (по 2 -3 мяча)В 3 -5 м от них расставлены 8 -10 кеглей (с интервалом 50 см). По жребию одна из команд выходит на линию «огня» (обозначенная линия) и выстраивается в шеренгу. Все получают по маленькому мячу (по 2 -3 мяча)В 3 -5 м от них расставлены 810 кеглей (с интервалом 50 см). Инвентарь Мячи кегли

«Ловкие и меткие» Располож Описание игры ение детей Правила игры Капитаны становятся в малый круг, защитники -в средний, а подающие размещают ся в большом круге. 1. Капитан, защитники Играют две команды. В каждой один капитан и три защитника. Остальные игроки – подающие. Учитель даёт волейбольный мяч одному из капитанов. Тот бросает его своему подающему, который старается передать мяч обратно капитану. Защитники противника стараются перехватить мяч и передать его своим подающим. Получив мяч, капитан сбивает им одни из городков, который убирается с площадки. Учитель даёт мяч другому капитану, - и игра продолжается. Выигрывает команда, капитан которой раньше собьёт четыре городка. Инвентар ь На площадке и подающие не чертят три должны заступать за черту своего круга. 2. концентрич еских круга Нельзя вырывать мяч диаметрами из рук и задерживать его в руках более 3 с. 3, 10 и 15 м. По 3. Если защитник окружности одной из команд маленького случайно заденет круга городок ногой и повалит его на землю, расставляю т шесть городок следует поставить на место. 4. городков, чурок, Городок считается сбитым при попадании малых булав или в него мяча капитана кеглей. другой команды.

« Ящерица» Расположение детей Описание игры Правило игры Инвентарь Участники делятся на две команды, одна из которых идёт в круг, а другая остаётся за кругом с волейбольным мячом. Игроки в круге выстраиваются в колонну во главе с капитаном и берут друга за пояс. По сигналу руководителя игроки, которые образуют круг, перебрасывают мяч другу, стараясь прямым попаданием выбить последнего игрока колонны. Выбитый игрок выбывает из игры. Через 5 -8 мин команды меняются ролями. Побеждает команда, которая за установленное количество времени выбьет больше игроков. 1. Не разрешается закручивать спираль (пряча последнего). 2. Игроки не должны расцеплять руки. 3. Попадание Волейбольный в голову не мяч засчитывается. 4. Попадание с отскока от пола не засчитывается.

«Защищай товарища» Расположение детей Описание игры Правило игры Все играющие, кроме двух, становятся по кругу на расстоянии вытянутых рук. Перед их носками проводится черта. Играющие получают волейбольный мяч. В середину круга выходят двое водящих: в одного бросают мяч, другой его защищает, отбивая мяч. По сигналу руководителя игроки перебрасывают мяч другу и стараются прямым попаданием выбить водящего. В случае попадания в водящего сменяет защитник, а защитником становится тот, кто сумел осалить игрока мячом. Попадание при выходе за линию круга не засчитывается. 2. Попадание в голову не засчитывается. 3. Защитник может отбивать мяч любыми частями тела. 4. Водящему нельзя касаться руками защитника. Побеждают игроки, которые дольше продержатся в роли водящих. Инвентарь Мяч