Выполнила работу: Абдуева Мелана “Стресс”
Цель работы: знакомство с понятием «стресс» , влиянием стресса и дистресса на организм и психику человека; нахождение адаптивной стратегии поведения в стрессовых ситуациях; знакомство с различными методами саморегуляции
Стресс - (от англ. stress – давление, нажим, напряжение) состояние общего возбуждения, психологического напряжения при деятельности в трудных, необычных, экстремальных ситуациях, неспецифическая реакция организма на резко меняющиеся условия среды.
Дистресс - (от англ. distress – горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда) состояние общего возбуждения, психологического напряжения при деятельности в трудных, необычных, экстремальных ситуациях, неспецифическая реакция организма на резко меняющиеся условия среды.
Уровень стресса крайне неприятно крайне приятно
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СТРЕССА Субъективные причины: несоответствие генетических программ современным условиям; реализация негативных родительских программ; неадекватные установки и убеждения личности; неправильная коммуникация; неумение обращаться со временем; неадекватная реализация условных рефлексов; невозможность реализации актуальной потребности. Объективные причины: условия жизни и работы (постоянные компоненты существования); взаимодействие с другими людьми; политические и экономические факторы; чрезвычайные обстоятельства.
ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА Стресс льва Стресс кролика Во время стресса эффективность деятельности: возрастает до определенного предела. Учащиеся чувствуют приток сил, повышение тонуса, которые ведут к обостренному восприятию, позволяют вспомнить лишь мельком слышанную информацию. падает. От волнения забывают даже то, что хорошо знают, «мямлят» и могут даже упасть в обморок.
ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА Непрерывная череда стрессов может быть опасной для здоровья. Развиваются неврозы, нарушения сна, снижается иммунитет, возникают сердечно-сосудистые заболевания, поражения желудочно-кишечного тракта и т. д.
МЕТОДЫ АДАПТАЦИИ К СТРЕССУ Аутотренинг Психологические медитация рациональная терапия религия нейролингвистическое программирование Массаж Физиологические акупунктура физические упражнения командные и индивидуальные спортивные игры Баня закаливание водные процедуры Физические световое воздействие Фармакотерапия Биохимические алкоголь фитотерапия мышечная релаксация
РЕЗУЛЬТАТЫ САМОДИАГНОСТИКИ УЧАСТНИКОВ ПРОЕКТА УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
ИНФОРМАЦИОННЫЕ РЕСУРСЫ: Литература: Анастази А. Психологическое тестирование. Книга 2. – М. , 1982. Гринберг Д. Управление стрессом. - СПб. , 2002. Судаков К. В. Системные механизмы эмоционального стресса. М. , 1981. Селье Ганс Стресс без дистресса. – Рига. , 1992. Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции. – СПб. , 2006.
Скачать презентацию Выполнила работу Абдуева Мелана Стресс Цель работы
stress.ppt