Вводная лекция Программа Трансцендентальной Медитации® для развития полного

Вводная лекция Программа Трансцендентальной Медитации® для развития полного потенциала жизни © 2008 Global Country of World Peace TM, Transcendental Meditation, and Maharishi are registered or common law trademarks registered by Maharishi Vedic Education Development Corporation and used under sublicense

Махариши Махеш Йоги Основатель программы Трансцендентальной Медитации

Научно обоснованная программа Польза для всех областей жизни Национальные институты здравоохранения выделили 24 миллиона долларов на проведение исследований Американская медицинская ассоциация подтверждает полезное влияние на здоровье сердца Американская психологическая ассоциация подтверждает пользу для саморазвития Американская коллегия кардиологов подчеркивает полезное влияние на сердечнососудистую систему Научные исследования Эффективность программы ТМ подтверждена более 600 научными исследованиями Учёные обнаружили новые показатели высших состояний сознания Упорядоченное функционирование мозга

Техника ТМ: Ей легко обучиться Приятна, не требует усилий Не связана с верой – просто умственная техника Естественна, т.е. согласуется с Природным Законом Уникальна – коренным образом отличается от других медитаций Практична: приносит пользу во всех сферах жизни

Подготовка к более динамичной и эффективной деятельности Техника ТМ дважды в день:

Поливай корень – и наслаждайся плодами

Польза для: ума тела поведения и взаимоотношений всего окружающего

Полное развитие умственного потенциала Трансцендентальная медитация в классе: “Одна из лучших идей года” — Нью-Йорк таймс

Просветление Постоянно хорошее самочувствие, радость жизни Свобода от страданий Благодаря искрящемуся разуму и огромной созидательности проблемы не могут омрачить жизнь Жизнь в совершенной гармонии с окружающим миром — глубокое, сокровенное единство с космосом На протяжении тысячелетий его описывали очень похожими, универсальными терминами:

Почему этот больший потенциал жизни не является основной целью образования или психологии? Почему отсутствует общепризнанное знание о нем? Вследствие чего оно не стало объектом научного изучения? Просветление

Потому что не было систематичных, надежных методов его достижения… … до сих пор. Просветление

Принцип работы ТМ

O O O O O O Осознающий ум 10% умственного потенциала Подсознание Источник мысли O

O O O O O O O Осознающий ум Источник мысли

O O O O O O Чистое сознание Осознающий ум Полностью пробужденное, само-обращенное сознание

Трансцендентное…

Гамма Бета Альфа Тета Дельта Решение проблем, концентрация Деятельный, активный ум Погруженный в размышления, спокойный Дремота Сон, сновидения

Типичная запись ЭЭГ – это быстро меняющаяся комбинация различных частот — волн, поднимающихся и опускающихся с различной скоростью (некоторые медленно, некоторые быстро). В обычном бодрствующем состоянии сознания паттерны ЭЭГ - сложны, разрозненны и неупорядоченны. Типичная запись ЭЭГ

Когерентность ЭЭГ во время занятий техникой Трансцендентальной медитации: волны мозга подымаются и опускаются совместно, согласованно, поддерживая постоянное фазовое соотношение, что указывает на то, что весь мозг функционирует в высшей степени взаимосвязанно. Такое интегрированное состояние функционирования мозга соответствует субъективному опыту так называемого высшего бодрствования, или бодрствования в покое. Исследования показали, что благодаря технике ТМ с течением времени мозг функционирует все более когерентно и эффективно, что отражается в улучшении реакции на раздражители, в улучшении показателей пространственного мышления, памяти, творческого мышления и времени реакции. В отношении других методов медитации о таких результатах не сообщалось. Источники: International Journal of Psychophysiology, 116, 1519-38 (2006); Biological Psychology, 61, 293-319 (2002) Рост когерентности ЭЭГ

Front Middle Карты когерентности в альфа-диапазоне Глаза открыты Практика TM Глаза закрыты Источники: International Journal of Psychophysiology, 116, 1519-38 (2006); Biological Psychology, 61, 293-319 (2002); Consciousness and Cognition, 8(3), 302-18 (1999); Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, 35 (1973); International Journal of Neuroscience 14: 147–151, 1981.

Высокие уровни когерентности ЭЭГ, демонстрируемые во время Трансцендентальной медитации, в значительной степени коррелируют с развитием творческого мышления, лучшим усвоением новых концепций, более зрелыми моральными суждениями, улучшением показателей вербального мышления (IQ), снижением невротизма, улучшением академической успеваемости, более ясным опытом Трансцендентального сознания и большей неврологической эффективностью (более быстрое восстановление спинномозгового рефлекса). Источники: International Journal of Neuroscience 13: 211–217, 1981; 15: 151–157, 1981

O O O O O O Осознающий ум 10% умственного потенциала Подсознание Источник мысли O

Осознающий ум O O O O O O O 15% умственного потенциала Подсознание Источник мысли

Осознающий ум O O O O O O O 50% умственного потенциала Подсознание Источник мысли

Источник мысли Осознающий ум O O O O O O O 75% умственного потенциала Подсознание

Чистое сознание — “безграничная” осознанность Осознающий ум O O O O O O O 100% умственного потенциала

Польза для ума Развитие творческих способностей The Journal of Creative Behavior Улучшение памяти Memory & Cognition Увеличение IQ Personality and Individual Differences Улучшение восприятия Memory & Cognition Сокращение времени реакции Personality and Individual Differences Развитие интеллектуальных способностей Higher Education Research and Development Рост поленезависимости Perceptual and Motor Skills Результаты научных исследований:

Польза для ума Улучшение академических навыков British Journal of Educational Psychology Развитие концептуального мышления Journal of Clinical Psychology Улучшение способности решать проблемы Scientific Research: Collected Papers, Vol.1 Интеграция левого и правого полушарий Psychophysiology Улучшение психического здоровья Anxiety, Stress & Coping: An International Journal Общий рост эффективности умственной деятельности Intelligence Результаты научных исследований:

Статистический мета-анализ результатов всех доступных исследований (42 независимых исследований) указывает на то, что в сфере само-актуализации (самореализации) программа Трансцендентальной медитации Махариши примерно в три раза более эффективна, чем процедуры, в которых используется созерцание, концентрация или другие техники. Источник: Journal of Social Behavior and Personality 6: 189–248, 1991.

Каждое впечатление, получаемое нами, изменяет наш мозг

И ничто не изменяет его так, как трансцендирование

Максимально использование функциональных возможностей мозга

nature

Вся история науки была постепенным осознанием того, что ни одно событие не происходит случайно, что все происходящее является выражением определенного основополагающего порядка, который может быть, а может и не быть божественно установленным - Стивен Уильям Хокинг

SLAC Стэнфордский линейный ускоритель Европейский Центр ядерных исследований

Упорядоченность единого поля, отражающаяся в увеличении когерентности мозговых волн Reference: Psychosomatic Medicine 46: 267, 276, 1984 Более упорядоченное функционирование мозга

“Человек имеет космическую природу”

Улучшение состояния здоровья: физиология просветления

• Снижение частоты дыхания – состояние глубокого покоя 25% Открытие четвертого состояния сознания

• Снижение частоты дыхания – состояние глубокого покоя • Снижение уровня лактата в плазме 20% Открытие четвертого состояния сознания

• Снижение частоты дыхания – состояние глубокого покоя • Снижение уровня лактата в плазме • Значительное увеличение электрического сопротивления кожи 70% Открытие четвертого состояния сознания

ALPHA POWER • Снижение частоты дыхания – состояние глубокого покоя • Снижение уровня лактата в плазме • Значительное увеличение электрического сопротивления кожи • ЭЭГ: бодрствование в покое Открытие четвертого состояния сознания

• Снижение частоты дыхания – состояние глубокого покоя • Снижение уровня лактата в плазме • Значительное увеличение электрического сопротивления кожи • ЭЭГ: бодрствование в покое Scientific American 1972; 226:84-90; Science 1970; 167:1751-1754 Открытие четвертого состояния сознания

• Снижение частоты дыхания – состояние глубокого покоя • Снижение уровня лактата в плазме • Значительное увеличение электрического сопротивления кожи • ЭЭГ: бодрствование в покое Scientific American 1972; 226:84-90; Science 1970; 167:1751-1754 • Снижение кортизола в плазме • Увеличение мышечной релаксации • Естественная приостановка дыхания • Увеличение кровотока, направленного к мозгу • Когерентность ЭЭГ: целостная работа мозга American Journal of Physiology 235: R89–R92, 1978; International Journal of Neuroscience 14: 147–151, 1981; Hormones and Behavior 10: 54–60, 1978; Journal of Applied Physiology 56: 607–612, 1984; Physiology & Behavior 35: 591–595, 1985 Открытие четвертого состояния сознания

Исследования, средства на проведение которых были выделены Национальными институтами здравоохранения США

Независимые исследования, проведенные медицинских учреждениях США Гарвардская медицинская школа Стэнфордская медицинская школа Йельская медицинская школа Медицинский факультет Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Медицинский центр Университета Вирджинии Калифорнийский университет, Ирвайн Медицинский Центр Cedars-Sinai, Лос-Анджелес Калифорнийский университет в Медицинской школе Сан-Франциско Медицинский факультет Чикагского университета Медицинский факультет Университета Южной Калифорнии Медицинский факультет Мичиганского Университета Гавайский университет Медицинский факультет Университета Хауарда, Вашингтон Айовский университет Медицинский колледж Висконсина, Милуоки Университет медицины и естественных наук Чарльза Р. Дрю

Американская ассоциация врачей, практикующих технику Трансцендентальной медитации www.AsktheDoctors.com

Украинская ассоциация врачей, практикующих технику Трансцендентальной медитации www.doctorsontm.com.ua

Польза для тела Результаты научных исследований: Сокращение проявлений атеросклероза Stroke Увеличение продолжительности жизни International Journal of Neuroscience Более быстрое восстановление после стресса Psychosomatic Medicine Снижение уровня холестерина Journal of Human Stress Улучшение состояния при бронхиальной астме Clinical Research Снижение бессонницы Journal of Counseling and Development

Польза для тела Результаты научных исследований: Улучшение сердечной деятельности The American Journal of Cardiology Улучшение нервно-мышечных функций Perceptual and Motor Skills Снижение артериального давления Hypertension, Archives of Internal Medicine Более спокойный стиль функционирования физиологии American Psychologist Более стабильное функционирование вегетативной нервной системы Psychosomatic Medicine

Люди, регулярно занимавшиеся по программе Трансцендентальной медитации, показали более молодой биологический возраст, при этом чем дольше они занимались по программе, тем большим было сокращение биологического возраста. Источник: International Journal of Neuroscience 16: 53–58, 1982.

Внутреннее счастье Гармоничные взаимоотношения

O O O Сат Чит Ананда Развитие сознания O O O Рост несокрушимости Внутреннее счастье

Пациенты, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, через четыре месяца занятий Трансцендентальной медитацией показали значительное снижение депрессии в отличие от участников контрольной группы, отобранных методом случайной выборки для прохождения психотерапии. Источник: Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985.

Сокращение курения

Результаты научных исследований: Улучшение социального поведения Снижение враждебности Journal of Offender Rehabilitation Улучшение взаимоотношений Anxiety, Stress and Coping Рост самоуважения British Journal of Psychology Более здоровая реакция на стресс American Psychologist Снижение невроза Japanese Journal of Industrial Health Снижение депрессии Journal of Counseling and Development

Результаты научных исследований: Улучшение социального поведения Снижение потребления алкоголя Alcoholism Treatment Quarterly Рост удовлетворенности работой Academy of Management Journal Улучшение исполнения трудовых обязанностей Academy of Management Journal Развитие лидерских качеств Career Development International Снижение потребления наркотиков International Journal of the Addictions Большее уважение к другим Perceptual and Motor Skills

Создание всеобщего мира

= единица всеобщего мира

Коллективное сознание

“Что действительно необходимо, так это более высокий уровень сознания” — Альберт Гор Развитие ответственности за жизнь на планете

Что значит более высокий уровень сознания? Развитие ответственности за жизнь на планете Это не просто рост компетентности в какой-то определенной сфере жизни Это целостное развитие самого СОЗНАНИЯ, или осознанности Человек становится более пробужденным: расширяется охват действительности, растет когерентность ЭЭГ, В результате чего мировоззрение становится более глобальным, всеохватывающим и универсальным

Развитие ответственности за жизнь на планете Возросшая когерентность ЭЭГ International Journal of Neuroscience Более широкий охват действительности Perceptual and Motor Skills Развитие творческого потенциала The Journal of Creative Behavior Развитие интеллекта Higher Education Research and Development Развитие способности решать проблемы Scientific Research: Collected Papers, Vol.1 Интеграция левого и правого полушарий Psychophysiology Результаты научных исследований:

Развитие ответственности за жизнь на планете Снижение тревожности Journal of Clinical Psychology Снижение враждебности Journal of Offender Rehabilitation Улучшение взаимоотношений Anxiety, Stress and Coping Более здоровая реакция на стресс American Psychologist Снижение невроза Japanese Journal of Industrial Health Развитие лидерского поведения Career Development International Большее уважение к другим Perceptual and Motor Skills Результаты научных исследований:

“В присутствии йоги (единого сознания) враждебные тенденции устраняются” — Махариши Патанджали Формула создания всеобщего мира

В ходе этого тщательного контролируемого эксперимента количество участников группы создания когерентности возросло от 800 до 4.000 человек в течение двухмесячного периода. И несмотря на то что в течение первых пяти месяцев года насильственная преступность неуклонно росла, вскоре после начала исследования насильственная преступность (измеряемая согласно единым статистическим данным ФБР) начала снижаться и продолжала падать до завершения эксперимента (максимальное снижение составило 23.3%), после чего она снова начала расти. Вероятность того, что этот результат мог быть связан со случайной изменчивостью уровней преступности, меньше, чем две миллиардных (p < .000000002). Падение преступности не может быть приписываемо другим возможным причинам, включая температуру воздуха, осадки, выходные дни, а также деятельность полиции и общественности, направленная на снижение преступности (Social Indicators Research 47: 153-201, 1999).

Исследование, в ходе которого ежедневно в течение двух месяцев (август и сентябрь 1983 года) измерялось влияние, производимое ассамблеей в Израиле, показало, что в те дни, когда количество участников ассамблеи создания мира было достаточно большим, интенсивность продолжающихся военных действий в соседнем Ливане резко снижалась. Когда число участников становилось достаточно большим, количество погибших в Ливане сократилось на 76% (p<.0001). [Математическое выражение p<.0001 указывает на то, что согласно результатам стандартного математического анализа вероятность того, что этот результат мог быть связан со случайной изменчивостью уровней военных действий, меньше одной десятитысячной. Это говорит о значительно более высоком уровне доверительной вероятности (достоверности) в сравнении с показателями, типичными для общественных наук.] Источник: Yale University Journal of Conflict Resolution 32: 776–812, 1988. Снижение интенсивности военных действий в Ливане; а также снижение преступности, количества пожаров, несчастных случаев и улучшение состояния фондовых рынков

Влияние на терроризм, производимое во всемирных масштабах тремя крупными группами создания когерентности, ретроспективно изучалось с помощью анализа данных, предоставленных корпорацией РЭНД. Было обнаружено, что во время проведения трех ассамблей, взятых вместе, терроризм во всем мире сократился на 72% в сравнении со всеми другими неделями в течение двухлетнего периода. Количество участников каждой ассамблеи приближалось или превосходило пороговое число (8.000), которое, как прогнозировалось, создаст миротворческое влияние всемирного масштаба. Исследование исключило возможность того, что это сокращение терроризма произошло вследствие каких-либо циклов, тенденций или отклонений используемых показателей или вследствие сезонных изменений (Journal of Offender Rehabilitation 36 (1-4): 283-302, 2003). Рост гармонии в мировом сознании

“Влияние групповой практики TM на снижение преступности и интенсивности военных действий было изучено более тщательно и доказано более убедительно, чем любое другое явление в истории социологии. Это научный факт” — Д-р Джон Хэгелин

Переговоры Оружие

Начиная с 1000 года н.э: • 8000 мирных договоров • Соблюдавшихся в среднем не более девяти лет

Организация Объединенных Наций – 1945:

Ангола Алжир Бирма Колумбия Заир Индонезия Израиль Афганистан Азербайджан Камбоджа Чехословакия Ирак Северная Корея Руанда Югославия Вьетнам Зимбабве Шри Ланка Somalia СССР Сьерра-Леоне Палестина Организация Объединенных Наций – 1945:

Гренада Эфиопия Сальвадор Бразилия Босния Ангола Алжир Бирма Колумбия Заир Индонезия Израиль Афганистан Азербайджан Камбоджа Чехословакия Ирак Северная Корея Руанда Югославия Вьетнам Зимбабве Шри Ланка Сомали СССР Сьерра-Леоне Палестина Албания Боливия Хорватия Египет Организация Объединенных Наций – 1945:

Гренада Ирландия Боливия Чад Эфиопия Индия Сальвадор Коморские острова Иран Чили Судан Конго Венгрия Китай Центральноафриканская республика Буркина-Фасо Эквадор Ангола Алжир Бирма Колумбия Заир Индонезия Израиль Афганистан Азербайджан Камбоджа Чехословакия Ирак Северная Корея Руанда Югославия Вьетнам Зимбабве Шри Ланка Сомали СССР Сьерра-Леоне Палестина Албания Египет Аргентина Бурунди Доминиканская Республика Пакистан Перу Организация Объединенных Наций – 1945:

Индия Гватемала Ливан Доминиканская Республика Лаос Ирландия Сальвадор Коморские острова Иран Чили Судан Корея Венгрия Китай Индонезия Ангола Алжир Бирма Колумбия Заир Индонезия Израиль Афганистан Азербайджан Cambodia Чехословакия Ирак Северная Корея Руанда Югославия Вьетнам Зимбабве Шри Ланка Сомали СССР Сьерра-Леоне Эфиопия Боливия Аргентина Бурунди Гаити Иордания Кения Ливия Никарагуа Перу Организация Объединенных Наций – 1945:

Йемен Гватемала Ливан Лаос Ирландия Таиланд Чили Кения Индонезия Корея Иран Сербия Ангола Алжир Бирма Колумбия Заир Индонезия Израиль Афганистан Азербайджан Cambodia Чехословакия Ирак Северная Корея Руанда Югославия Вьетнам Зимбабве Шри Ланка Сомали СССР Сьерра-Леоне Эфиопия Аргентина Гаити Иордания Ливия Никарагуа Уганда 150 крупных войн Организация Объединенных Наций – 1945:

Коренная причина войн:

Коренная причина войн: Рост напряженности в коллективном сознании

Безумие: Делать то же самое снова и снова в ожидании иных результатов — Альберт Эйнштейн

«Проблемы не решаются на уровне проблем» — Махариши Новый подход: «Проблемы не могут быть решены на том же уровне сознания, который создал их” — Эйнштейн

ПОЛИТИЧЕСКИЕ БЕСПОРЯДКИ ГЛОБАЛЬНОЕ ПОТЕПЛЕНИЕ КРИЗИС ЗДРАВООХРАНЕНИЯ НИЩЕТА «Поливайте корень»

Создание несокрушимости страны

Результаты научных исследований: Польза для общества Снижение терроризма Journal of Offender Rehabilitation Сокращение насильственной преступности Social Indicators Research Улучшение качества городской жизни Journal of Conflict Resolution Снижение уровня преступности в городах Journal of Crime and Justice Снижение преступности в столицах The Journal of Mind and Behavior

Улучшение качества жизни в стране: сокращение смертности от несчастных случаев Social Indicators Улучшение качества жизни в Израиле Journal of Conflict Resolution Снижение интенсивности вооруженного конфликта Journal of Social Behavior and Personality Усиление миротворческих тенденций Journal of Social Behavior Снижение напряженности международных конфликтов Journal of Conflict Resolution Результаты научных исследований: Польза для общества

Жизнь, поддерживаемая Природным Законом

“Жизнь дана для радости. Расскажите об этом всем: никто не должен больше страдать” — Махариши

Первые семь шагов Первый шаг: вводная лекция Обзор всех возможностей, предоставляемых программой Трансцендентальной медитации (1 час) Второй шаг: подготовительная лекция Механика и происхождение техники ТМ (1 час) Третий шаг: индивидуальное собеседование Собеседование с аттестованным учителем программы ТМ после подготовительной лекции (10-15 минут)

Четыре дня обучения в течение 4-х последовательных дней: Четвертый шаг: индивидуальное обучение Обучение технике ТМ (1-2 часа) Пятый шаг: первый день проверки Проверка правильности практики, продолжение обучения (1-2 часа) Шестой шаг: второй день проверки Понимание механики техники ТМ на основе личного опыта (1-2 часа) Седьмой шаг: третий день проверки Понимание процесса развития высших состояний сознания (1-2 часа) Первые семь шагов

Плата за курс обучения Полная стоимость: 1200 грн. Учащиеся школ, студенты и пенсионеры: 600 грн. Семья (муж, жена и дети младше 18 лет): 1800 грн.* Дети младше 10 лет: 300 грн. *Дети и родители должны обучиться в течение одного месяца, чтобы получить скидку. П Р О Г Р А М М А TM

Источник мысли Осознающий ум O O O O O O O 10% умственного потенциала Подсознание