Введение в спортивную психологию Аспирантка факультета психологии МГУ

Введение в спортивную психологию Аспирантка факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова Грушко Алена Игоревна

Грушко Алена Игоревна Профессиональные интересы: - Применение технологий айтрекинга и виртуальной реальности в подготовке спортсменов. - Психологическая подготовка в экстремальных видах спорта. - Психологические аспекты употребления допинга в спорте Контакты: al-grushko@yandex. ru http: //vk. com/climbing_psychology

Научно-образовательный центр «Психология спорта» - здание ИСАА, ауд. 2. 06 Официальная группа специализации «Психология спорта» в социальной сети «В контакте» : http: //vk. com/psysportmsu

План лекции: 1. 2. 3. 4. 5. Спортивная подготовка и ее разновидности. Психологическая подготовка в спорте. Формы работы спортивного психолога. Направления работы спортивного психолога. Условия эффективности работы спортивного психолога 6. Формы взаимодействия в триаде «тренерспортсмен-психолог»

Психология спорта - область психологической науки, изучающая закономерности проявления и формирования психологических механизмов в спортивной деятельности. - область прикладных знаний о закономерностях поведения, когнитивной и двигательной активности в экстремальных условиях спортивной деятельности ( «Психология физической культуры и спорта» под. ред. Родионова А. В. ) направление психологии, изучающее закономерности проявления и развития психики, а также взаимодействий групповых в условиях спортивной соревновательной и тренировочной деятельности - ( «Словарь практического психолога» под. ред. Головина С. Ю. )

Фундаментальные проблемы психологии спорта – вопросы понимания психологических и психофизиологических факторов, влияющих на спортивную деятельность, и, наоборот, изучение влияния физической активности на психологическую сферу человека.

Виды спортивной подготовки: - Физическая (развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости, скоростных способностей) - Техническая (формирование специфических для вида спорта двигательных навыков) - Психологическая подготовка - Тактическая – целенаправленное использование технических приемов с учетом условий спортивной деятельности. «Искусство ведения спортивной борьбы» (М. Ю. Байковский)

Психологическая подготовка Общая формирование и развитие универсальных свойств личности и психических качеств, являются ключевыми в спорте - подготовленность к длительному тренировочному процессу, - социальнопсихологическую подготовленность, - волевая и мотивационная подготовка Специальнаяформирование и развитие психических качеств и свойств личности спортсменов, способствующих успеху в особых, конкретных условиях спортивной деятельности. - подготовка к конкретному соревнованию, - … к конкретному сопернику, - … к этапу тренировки, - … к освоению конкретного двигательного навыка - ситуативное управление эмоциональными состояниями и др.

Формы работы спортивного психолога Диагностика психических процессов и состояний, личностных свойств и др. , в т. ч. профотбор. Обучение – обучение спортсменов, тренеров, педагогов в области ФК, спортивных врачей и др. специалистов психологическим методам, методикам, техникам, направленным на повышение эффективности спортивной деятельности. Консультирование - оказание психологической помощи спортсменам по личным вопросам, в т. ч. вопросам саморазвития, межличностных взаимоотношений и др.

Направления работы спортивного психолога • • Предстартовые эмоциональные состояния; • • Обучение методам • саморегуляции психических состояний; • • Мотивация спортивной • деятельности; • Взаимоотношения с • тренером / членами команды; • • Стрессовые факторы в спорте и копинг-поведение; • • Методы психодиагностики в спорте; • • Профотбор в спортивной деятельности; Самоэффективность в спорте; Развитие тактического мышления в спорте; Темпоральность в спорте; Психология допинга в спорте; Психология спортивной травмы; Риск и психология экстремальных видов спорта; Психология тренерской деятельности Психология спортивного судейства; Психология болельщиков и спортивных фанатов.

Условия эффективности работы спортивного психолога • Учет специфики вида спорта и принципов тренировки (системности, активности, дозированности, индивидуализации и др. ). • Планирование воздействия (в т. ч. организация контрольных точек) • Согласованность воздействия (с тренировочной нагрузкой, тренировочными циклами, физиотерапевтическими процедурами и т. д. ) • Ответственность за результат работы. ? ? ? Персональный опыт спортивной деятельности

Учет специфики вида спорта • индивидуальный / командный • зимний / летний • массовый спорт / спорт высших достижений • олимпийский / неолимпийский • экстремальный, интеллектуальный и др. • Ориентация на развитие специфических качеств выносливость (циклические) / сила (ациклические); скоростно-силовые качества, быстрота, ловкость и гибкость)

Учет тренировочных циклов

Учет тренировочных циклов

Формы взаимодействия в триаде «тренер-спортсмен-психолог» Тренер приглашает психолога Спортсмен обращается к психологу, затем (если нужно) к тренеру Психолога назначают в команду Психолог работает с тренером, который затем работает со спортсменом

Литература по специальности:

Спасибо за внимание!