Вредные привычки молодёжи. Их последствия
Табакокурение При сгорании табака образуются основной и дополнительный потоки дыма. Более 90% основного потока состоит из 350 -500 газообразных компонентов, особо вредоносными из которых являются окись и двуокись углерода. Вредные вещества которые входят в сигарету это: аммиак, ацетон , кадмий, цианистый водород, бутанол и другие.
Побудительные причины к регулярному курению бывают совершенно различными. Это желание "расслабиться"", преодолеть неуверенность, создать имидж.
Инструкция по борьбе с курением Прими решение сегодня и сейчас отказаться от этой пагубной привычки. Ниже приведены 14 советов, которые помогут тебе бросить курить: 1. пусть твое решение бросить курить будет окончательным и бесповоротным. Постепенное прекращение курения редко бывает успешным. 2. постарайся оградить себя от всего того, что напоминало тебе о курение. 3. избегай те места, где бы ты курил (а) во время отдыха. 4. откажись от употребления алкоголя. 5. удали запах сигаретного дыма отовсюду – тщательно вычисти ковры, стены, занавески. 6. старайся не допускать появления скуки. Займи себя чем либо. 7. по возможности, избегай различных споров и стрессовых ситуаций. 8. отводи ночному сну достаточно времени. 9. старайся вставать рано утром и выходить на прогулку. 10. после чего прими контрастный душ (чередование теплой и прохладной воды). 11. начни регулярно выполнять физические упражнения. 12. старайся завтракать основательно, а ужин пусть будет легким. 13. в течение дня старайся пить больше воды (примерно 8 – 12 стаканов). 14. как можно чаще повторяй себе, что ты бросил курить. Ведь у тебя есть сила воли, правда?
И помни, что в юном возрасте гораздо легче отказаться от курения, чем в зрелом!!!.
Вред алкоголя
Вред алкоголя очевиден. Алкоголь разносится оп крови ко всем органам и неблагоприятно на них действует, вплоть до разрушения. При систематическом употреблении алкоголя развивается алкоголизм. А главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, которая выпускается негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ. Употребление такой продукции приводит к отравлениям и даже смерти
Алкоголь разрушает системы гормональной регуляции организма, а эта сфера одна из самых неизученных, нарушения в ней могут привести к серьезным болезням.
Вред наркотиков Наркомания - это пристрастие к употреблению наркотиков, болезненное влечение, которое приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма. В современном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но все же эти вещества по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих.
Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика. Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к тому, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству. Многим из них это удается. . .
Скачать презентацию Вредные привычки молодёжи Их последствия Табакокурение При
презентация здоровый образ жизни ВТОРОЙ 2.ppt