Внеклассное занятие Тема Если хочешь быть здоров

Внеклассное занятие. Тема. Если хочешь быть здоров – правильно питайся. МБОУ СОШ№ 1 с. Кизляр 1 «Г» класс Учитель: Дациева А. И

Цель: âПривитие навыков здорового образа жизни, знакомство младших школьников с основными правилами питания, формирование убеждения, что правильное питание – залог здоровья.

Повторение правил здоровья: üПравильное питание üЗдоровый сон üПравильный режим труда üЗанятие спортом и закаливание üИскоренение вредных привычек

Рано утром просыпайся, Себе, людям улыбайся, Ты зарядкой занимайся, Обливайся, вытирайся, В школу смело отправляйся!

Познакомимся с доктором – Здоровая Пища Чтобы правильно питаться, нужно выполнять следующие условия: • • Умеренность. Разнообразие. Воздерживайтесь от жирной пищи. Остерегайтесь очень острого и солёного. Сладостей тысячи, а здоровье одно. Овощи и фрукты – полезные продукты. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.

õ Что означает умеренность? Умеренность в питье и еде означает исключение двух крайностей – избыточности и недостаточности. Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают переваривать пищу. õ Что значит разнообразие? Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Поэтому только комбинация разных продуктов лучше всего обеспечивает организму доставку с пищей необходимых ему пищевых веществ.

Это интересно! Слово «витамин» придумал американский учёныйбиохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество ( «амин» ), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо людям. Соединив латинское слово vita ( «жизнь» ) с «амин» , получилось слово «витамин» . • Витамин А необходим для хорошего зрения, иммунитета и красоты кожи и волос. • Витамин С жизненно необходим кровеносным сосудам, без него они становятся ломкими, хрупкими, тонкими. Считается «витамином молодости» . • Витамин D активно участвует в формировании костей и зубов, укрепляет иммунитет.

ØЧем питается человек?

ØЧем питаются животные? Травоядные Хищники

-Какие органы помогают человеку, чтобы он мог питаться?

Какие пословицы о продуктах питания вы знаете? Всякому нужен и обед и ужин. Голодной лисице виноград снится. Голодному Федоту любые щи в охоту. Если щи хороши, другой пищи не ищи. Хлебушко калачу дедушка. Больному помогает врач, а голодному калач. Покуда есть хлеб да вода, всё не беда. Хлеб спит в человеке (сытость сон даёт).

Отгадайте загадки: Белое , да не снег, Сладкое, да не мёд, От рогатого берут, Малым детям дают.

Мнут и катают, В печи закаляют, А потом за столом Нарезают ножом.

Я в стаканчике, рожке, Вкусное и нежное. Сделано на молоке, Чаще — белоснежное. В морозилках проживаю, А на солнце сразу таю.

На бахче родился — В шар превратился, Зелёный да гладкий, Внутри алый и сладкий.

С виду он как рыжий мяч, Только вот не мчится вскачь. В нём полезный витамин — Это спелый. . .

Летом — в огороде, Свежие зелёные, А зимою — в бочке, Жёлтые, солёные. Отгадайте, молодцы, Как зовут нас? . . .

Сидит дед, В сто шуб одет. Кто его раздевает, Тот слёзы проливает.

Она в коричневом мундире, Сытнее овоща нет в мире. На грядке куст её цветёт, Под ним в земле она растёт.

Продолжи сказку. «Жил-был один сказочный король. У него была дочь. Она любила только сладкое. И с нею случилась беда» Ø Какая беда случилась с принцессой? Ø Можете ли вы посоветовать королю, как можно вылечить принцессу? Ø Какие советы вы дадите?

Игра «Полезные и вредные продукты»

Итоги занятия: • Какую пищу любят есть здоровые люди? • Все ли вкусные продукты полезны? • Какие правила питания вы запомнили?