Влияние нагрузок на организм спортсмена В настоящие

Влияние нагрузок на организм спортсмена.

В настоящие время принято выделять следующие виды организованной двигательной активности: • лечебная физкультура (ЛФК) • оздоровительная физическая культура • спорт высших достижений

Методики ЛФК направлены на восстановление организма после заболеваний, травм, операций и давно превратились из вспомогательного метода улучшения функции определенных органов и систем в мощный инструмент воздействия на саму причину заболевания.

Физическая культура ориентирована на оздоровление организма, формирование, поддержание и развитие здорового образа жизни. Занятия физкультурой могут носить самый разнообразный характер, начиная от ходьбы и легких пробежек и заканчивая увлечением экстремальными видами спорта.

Профессиональный спорт подразумевает под собой в первую очередь достижение высочайших результатов, что соответствующим образом ориентирует построение тренировочного процесса и сопряжено с очень высокими нагрузками.

Это в сочетании с травматизмом может негативно сказаться на состоянии здоровья спортсмена после окончания карьеры.

ВОЗ определяет понятие «здоровье» как «состояние полного физического, психического и социального благополочия» .

Наиболее характерный показатель здоровья, по современным представлениям, - это способность систем организма сохранять оптимальность в разных условиях и адекватно изменять свои функциональные параметры.

Понятие «здоровье ведущих спортсменов» включает не только нормальное или патологическое состояние систем, органов и их функций, но и способность организма устойчиво адаптироваться к продолжительным физическим напряжениям без возникновения патологических проявлений.

Тренированность – состояние, характеризующее готовность спортсмена к достижению высоких спортивных результатов. Уровень тренированности зависит от эффективности структурнофункциональной перестройки организма.

Работоспособность человека определяется его стойкостью к различным видам утомления - физическому, умственному и др. и характеризуется продолжительностью качественного выполнения соответствующей работы.

Утомление - это физиологическое состояние организма, проявляющееся во временном снижении его работоспособности в результате проведенной работы.

Переутомление - это крайняя степень утомления, когда организм спортсмена в течение определенного времени не восстанавливается от одного занятия или соревнования к другому.

Утомлению, как правило, предшествует чувство усталости. Усталость - сигнал, предупреждающий организм о дезорганизации в первичной деятельности коры мозга. Проявления усталости могут быть чрезвычайно разнообразны.

Утомление определяют: • Регулирующие системы: нервная и эндокринная; • Система обеспечения мышечной деятельности: кардиореспираторная система, кровь; • Исполнительная система: опорнодвигательный аппарат.

Спортивная работоспособность может в целом остаться без существенных изменений либо незначительно снизиться, но становится заметным затруднение в приобретении новых двигательных навыков, решении сложных тактических задач, появляются технические погрешности.

Нарушение функции мышечной системы: гипоксия ацидоз замедление тканевого кровотока дистрофические изменения микротравмы патология ОДА

Перетренированность – патологическое состояние, проявляющееся дезадаптацией, нарушением достигнутого в процессе тренировки уровня функциональной готовности.

Наиболее часто при перетренированности выделяются следующие клинические синдромы: • • Невротический; Кардиалгический; Вегетативно-дистонический; Смешанный.

Перенапряжение – состояние, при котором нарушаются высшие регулирующие функции ЦНС и выявляются патологические отклонения в работе тех или иных органов и систем.

Хроническое физическое перенапряжение сердечно-сосудистой системы может протекать в виде следующих синдромов: • • Дистрофического; Аритмического; Гипертонического; Гипотонического.

Хронически возникающие острые проявления физического перенапряжения (Алавердян А. М. И соавт. , 1987) Система Клинические синдромы чаще Пищеварительная Диспептический синдром, печеночный болевой синдром. Мочевыделительная реже Протеинурический синдром, гематурический синдром. Кровь Нервно-мышечный аппарат Гемолитический синдром. Мышечно-болевой синдром.

Методы коррекции • Оптимизация системы тренировочных упражнений; • Нормализация режима дня • Психологические средства коррекции; • Применение фармакотерапии; • Сбалансированное питание; • Физиотерапия; • Санация очагов хронической инфекции;