ВИТАМИНЫ БАДы Гасанова Фарида Школа имени академика Зарифы

ВИТАМИНЫ БАДы Гасанова Фарида Школа имени академика Зарифы Алиевой Педагог: Курбанова Наталья Дмитриевна

ХОРОШО или…

ПЛОХО. . ?

ЧТО ТАКОЕ «ВИТАМНЫ» ?

Низкомолекулярные органические соединения различной химической природы, необходимые для осуществления важнейших процессов, протекающих в живом организме

ü Витамины открыты Н. И. Луниным в 1880 году. ü Первым выделил витамин в кристаллическом виде польский ученый Казимир Функ в 1911 году. Год спустя он же придумал и название - от латинского "vita" - "жизнь". ü Сейчас известно около 50 видов витаминов. ü В организме они, как правило, не откладываются, а их избытки выводятся органами выделения. ü Наибольшее количество витаминов имеется в растительных продуктах, но некоторые содержатся только в животных продуктах.

v. Витамины – это биологически активные вещества, которые входят в состав ферментов. v. Ускоряют процессы обмена веществ. v. Повышают умственную и физическую работоспособность. v. Повышают иммунитет к заболеваниям. v. Оказывают влияние на рост и развитие организма.

Количество витаминов в организме Гиповитаминоз Авитаминоз Гипервитаминоз Недостаток Отсутствие Избыток

ВИТАМИНЫ Жирорастворимые Водорастворимые A, D, E, F, K Все остальные

ВИТАМИНЫ… Почему одни из этих веществ образуются в организме сами, а другие могут попасть лишь извне? Почему без них обмен веществ нарушается, а при их избытке он нарушается еще больше?

КАКИЕ ВЫ ЗНАЕТЕ ВИТАМИНЫ?

ПОЛЬЗА üПовышает сопротивляемость к заболеваниям органов дыхания üСокращает длительность заболевания üСохраняет здоровыми кожу, кости, волосы, зубы и десны üЛечит прыщи, нарывы, язвы ВРЕД üВред костям и печени üВыпадение волос üТошнота üНарушения зрения.

«Витамин бодрости духа»

ПОЛЬЗА ВРЕД üНормализует работу нервов, мышц, сердца üУменьшает зубную боль üПомогает при укачивании üУлучшает переваривание углеводов üГоловная боль üРаздражительность üБессонница üАритмия üНарушение функции печени

ПОЛЬЗА ВРЕД üСпособствует росту и репродукции üСохраняет здоровыми кожу, волосы, ногти üУлучшает зрение üГоловная боль üРаздражительность üБессонница üАритмия üНарушение функции печени

ПОЛЬЗА üПредотвращает нервные и кожные болезни üПрепятствует старению üДействует как натуральное мочегонное ВРЕД В больших дозах повреждает периферические нервы.

ПОЛЬЗА üУчаствует в кроветворении üУвеличивает энергию üПоддерживает нервную систему üУ детей улучшает аппетит и способствует росту ВРЕД В больших дозах может нарушать функции печени и почек.

ПОЛЬЗА üЗаживляет раны и ожоги üСнижает уровень холестерина üПредохраняет от многих вирусов и бактерий üУменьшает тромбообразование üУвеличивает продолжительность жизни üСнижает воздействие аллергенов ВРЕД Аллергические проявления, диарея

ПОЛЬЗА üПомогает кальцию и фосфору укреплять кости и зубы üЗащищает от простуды üЛечит конъюнктивит üСпособствует усвоению витамина А ВРЕД üГоловная боль üРаздражительн ость üУсталость üДиарея üПотеря аппетита

ПОЛЬЗА üЗамедляет старение клеток üУвеличивает выносливость üЗащищает легкие от загрязнений üРастворяет тромбы üСнижает утомляемость üЗаживляет ожоги üПонижает давление üСохраняет беременность ВРЕД Не рекомендуется людям с заболеваниями крови

«Лекарство должно стать пищей, а пища - лекарством» - так изрек Гиппократ во времена античности. Возможно, ученые внемли его совету и создали БАДы биологически активные добавки к пище. БАД биологически активные пищевые добавки - комплекс биологически активных веществ, которые получают из минерального, растительного или животного сырья. БАДы предназначены для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов. Биодобавки могут выпускаться в таблетках, капсулах и растворах.

БАДЫ нутрицевтики парафармацевтики дополнительные источники витаминов, белков, жиров, углеводов профилактика болезней или вспомогательная терапия в комплексе с лекарствами Без консультации врача С консультацией врача