Витамин А
Ретино л (истинный витамин A) — жирорастворимый витамин, антиоксидант. Структурная формула Трёхмерная модель молекулы ретинола
Первый из открытых витаминов, в связи с чем получил буквенное обозначение «A»
Существует две формы этого витамина: это готовый витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин)
При недостатке витамина А на коже образуются трещины, секутся волосы и слоятся ногти
Источники витамина А: Рыбий жир Печень
Сливочное масло Яичный желток
Молоко Сливки
Прием синтетического витамина А должен проходить строго по назначению врача в указанной дозировке.
Недостаток витамина может обернуться куриной слепотой
Острый дефицит витамина А может привести к нарушению роговицы глаза
У детей и подростков дефицит витамина А может сказаться на интенсивности роста
Суточная доза Рекомендуемой суточной дозой витамина А является: 900 мкг для взрослых (для беременных больше на 100 мкг, для кормящих - на 400 мкг); 400 -1000 мкг для детей, в зависимости от возраста и пола; При заболеваниях, связанных с недостаточностью ретинола, дозировка может быть увеличена до верхнего допустимого уровня потребления - 3000 мкг.
Интересные факты «Куриная слепота» — гемералопия — описана еще в древнем Египте почти за 1500 лет до н. э.
Список использованной литературы http: //ru. wikipedia. org/wiki/ http: //vitamin. clinicaltrial. ru/vitamina/hystoryvita http: //novostioede. ru/article/interesnyje_fa kty_o_vitamine_a/ http: //www. inflora. ru/directory/vitaminsand-minerals/vitamin-a. html
Спасибо за внимание! Презентацию подготовили: Мирзанурова Роза, Валиева Айгуль, Казакова Камилла 8 «В» класс