Ведущая Наталья Задорина Знакомство Наталья Задорина тренер-консультант

Ведущая Наталья Задорина

Знакомство Наталья Задорина, тренер-консультант. - Автор книг, семинаров , тренингов по тайм-менеджменту для мам. - Эксперт Клуба гармоничного таймменеджмента «Успевай с детьми» Мама троих сыновей: Тихона (10 лет), Максима (6 лет), Стефана (4 года)

Клуб гармоничного тайм-менеджмента «Успевай с детьми!» Это новые марафоны и тренинги! Это полезная информация о тайм-менеджменте для мам! Это регулярное освоение инструментов успевания на практике! Сайт: http: //time 4 mama. ru/ Тэг в соцсетях: #гармоничныйтаймменеджмент Мы в Instagram @g_timemanagement

ЗНАКОМСТВО 1. Откуда вы? Возраст ваших детей? 2. Какую информацию по ТМ использовали (книги, тренинги)

Оргвопросы и план мастер-класса • Длительность 1, 5 - 2 часа • Запись в течение 24 ч на канале ютуб • Если у вас нет звука, перезайдите в комнату, или смените браузер План: 1. Неделя – это много или мало? Что можно и нужно успеть за это время. 2. Особенности дней недели — как успеть важное. 3. Энергия на 7 дней! 4. Как планировать неделю, чтобы все успевать? Опорные точки недельного планирования 5. Важные акценты гармоничной недели.

Неделя – это много или мало? Что успеть за это время?

Что это?

Ваши роли на эту неделю:

Особенности дней недели. Как успеть важное? • • Подъем-отбой Когда работа (и какая)? Во сколько начинается подготовка ко сну? Важные ежедневные дела

4 направления наполнения энергией

Опорные точки гармоничной недели 1. Определяем важные срочные и важные несрочные дела. СРОЧНЫЕ ДЕЛА НЕСРОЧНЫЕ ДЕЛА Кризисы Авралы Дела с конкретными сроками Неспешная деятельность, подготовка, планирование, профилактика СДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО , ТЯНУТЬ УЖЕ НЕКУДА! СДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! ИНАЧЕ БУДЕТ КРИЗИС

2. Рутины недели • • • Забота о себе Муж Детские Домашнее хозяйство Работа

3. Контроль привычек

4. Что нужно семье? • • Поговорить со старшим ребенком Прогуляться с мужем Сделать массаж младшему Записать к врачу

5. Лягушки и слоны • Самые главные дела-лягушки на неделю • Какие куски «слонов» нужно выполнить?

6. Меню + 7. списки покупок! Составление меню – не только труд, но и элемент творчества!

8. Что нужно ВАМ для полного счастья?

9. Долгосрочные цели: реализовать на этой неделе!

10. Отслеживание результатов

Набор «План на неделю» http: //time 4 mama. ru/3254 -2/