вать хажи у льно прави Как бами за зу
Зачем мы чистим зубки?
Основные: Средства по уходу за зубами
Зубная щетка – лучший друг человека!!!
Важно вовремя менять зубную щетку. Зубную щетку нужно менять не реже одного раза в три месяца!
Порядок чистки зубов Зубы надо чистить два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном.
Не меньше 3 минут!!!
С чего начать? Сначала полощем рот, выдавливаем на шётку небольшое количество пасты с горошину
Начнем снаружи: Движения ВВЕРХ-ВНИЗ, уделяем внимание каждому зубу!!
А теперь изнутри: Открываем рот и чистим зубки с внутренней поверхности
А напоследок: Теперь чистим жевательную поверхность зубов ВПЕРЕДНАЗАД
Полощем рот, моем щетку и ставим ее в стакан щетиной вверх
?
Нужно правильно питаться Для здоровья зубов полезно кушать: свежие овощи, фрукты, богатые витаминами, молочные продукты.
Вредно! Чередовать горячую и холодную пищу. Зубная эмаль может потрескаться. Продукты содержащие сахар: лимонады, различные сладости
Вредно! Грызть ногти, карандаши, ручки, леденцы, и другие твёрдые предметы!!!
Важно посещать стоматолога два раза в год
Забудь лень - чисти зубы дважды в день!
