Вадим Альбертович Родионов Психология здоровья Введение в психологию

Вадим Альбертович Родионов Психология здоровья Введение в психологию здоровья

Занятие 1. Введение в психологию здоровья. Теоретические основы психологии здоровья Социология здоровья. Образ жизни и здоровье. Тренинговое занятие «Я и мой выбор» Занятие 2. Психологические и психофизиологические основы образовательной деятельности. Профилактика школьной дезадаптации. Поведенческие установки школьников в сфере здоровья. Тренинговое занятие «Побочный эффект рекламы» Занятие 3. Профилактика cоциально обусловленных зависимостей. Тренинговое занятие «Распознавание попыток манипулирования и противостояние им» . Организация комплексной работы по формированию ценностного отношения к здоровью в школе.

Занятие 4. Тренинговое занятие «Классный час» . Особенности проведения профилактической работы с учащимися. Психологическая игра «Два мира» . Особенности проведения профилактической работы с педагогами. Практическое занятие «Профилактика синдрома профессионального выгорания» Занятие 5. Особенности проведения профилактической работы с родителями. Методические подходы к оценке эффективности психолого-педагогической работы. Психологическая игра «Вокзал мечты»

Лекция (5% усвоения). Чтение (10% усвоения). Применение аудио-визуальных средств (20% усвоения). Использование наглядных пособий (30% усвоения). Обсуждение в группах (50% усвоения). Обучение практикой действия (70% усвоения). Выступление в роли обучающего (90% усвоения).

Литература (основная) Ананьев В. А. Основы психологии здоровья. Концептуальные основы психологии здоровья. – СПб. , 2006 Никифоров Г. С. Психология здоровья. – СПб. , 2006 Пахальян В. Э. Развитие и психическое здоровье. Дошкольный и школьный возраст. – СПб. , 2006 Родионов В. А. Психология здоровья // Школьный психолог. – 2007. - № 17 Секач М. Ф. Психология здоровья: Учебное пособие для высшей школы. – 2 -е изд. – М. , 2005

Литература (дополнительная) Дубровина И. В. Школьная психологическая служба. – М. , 1991 Ефремов И. А. Лезвие бритвы. – Любое издание Звездина М. Л. , Поташкин С. П. , Якименко Н. И. Образ жизни и здоровье. – М. , 2003 Мясищев В. Н. , Карвасарский Б. Д. , Либих С. С. , Тонконогий И. М. Основы общей и медицинской психологии. – М. , 1968 Слободчиков В. И. , Шувалов А. В. Антропологический подход к решению проблемы психологического здоровья детей // Вопросы психологии. – 2001. - № 4 Холмогорова А. Б. , Гаранян Н. Г. Культура, эмоции и психическое здоровье // Вопросы психологии. – 1999. № 2

1. 1. Различные представления о здоровье в истории и литературе

«Пигмалион» ( «Моя прекрасная леди» ) - Ей дозволено говорить только о погоде и здоровье. Это совершенно безопасно! - Безопасно! Безопасно говорить о нашем здоровье! О внутренностях! Может быть, даже о внешности! Как мог ты так наглупить, Генри!

• «Здоровье – это не все, но все без здоровья – ничто» Сократ • «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум» Геродот

Эти гордые лбы Винчианских мадонн Я встречал не однажды У русских крестьянок… Д. Кедрин

«…когда художникам надо написать образ женщиныобольстительницы, покорительницы мужчин, кого они рисуют, как не крутобедрую, высокогрудую женщину с осиной талией. Заметим кстати, что тонкая гибкая талия есть компенсация широких бедер для подвижности и гибкости всего тела» И. Ефремов

• Потерял деньги – жалко, • потерял время – досадно, • потерял здоровье – безнадежно!

1. 2. Здоровье человека в современных условиях (факторы, влияющие на здоровье)

Здоровье – это необходимое условие активной и нормальной жизнедеятельности человека

…+ памперс – контакт с мамой = общее недоразвитие речи

Перегруженность учебных программ • Продолжительность рабочего дня для взрослых – 8 часов (1917) • Продолжительность рабочего дня для подросткастаршеклассника – 10 часов (2007) • Учебная нагрузка в старших классах увеличилась за 50 лет на 100%

1. 3. Определение понятия «здоровье» в науке

Различные определения здоровья • • Здоровье, это… не болезнь, отсутствие заболевания; резерв, энергия, жизнеспособность; здоровая жизнь, физическое самосовершенствование; психосоциальное благополучие

Здоровье, это… • «правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие» (С. И. Ожегов) • «состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений» (Российская педагогическая энциклопедия) • «естественное состояние организма» , уравновешенное с биосферой с «отсутствием каких-либо выраженных болезненных состояний» (Большая медицинская энциклопедия)

Различные определения здоровья Здоровье, это… «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (Всемирная Организация Здравоохранения, 1991)

Классификация определений здоровья (основные группы) • • Медицинская Биомедицинская Биосоциальная Ценностно-социальная

Различные определения здоровья Здоровье, это… «здоровье – это процесс балансирования (равновесия) между адаптационными и компенсаторными возможностями человека при постоянно меняющихся условиях среды» (В. А. Ананьев)

Здоровье – это норма и гармония генетического, физического и духовного состояния и развития индивида, рода и народа

1. 4. Аспекты здоровья

• Основу здоровья составляет гомеостаз – способность организма обеспечивать постоянство внутренней среды вопреки внешним воздействиям • Здоровая жизнедеятельность человека наряду с гомеостазом обеспечивается еще одной фундаментальной способностью организма - адаптацией. • Таким образом, одним из главных признаков здоровья является способность к адаптации.

Аспекты здоровья • Физическое здоровье – уровень развития функциональных возможностей органов и систем организма. • Основу ФЗ составляют резервы клеток, тканей, органов, которые, нормально функционируя, обеспечивают приспособление организма к воздействию различных факторов среды

Уровни параметров жизнедеятельности ФЗ • • молекулярно-клеточный тканевой органный уровень функциональных систем (нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная и др. ) • уровень целостного организма

Аспекты здоровья Психическое здоровье – нормальное состояние психики человека, его сознания, мышления, эмоций и воли. Проявлением ПЗ является состояние общего душевного комфорта. О ПЗ человека можно судить по отсутствию выраженных нервно-психических расстройств и наличию резерва психических возможностей или психической адаптации.

Аспекты здоровья Социальное здоровье (благополучие) человека (успех жизни в обществе) показывает, насколько индивид востребован обществом (семьей, коллективом, социумом в целом) и адаптировался к жизни в разных сферах общества. Важным условием успешной социальной адаптации является принятие человеком социальных ценностей и норм, что проявляется в его поведении. Социально благополучный человек успешно реализует в обществе свои социальные потребности (в общении, уважении, самоактуализации) и полноценно развивается в социуме.

Аспекты здоровья Духовное здоровье характеризует духовный мир человека, систему ценностей, установок и мотивов поведения в обществе Оно проявляется в связи человека со всем миром и выражается в религиозных чувствах, чувстве красоты и мировой гармонии, чувстве восхищения самой жизнью. Его основные признаки и показатели: а) гуманистические способы воздействия на себя и на окружающих; б) переживания радости от жизни как таковой; в) целостность внутреннего мира, которая задается системой правил и суждений, принятых для себя человекам осознанно; г) стремление к созданию новых ценностных качеств внутри изначального восприятия жизни как ценности.

Люди здоровые духовно удовлетворили свои потребности в безопасности, сопричастности, любви, уважении и самоуважении и поэтому могут стремиться к самоактуализации, то есть к свершению своей миссии, призвания, судьбы, стремления к единству своей личности. А. Маслоу

Нравственно здоровый (благополучный) человек способен усваивать социальный опыт: моральные ценности и нормы, формы поведения, одобряемые в обществе. Он понимает, что от него самого, от возможностей и направленности его сознания, его личных усилий зависят его достижения. «Тому, кто не постиг науку добра, всякая другая наука приносит только вред» «Кто смеется, тому все дается» «В лечении там успех, где шутка и смех» «Горе старит, радость молодит» «Моль одежду есть, печаль – человека» .

Индивидуальное здоровье – это здоровье отдельного человека Основными признаками индивидуального здоровья являются: - уровень и гармоничность физического и психомоторного развития; - оптимальная деятельность и взаимодействие функциональных систем организма, их эффективная регуляция и управление со стороны ЦНС, головного мозга; - резервные возможности систем организма, уровень иммунной защиты; - личностно-психологические качества человека

Общественное здоровье – совокупное здоровье группы людей или всего населения страны, важный показатель уровня развития общества. Оно оценивается рядом характеристик: - общей смертностью населения, - средней продолжительностью жизни, - рождаемостью, - младенческой смертностью, - заболеваемостью