Уровни боевого мастерства Казачий рукопашный бой
Базовая техника І уровня Прямой удар кулаком Боковой удар кулаком Работа рук Удар кулаком наотмашь Удар локтем снаружи внутрь Защита блокировкой Комплекс ударов руками І уровня
Прямой удар пяткой в колено Боковой удар в голень-колено-бедро Работа ногами работы Круговой удар голенью в коленобедро Подсечки Удар коленом в пах Комплекс ударов ногами І уровня
Освобождение от захватов за руки Освобождение от захватов за голову Освобождение от захватов за ноги Освобождение от захватов лёжа Комплекс захватов І уровня
Бросок через спину Броски Бросок через бедро Бросок обхватом Бросок фиксацией стопы Комплекс бросков І уровня
Бой лёжа(общие навыки) Сложные условия Бой в толпе(общие навыки) Боевые упражнения І уровня
Дополнительные темы для изучения Физическая подготовка рукопашным п 1. Комплекс пластуна 2. ОФП 3. Силовые упражнения Психологическая подготовка рукопашным Самостраховка 1. Глаза в глаза 1. Падения на 4 стороны 2. Комплекс «разборок» 2. Кувырки и перекаты 3. «Трепалово» 3. Умение вставать без рук
Скачать презентацию Уровни боевого мастерства Казачий рукопашный бой Базовая
Уровни боевого мастерства.pptx