УРОК ЛЕГКОЇ АТЛЕТИ У НАВЧАЛЬНОМУ ЗАКЛАДІ План

УРОК ЛЕГКОЇ АТЛЕТИ У НАВЧАЛЬНОМУ ЗАКЛАДІ

План 1. Форми організації навчального процесу 2. Урок – основна організаційна форма навчального процесу у фізичному вихованні. 3. Види уроків у легкій атлетиці. 4. Формулювання завдань уроку. 5. Структура уроку з легкої атлетики. 6. Підготовка плану-конспекту уроку з легкої атлетики.

1. Форми організації навчального процесу – способи регламентації взаємодії двох сторін, учасників навчального процесу за часом, завданнями, методами, умовами навчання. Виділяють: - урочні форми (урок, заняття, тренування); - позаурочні форми (самостійні заняття).

2. Урок – основна організаційна форма навчального процесу у фізичному вихованні Урок, як основна організаційна форма навчального процесу у фізичному вихованні, характеризується строгою регламентацією дій учасників навчального процесу (педагога та учнів): • • за тривалістю взаємодії; за послідовністю завдань навчання; за структурою частин заняття; за місцем у системі навчання (відповідність етапам навчання); • за формами контролю та управління процесу навчання.

3. Види уроків у легкій атлетиці • - Види уроків: за цільовою характеристикою завдань навчання: навчальні (включаючи ввідні); навчально-тренувальні; контрольні.

- за переважним застосуванням методів навчання: • теоретичні (лекції, семінари) • практичні (тренувальні, змагання, тестові); • змішані

4. Формулювання завдань уроку : • Навчальні – навчити техніці рухів; • Виховні – формування морально-вольових якостей; • Оздоровчі – формування фізичних якостей.

Навчальні завдання Приклад: • Ознайомити з технікою бігу на короткі дистанції; • Навчити рухам в скачку під час штовхання ядра; • Начити відштовхуванню у стрибках у довжину;

Виховні завдання: Приклад: • Сприяти вихованню морально-вольових якостей за допомогою рухливих ігор; • Сприяти вихованню взаємодопомоги в рухливій грі “Захист фортеці”; • Сприяти вихованню дисципліни в процесі виконання стройових вправ.

Оздоровчі завдання Приклад: • Сприяти вихованню швидкісно-силових якостей за допомогою стрибків у глибину; • Сприяти розвитку функціональних здібностей за допомогою кросової підготовки; • Сприяти розвитку вестибулярного апарату та спритності за допомогою естафетного бігу та стрибків у висоту.

5. Структура уроку з легкої атлетики 1. Підготовча частина 15 / 25 хв. - Організація тих, хто займається; - Загальна функціональна підготовка учнів. - Формування рухових умінь та навичок; 2. Основна частина 25 / 55 – 60 хв. - Розвиток рухових якостей; -Спеціальна функціональна підготовка; - Уміння застосовувати основні уміння та навички. 3. Заключна частина 5 / 5 – 10 хв. - Зниження функціональної напруги; - Приведення організму в оптимальний стан

6. Підготовка плану-конспекту уроку з легкої атлетики. Для підготовки плану-конспекту необхідно ознайомитися: • З робочим навчальним планом з дисципліни; • Контингентом учнів, студентів (клас, група): - вік; - рівень фізичної підготовленності; - стан здоров'я; - успішність з фізичної культури; • Місцями проведення занять; • Наявністю інвентарю та обладнання.

Форма плану-конспекту уроку «ЗАТВЕРДЖЕНО» Оцінка _____ Дата _______ План-конспект уроку №__ на «___» ______ 2016 р. для ______ класа (групи) ЗАВДАННЯ: 1. __________________ 2. __________________ Час проведення ___________ Місце проведення___________ Необхідний інвентар___________ Засоби уроку Дозування I. Підготовча частина………. . 15 II. Основна частина…………. . 25 III. Заключна частина…………. Організаційно-методичні вказівки 5 Дата зіставлення: Підпис студента

Зміст плану-конспекту Засоби уроку Які дії виконувати Вправи, шикування, перешикування Дозування Організаційнометодичні вказівки Скільки таких дій виконувати 1. Як організувати дію 2. Як виконувати (на що звертати увагу під час виконання) Час, довжина дистанції, кількість повторень вправ 1. Методи організації учнів (вид шикування). 2. Вказівки з виконання техніки рухів. 3. Інтенсивність виконання. 4. Характер відпочинку.

Правила запису дій в план-конспект уроку (шикування, перешикування) Засоби уроку Шикування. Стройові вправи на місці: «На пра-во» , «На лі-во, «Кру-гом» Перешикування Дозування 2 хв. Організаційно-методичні вказівки Метод організації фронтальний. Пошикувати в 1 шеренгу. Рапорт, повідомлення мети та завдань уроку. Перевірити спортивну форму, взуття. Активізація дисципліни. Перешикування 1 хв. . . 1 хв. Перешикувати в одну колону по три на лінії старту на 100 м. . Перешикувати в одну колону по два перед ямой для стрибків у довжину. Перешикування 1 хв. Пошикувати в 1 шеренгу. Підвести підсумки уроку. Дати домашнє завдання.

Правила запису дій в плані-конспекті уроку (загальнорозвиваючі вправи в русі) Засоби уроку Дозування Метод організації фронтальний ЗРВ в русі: 1. В. П. – під час ходьби, права рука вгору, 1 -2 – зміна положення рук на кожен рок; 3 -4 – теж. 2. В. П. – під час ходьби, руки перед грудьми 1 -2 на кожен крок відведення зігнутих рук назад 3 -4 відведення прямих рук назад з поворотом тулуба Організаційнометодичні вказівки 8 разів Рух кроком в колону по 1, по колу, дистанція - 2 кроки. Амплітуда максимальна 8 разів Відведення рук виконувати пружинно

Правила запису дій в плані-конспекті уроку (загальнорозвиваючі вправи на місці) Засоби уроку ЗРВ на місці: 1. В. П. – стійка ноги нарізно; 1 – нахил, руки в сторони; 2 – нахилі поворот тулуба вправо руки в сторони; 3 - в нахилі поворот тулуба вліво руки в сторони; 4 – В. П. 2. В. П. – основна стійка 1 - упор присів; 2 - упор лежачи; 3 – упор присів; 4 – В. П. 8. Стійка в упорі на бар'єр 1 – 8 - махи левою ногою назад 9 – 16 - махи правой ногою назад Дозування Організаційно-методичні вказівки Метод організації фронтальний Пошикувати в 1 шеренгу по колу, інтервал - 2 кроки 8 разів Відведення рук виконувати пружинно 8 разів 2 рази Упор на пальці, поступово збільшувати темп. Стопа опорної ноги спрямована вперед. Махи розслабленою ногою, тулуб вперед не нахиляти.

Правила запису дій в плані-конспекті уроку (спеціально-підготовчі вправи) Засоби уроку Стрибок у довжину з місця Потрійний стрибок з місця Біг з високим підніманням стегна в упорі Метання набивного м'яча: знизу вперед з півприсяду - через голову назад Дозування 3 рази на лівій 3 рази на правій 3 рази по 10 с 7 разів Організаційно-методичні вказівки Метод організації поточний. Вишикувати в колону по 2. Виконувати після виходу попереднього учня з ями. Відштовхуватися з максимальню силою. Метод організації фронтальний. Пошикувати в шеренгу біля опори. Інтервал 1 метр. Темп максимальний. Коліно піднімати до 90 о. Метод організації поточний. Метати з кола, входити по 1. Вага м'ячів: юнаки - 4 кг. , дівчата - 2 кг.

Правила запису дій в плані-конспекті уроку (бігові вправи) Засоби уроку Дозування Організаційно-методичні вказівки 3 р. по 30 м Метод поточно-груповий. по 3 чол. дистанція 5 метрів. Повертатися кроком по зовнішнім доріжкам. Стежити за постановкою стопи, високим підйомом стегна, нахилом тулуба. Спеціально-бігові вправи: - дріботливий біг; - біг з високим піднімання стегна -- біг стрибками (стрибки з ноги на ногу) Спринтерський біг з низького старту: без команди під команду Біг зі змінною швидкістю 3 р. по 30 м 3 р. по 60 м 3 р. по 100 м через 100 м бігу підтюпцем по 3 чол. зі стартових колодок. Інтенсивність - 90 -95%. Відпочинок 2 -3 хв. повертатися кроком по зовнішнім доріжкам. Стежити за високим підйомом стегна, поступовим збільшенням нахилу тулуба. Поточний метод - колона по 1 (дистанція 5 метрів). Інтенсивність бігу - 80%; підтюпцем - 20%.

Правила запису дій в плані-конспекті уроку (вправи у стрибках) Засоби уроку Стрибок в довжину з розбігу: з 5 кроків з 12 кроків з 16 кроків Стрибок у висоту з розбігу: вистрибування перед планкою з 5 кроків розбігу; стрибок способом «Переступання» з прямого розбігу; - Стрибок способом «Переступання» з повного розбігу Дозування 3 рази 3 рази 3 раза Організаційно-методичні вказівки Метод організації потоковий колона по 1. Виконувати після виходу попереднього учня з ями. Відпочинок 2 -3 хв. Стежити за ритмом останніх 3 кроків. Метод організації поточний по 1 справа і зліва. Виконувати після догляду попереднього учня з подушки для приземлення. Відпочинок 2 -3 хв. Стежити за ритмом останніх 3 кроків, амплітудою і напрямком руху махової ноги.

Правила запису дій в плані-конспекті уроку (вправи в метаннях) Засоби уроку Штовхання ядра (диска): - з місця - зі стрибка (з поворотів) на результат Метання списа (м'яча, гранати): - з місця; - з 4 кроків; - з повного розбігу. Дозування 3 рази 3 рази Організаційно-методичні вказівки Метод організації поточний по 1 з кола. Група розташовується ззаду або зліва від кола. Виконувати після виходу попереднього учня з кола. Стежити за рухом ніг. Метод організації груповий 1 шеренга з інтервалом 2 м. Група розташовується ззаду від кола для метань. Виконувати після догляду назад попередньої групи. Стежити за рухом ніг при виконанні зхресних кроків і рук при підготовці до фінального зусилля.

Правила запису дій в плані-конспекті уроку (графічний спосіб) Засоби уроку Штовхання ядр, (диска): - зі скачка (з поворотів) 1. Біг в упорі: 2. Махи біля опори Дозування Організаційнометодичні вказівки Метод организації поточний 3 рази 3 р. по 10 с …… По 10 кожною ногою …….