Тренировка памяти Без памяти человек не может

Тренировка памяти

Без памяти человек не может ничего изобрести, не может скомбинировать и двух идей Вольтер

Память - это основа психической жизни, основа нашего сознания.

Знакомься: твоя память ØПамять - способность мозга сохранять информацию и воспроизводить ее при необходимости спустя какое-то время

Память Слуховая Зрительная память Смысловая

Запомните следующие принципы: • Все люди имеют память. • Память - это функция мозга. • Мозг работает как и другие органы, а значит, его можно тренировать. • Хорошая техника работы памяти – хорошая память. • Чем больше память работает, тем лучше она; чем больше данных у вас в памяти, тем проще запомнить другие.

Упражнение (тест) 2 Упражнение со списком из 20 слов: Кастрюля, Стул, Барабан, Парусник, Мыло, Банан, Ковер, Буква, Автомобиль, Река, Пробка, Орудие, Сандалия, Булавка, Сумка, Перо, Картина, Ваза, Веревка, Медаль. Прочитайте этот список и изучите его в течение полутора минут.

Попытайтесь произнести слова по порядку. В случае ошибок пересчитайте все слова, которые удалось запомнить точно. • Если вы запомнили от 18 до 20 слов, великолепно; от 15 до 17 - это еще хорошо; от 10 до 14 - средне; если меньше 10 - это доказывает, что вы не умеете пользоваться вашей памятью. В любом случае будьте уверены, что мы вам покажем дальше необычный способ для запоминания такого листа по порядку - это способ изобразительных ассоциаций. • Занесите в клетку ваш результат: / /.

Упражнение (тест чтения) Прочтите текст внимательно, но только один раз, затем перейдите к следующей странице. Текст для чтения: Шестого марта, около Шато-Тьери, произошел любопытный случай. Груженый поезд, подходя вечером к пакгаузу, сошел с рельс. Состав состоял из 34 вагонов; в 16 -ти была солярка, а в 18 -ти - вино. Две цистерны солярки по 40 и 4 цистерны вина были повреждены, и смесь из вина и дизельного топлива вылилась на национальную автостраду, что послужило причиной схода в кювет 10 -тонного грузовика, перевозившего масло. К счастью, никто серьезно не пострадал, и только водитель грузовика получил легкие ушибы.

Контрольный вопросник упражнения (теста) 24 Ответьте на следующие вопросы: • 1. Куда направлялся поезд? • 2. Каких вагонов было больше -с вином или с соляркой? • 3. Сколько цистерн с вином было повреждено? • 4. Чего больше разлилось - вина или солярки? • 5. Сколько было всего вагонов? • 6. В какое время суток произошло крушение?

Проверьте результаты. Этот тест служит упражнением на сосредоточение и покажет вам, что обычно положение таково, что мы, увлекаясь цифрами, часто забываем понятия и простые вещи.

• Известные в психологии приемы запоминания делятся на логические (смысловые) и механические.

Логическое запоминание • направлено на смысл запоминаемой информации. При этом предлагается усиленная работа мышления. Механическое запоминание связано с формой воспринимаемой информации: слова, звуки, образы. Смысловое содержание воспринимаемого материала в процессе запоминания хотя полностью и не теряет своего значения, но как бы отходит на второй план. Это заучивание текста стихотворения, движений, номеров телефонов. В практической деятельности нередко трудно провести грань между логическим и механическим запоминанием. Это хорошо видно на самом распространенном приеме запоминания — повторении.

Повторение известно с древности. • Давно бытует крылатое выражение: «Повторение — мать учения» . Действительно, процесс обучения насыщен приемами повторения. Однако следует помнить, что в процессе повторения механизмы памяти работают не сами по себе, а в системе личности. Запоминает не память, а личность, человек. Для человека характерно то, что он целенаправлен в своей деятельности. И чем значимее для него цель, тем большую активность он проявляет в повторении.

• Повторение — самый распространенный метод запоминания. Здесь нужно знать следующие правила:

• 1) большой по объему материал нужно делить на части соответственно его смысловому значению и заучивать по частям, после чего повторять в целом;

• Большую роль при запоминании материала играет установка на запоминание. Как показывает практика и экспериментальные исследования, люди, которые воспринимают материал лишь для записи, значительно быстрее забывают его в сравнении с теми, кто этот же материал запоминает с установкой «запомнить навсегда» . Особое значение имеет здесь важность материала. Если человек ясно сознает, что запоминаемый материал ему нужен, то установка на прочное запоминание формируется легко и свободно. Отсюда следует вывод: запоминаемая информация должна классифицироваться по степени важности.

• Известно, что память у всех различна. Это связано с индивидуально-психологическими и возрастными особенностями людей. На основании подъемов и спадов уровней интеллектуальных функций замечаются подъемы и спады в памяти.

• На основании исследований психологов и обобщения жизненного опыта можно сказать, что укрепление памяти связано с воспитанием воли, внимания, наблюдательности, применением осмысленных приемов заучивания. Самое благотворное влияние на развитие памяти имеет изучение иностранных языков.

Запоминаем исторические даты Как запомнить даты по истории? • 1825 Восстание декабристов 1770 Год рождения Бетховена 1215 Подписание Великой хартии вольностей 1917 Великая Октябрьская революция 1799 Героический переход Суворова через Альпы 1815 Битва при Ватерлоо 1608 Изобретение телескопа 1905 Открытие Эйнштейном теории относительности 1789 Французская революция 1776 Подписание американской Декларации независимости

Запоминаем исторические даты Как запомнить даты по истории? • Восстание декабристов Год рождения Бетховена Подписание Великой хартии вольностей • Великая Октябрьская революция Героический переход Суворова через Альпы Битва при Ватерлоо Изобретение телескопа Открытие Эйнштейном теории относительности Французская революция Подписание американской Декларации независимости

На самом деле… Метод запоминания исторических дат не так уж сложен. Согласно основной концепции, каждой цифре от 0 до 9 соответствует определенная согласная буква. Например: • 0 — н (ноль) 1 — к (у буквы «к» одна вертикальная палочка) 2 — л, р (у буквы «л» две вертикальные палочки, а у «р» — два пересечения) 3 — т (три) 4 — ч (четыре) 5 — п (пять) 6 — ш (шесть) 7 — с (семь) 8 — в (восемь) 9 — д (девять)

Теперь попробуем применить этот метод к нашему списку: • • • 1. В 1825 году в России произошло восстание декабристов. Эти люди были воистину борцами, сражались мужественно и самоотверженно погибли в борьбе с произволом и мракобесием. Поэтому число 825 можно представить фразой: «Все революционеры погибли» . 2. Бетховен известен как выдающийся композитор. В последние годы своей жизни, будучи почти глухим, Бетховен, создавая свои великие произведения, пользовался только пером и нотной бумагой. Поэтому фраза: «Сколько сказочных нот!» , соответствующая числу 770, запоминается очень легко. 3. Подписание великой хартии вольностей в 1215 году, открыло новую эру в развитии идей гуманизма и политических свобод. Поэтому число 215 можно представить фразой: «Либерализм, конечно, победит!»

Запоминание имён Запоминание имен в отличие от запоминания лица требует не только знать само слово ( «само имя» ), а еще и иметь в голове образ человека. Или хотя бы примерно знать его внешний вид. И однин из способов запоминания имен и фамилий о котором мы будем говорить построен на методе фонетический ассоциаций • • • Для запоминания фамилий лучшим способов является ассоциация. Просто нужно включить воображение и фантазию. И не бойтесь каких-то необычных ассоциаций. Чем более они невозможны тем крепче отпечатаются в памяти. Рассмотрим например фамилию «Воронин» , а что бы еще легче было возьмем имя «Иван» (имя любое взял, а вы берете в соответствии как зовут — имя и фамилия, запоминаемого человека). Слово Иван похоже на слово ИВА(от ИВА-н). Все один образ у нас есть — ИВА. Теперь придумываем другой, у нас слово «Воронин» . И сразу мне в голову приходит образ Вороны (от ВОРОН-ин). Значит вторым будет образ — ВОРОНЫ. И в завершении построении крепкой ассоциации нам нужно лишь связать 2 сюжеты, например: «ВОРОНА прилетела и села на ИВУ, и случайно нагадила на нее» или «ВОРОНА долбала орех и вдруг дерево-ИВА упала на нее и убила» . Мда, ассоциация бредовые, зато точно на долго засядут в голове. Они могут быть совершенно разными, здесь нет правил.

• Для того чтобы запоминать имена нужно создавать всего лишь образы имени и фамилии, в независимости от ее происхождения. На последок для примера возьмем фамилию Бронстон — сразу можно разбить слово на две смыслово-образные части БРОН и СТОН. К слову БРОН ассоциация БРОНЯ, а к СТОН — звуки СТОНущего. Связываем и вот что получается: » Из подбитого БРОНированого танка слышиться СТОНы раненого солдата(или самого Бронстона)»

*** Упражнение 1 В этом упражнении попробуйте запомнить 14 фамилий людей вместе с их профессиями так, чтобы при предъявлении фамилии вы могли назвать соответствующую ей профессию и наоборот (для этого вам потребуется составлять мини-сюжеты из фамилии и профессии). Последовательность фамилий запоминать не надо. Крючков Потапова Леденсон Воейко Гриммак Бардина Мартынова Петрушин Куликов Коненков Лысенко Баскаков Шуте Ведерникова — — — — закройщик программист журналист спортсмен хирург логопед конструктор продавец физик учитель экономист химик парикмахер массажист

Проверьте себя. Напротив профессий запишите соответствующие им фамилии, а напротив фамилий — профессии. программист — закройщик — физик — спортсмен — Коненков — Куликов — Лысенко — химик — Петрушин — логопед — учитель — хирург — продавец — Леденсон — Воейко — Ведерникова — парикмахер — Бардина —

Вывод Запомните фразу из жизни рассеянного человека. «Он никогда ничего не забывал, ибо никогда ничего не помнил» . Вы же не хотите, быть такими? Тогда – за дело!