Технология превращения мечты в цель Бояринцева Н. Н. - педагог-психолог, преподаватель ГОУ СПО «Вятский автомобильно-промышленный колледж» ,
Ваша судьба в ваших руках , меняйте себя и Вы измените окружающий мир. Ф. Ларошфуко
М ___1___2___3____4____5____6____7____Ц 1. Ставим цель. 2. Определяем критерии цели. (Как я узнаю, что моя цель достигнута? ) 3. Соглашаемся с ценой вопроса. (Чем я готов заплатить за это и сколько? ) 4. Назначаем точную дату достижения цели. (Когда я достигну того, что хочу? ) 5. Проводим анализ трудностей. (Внешние организационные и внутренние психологические) 6. Ищем символическую награду для себя. 7. Ежедневное чтение договора вслух.
Шаг 1: Сформулируйте и запишите свою мечту
Шаг 2: Как вы узнаете, что цель достигнута? По каким критериям?
Шаг 3: Чем вы готовы за это заплатить? • • деньгами, временем, здоровьем, отношениями, нервами, отказом от чего – либо, унижением, любовью, дружбой
Шаг 4: Запишите точную дату ( месяц, год, с точностью до дня).
Шаг 5: Проанализируйте опасности на вашем пути. Что вам может помешать достичь цели?
Отговорки: • это не сработает; • если бы я начал раньше; • вот об этом я подумаю потом; • мне никто не поможет; • я пока к этому не готов; • все бы так делали; • надо ещё подумать; • нет времени на это и т. д.
Пример превращения своих отговорок в новые шаги: Цель: Поехать в Париж • Критерии: когда заберусь на Эйфелеву башню • Плата: 1000$ • Дата: 1 мая 2010 г. • Опасности: не хватит денег. Один скажет: когда будут деньги, тогда и поеду – это ОТГОВОРКА! А другой поставит новую цель: Заработать деньги! • Критерии: 1000$ • Плата: дополнительная работа • Дата: 1 мая 2010 г. • Опасности: не хватит здоровья Новая цель: Укрепить здоровье. • Критерии: бодрое самочувствие • Плата: отказ от курения, алкоголя, физкультура. • Дата: 1 мая 2010 г. • Опасности: могу сорваться, не хватит силы воли… Новая цель: Развить силу воли.
Организационные трудности это не повод для паники и отказа от своих желаний, а повод для очередного превращения мечты в цель!
Определите «Кто Вы – позитивист или негативист? » С каким знаком ( «+» или «-» ) Вы воспринимаете все ситуации в которые попадаете?
Шаг 5: Запишите главные опасности, которые вам могут помешать достичь цели.
Шаг 6: Придумайте себе символическую награду и запишите её. Чем вы себя наградите, когда ваша цель будет достигнута?
Шаг 7: Ежедневное чтение договора себе вслух • программируем себя • напоминаем о цели • заряжаем себя уверенностью • поддерживаем себя в тонусе и ЕЖЕДНЕВНО продвигаемся к поставленной цели
Любое дело (а достижение цели это деятельность) требует усилий. Оттого как, какие силы вы приложите, зависит достижение вами цели.
Спасибо за внимание!
Скачать презентацию Технология превращения мечты в цель Бояринцева Н Н
f9d85a6b0f772ad5f5f6ae2517fbae8a.ppt