TERMINOLOGIE NOVÉ TRENDY GYMNASTIKA ZÁKLADNÍ GYMNASTIKA

TERMINOLOGIE NOVÉ TRENDY

GYMNASTIKA • ZÁKLADNÍ GYMNASTIKA • VŠEOBECNÁ GYMNASTIKA • SPORTOVNÍ GYMNASTIKA • AKROBATICKÁ GYMNASTIKA • RYTMICKÁ GYMNASTIKA • MODERNÍ GYMNASTIKA

• TEAMGYM – gymnastická soutěž TEAMGYM • SKOKY NA TRAMPOLÍNĚ – spadají pod sportovní odvětví • ŠPLH NA LANĚ – sportovní disciplína, hodnotícím kritériem je čas vznikla v roce 1994 pod názvem EUROTEAM, soutěží muži, ženy, smíšená družstva sportovní gymnastiky, při němž jednotliví závodníci předvádějí ve vzduchu své akrobatické prvky

• AEROBNÍ GYMNASTIKA – gymnastické vytrvalostní cvičení PODLE INTENZITY: „LOW IMPACT AEROBICS“ „HIGH IMPACT AEROBICS“ – TF 55 -70% max – TF nad 70% max PODLE STYLŮ: 1. TANEČNÍ 2. BODY WORK 3. STEP 4. FLEXIBILITY, YOGA, STRETCHING 5. BOJOVÉ UMĚNÍ 6. NEW TRENDS

AEROBNÍ GYMNASTIKA – TANEČNÍ • PORT DE BRAS • DANCE AEROBIK – aerobní cvičení ovlivněné klasickým tancem – baletem – aerobní cvičení se směsí tanečních stylů • ZUMBA – aerobní cvičení se směsí tanečních stylů (latina) • DANCE FEVER –kombinace cvičení se zaměřením na zvyšování kondice a tanečními bloky • MTV DANCE – moderní taneční forma inspirována klipy hudební stanice MTV • FLIRT DANCE

BODY WORK • POSILOVÁNÍ A TVAROVÁNÍ TĚLA • VYUŽÍVAJÍ SE POMŮCKY (bosu, flexi-bary…)

TANCE, TANEČNÍ STYLY A TECHNIKY • LIDOVÝ TANEC (navazuje na tradici předkřesťaských obřadních a rituálních tanců, např. : čardáš, chorovod…) • KLASICKÝ TANEC-BALET • SOUČASNÝ/VÝRAZOVÝ/SCÉNICKÝ TANEC (techniky: jazz, limon, horton, kňazevova…) • MODERNÍ TANEC (street dance: hip hop, house, funk…) • SPOLEČENSKÉ TANCE (latina, standardní tance) • JINÉ (africké, orientální-belly dance, capoiera…)

BODY WORK • P-CLASS – kombinace aerobiku a posilování, zaměřeno na problémové partie • BODY INTERVAL – kombinace aerobiku a posilování, zaměřeno na střídání rychlých a pomalých bloků • BODY TONE – kombinace aerobiku a posilování, zaměřeno na formování celé postavy • BODY STYLING – kombinace aerobiku a posilování, • BODY FORM – kombinace aerobiku a dynamického zaměřeno na správné držení těla posilování

BODY WORK • BODY BALANCE – pomalé cvičení zdravotního charakteru • BOSU – balanční cvičení, pomáhá dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy • ROPICS – kombinace aerobního cvičení a práce se švihadlem (přeskoky, kroužení) • THERAROBIK – aerobní cvičení se systémem posilovacích gum • RUBBER BAND – aerobní cvičení s posilovací gumou • KALANETIKA – aerobní program využívající pomalých, kontrolovaných pohybů

BODY WORK • FITBOX – aerobní cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech • JUMPING – program kombinuje pomalé a rychlé poskoky se silovými prvky a rychlými sprinty • FLEXI BAR – aerobní cvičení s FLEXI-BAR (tyč) slouží pro posílení hlubokého zádového svalstva, břišní svalstva a svaly pánevního dna • TRAMPOLÍNKY – zaměřeno na posílení hlubokého zádového svalstva, zlepešení koordinace a rovnováhy • GYMSTICK – lehká polstrovaná tyč na niž jsou upevněné gumové Tubingy, slouží pro posílení a protažení

STEP • CVIČENÍ S VYUŽITÍM STUPÍNKU

STEP • STEP-CLASS – aerobní cvičení při hudbě při níž vystupujeme na stupínky • POWER STEP – aerobní cvičení s choreografickými bloky a posilováním • BASIC STEP – aerobní cvičení na stepu

FLEXIBILITY, JÓGA, STRETCHING • POMALÉ FORMY CVIČNEÍ NAVOZUJÍCÍ ROVNOVÁHU TĚLESNÉ I DUŠEVNÍ STRÁNKY ČLOVĚKA S RŮZNÝM ZAMĚŘENÍM (POSILOVACÍ, PROTAHOVACÍ, MEDITATIVNÍ…)

FLEXIBILITY, JÓGA, STRETCHING • PILATES – ucelený systém cvičení se zaměření na zpěvnění jádra těla • JÓGALATES – cvičební program spojující prvky pilates a jógy • FITNESS JÓGA – moderní pojetí jógy (dynamické) • POWER JÓGA – využívá klasické pozice jógy upravené do dynamického a silového provedení • BIKRAM JÓGA – pomalé náročné cvičení zaměřené na protažení • CLASSIC JÓGA

FLEXIBILITY, JÓGA, STRETCHING • STRETCHING – jeden z nejkvalitnějších způsobů protažení • WELLNESS – životní styl k dosažení fyzické a duševní pohody • BODY AND MIND – systém zdůrazňující vztah těla a mysli • POWER STRETCH – cvičení využívající stylů Power jogy, Pilates a 5 Tibeťanů

BOJOVÉ UMĚNÍ • AEROBNÍ GYMNASTIKA VYUŽÍVAJÍCÍ PRVKY RŮZNÝCH DRUHŮ BOJOVÝCH SPORTŮ

BOJOVÉ UMĚNÍ • KICK BOX AEROBIK – aerobik s kopy a údery • TAEBO • PUNCH • KARATE AEROBIK • KATA DANCE • TAI CHI AEROBIK • THAI BOX-ROBICS

NEW TRENDS • NETRADIČNÍ, ZÁBAVNÉ, VYUŽÍVAJÍCÍ NEJRŮZNĚJŠÍ POMŮCKY

NEW TRENDS • ROPICS – cvičení se švihadlem • FITBALL AEROBIK – aerobní cvičení s použitím fitballu • FAT TURNER – lekce s 30 minutovým aerobním blokem • BODY BALL – aerobní cvičení s velkými míči • OVERBALL – aerobní cvičení s malými míči • SLIDE AEROBIK – aerobní cvičení s využitím kluzkého pásu • FUNK AEROBIK – moderní forma aerobiku ovlivněná funk (hudba, styl…)

NEW TRENDS • AQUA FITNESS – pohybové aktivity ve vodě • AQUA AEROBIK-AQUA-JUMPING AQUA-WALKING AQUA-JOGIING AQUA-STEP-AEROBIK AQUA-KICK BOX-AEROBIK AQUA-DYNA-BAND-AEROBIK AQUA-POWER

NEW TRENDS • AQUA GYMNASTIKA • AQUA TANCE • CHI-TONNING – program kombinuje prvky z jógy, pilates, 5 Tibeťanů, rehabilitačních cviků, dech, gymnastiky a tanečních technik • FREESTYLER – nový druh funkčního cvičení, vychází z přirozených každodenních pohybů • SPINNING – jízda na speciálně upraveném kole • KANGOOROBIK – skákací boty kangoo jumps s trampolíkovým efektem

DĚKUJI VÁM ZA POZORNOST