Тема выступления Как сохранить и укрепить свое здоровье

Тема выступления: Как сохранить и укрепить свое здоровье?

Как сохранить и укрепить своё здоровье? Что включает в себя понятие «Здоровый образ жизни» ? Как разрушают наше здоровье вредные привычки?

Задание: • Написать сочинение-рассуждение на тему: «Как сохранить и укрепить свое здоровье? » При выполнении работы в качестве иллюстрации своих аргументов используйте материал следующих слайдов.

Составляющие здоровья

Составляющие здорового образа жизни

Чтобы быть здоровым, необходимы: • Подвижные игры • Занятия физической культурой и спортом • Закаливающие процедуры

Активный отдых и общение с друзьями

Занятия спортом

Проблема здоровья – проблема питания Здоровое питание является неотъемлемой частью повседневной жизни и способствует крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека.

Пирамида питания

Для размышления • Человек, который не любит спорт.

Почему курят подростки Подростки начинают курить, чтобы… Доказать свою независимость от родителей Их уважали Быть принятым в компанию сверстников, если те курят Чувствовать себя частью группы Сверстники испытывали в них потребность

Легкие здорового человека и курильщика

Так выглядят зубы и кожа активного курильщика

А вот так – рак губы

Горящая сигарета это химическая фабрика, продуцирующая 4000 соединений, в их числе более 40 канцерогенов и 12 кокаканцерогенов КАНЦЕРОГЕН - ракообразовывающий, КОКАКАНЦЕРОГЕН – вещество, усиливающее воздействие

• Аммиак • Угарный газ • Летучие канцерогенные углеводы • Радиоактивный полоний • Никотин • Сажа • Деготь • Сероводород • Синильная кислота В составе табачного дыма 3660 компонентов небезопасных для организма.

Стоит ли начинать? По словам ученых, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут.

Последствия курения

Мысли мудрых • Курильщик впускает в свои уста врага, • который похищает мозг» • (английская народная поговорка) • «От курения тупеешь, оно несовместимо с • творческой работой» • И. Гете. • «Табак … неизбежно ослабляет энергию» • Оноре де Бальзак.

Подростковый алкоголизм • Дети думают, что пить пиво - модно. Но молодой организм быстро привыкает к напитку. • Если подросток ежедневно будет выпивать бутылку пива, за год станет алкоголиком. • Проблема подросткового алкоголизма носит угрожающий характер. По последним данным социологических исследований 82% молодых людей в возрасте 12 -22 года употребляют алкогольные напитки.

«Не СПИД, не туберкулез погубят Россию, а пивной алкоголизм среди юного поколения» ПИВО — наркотик для начинающих

Девочка, ты хочешь так выглядеть? Женщина особенно меняет свой облик при распитии алкогольного яда и отравлении табаком

Мальчик, ты хочешь так выглядеть?

Чума 21 века. Она распространяется со скоростью эпидемии v «Чумой 21 века» врачи называют самое обыкновенное пиво. Пиво – это не безвредный напиток. По вредности оно может сравниться только с самогоном. Пиво поражает сердце, почки, печень, желудок, зрение, головной мозг. Пиво изменяет внешность мужчин, делая их похожими на женщин. Пиво изменяет внешность женщин, делая их похожими на мужчин. Пиво – это алкоголь: один литр пива равен стакану водки.

Red Bull – окрыляет?

Что такое энергетические напитки? • Действительно ли они так чудодейственны, что их употребление способно сделать нас активными и бодрыми, снять усталость, помочь умственной работе, а также сделать нас классными спортсменами и танцорами?

Это не так! • Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т. е. выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. • Как следствие, организм быстро «изнашивается» .

Подумай! • Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование 3 смертейвызванных потреблением энергетических напитков.

Только факты: • В Швеции трое скончались на дискотеке, смешав энергетический напиток с алкоголем. Одна из погибших, 30 -летняя Тереза, танцуя на дискотеке, выпила две банки Red Bull с водкой и внезапно упала: ее сердце остановилось. • Еще один нашумевший случай связан с 18 -летним ирландским баскетболистом Россом Куни. Он умер прямо на площадке спустя несколько часов после того, как выпил сразу три банки Red Bull. • У нас подобные случаи тоже время от времени имеют место: 20 -летний Денис Родионов из города Чкалова скончался во время дискотеки, а в Пензе 17 -летняя девушка умерла после смешения шампанского и «энергетика» . В обоих случаях стенки желудка пострадавших были буквально прожжены кислотой, содержащейся в напитке, вследствие чего произошло смертельное кровоизлияние

Они зарабатывают на твоем здоровье

• Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку дается только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете.

«Здоровье есть величайшее сокровище, перед которым всё остальное ничто!» А. Шопенгауэр