ТЕМА: ШЛЯХИ, ПРИЙОМИ ТА ТЕМА: ЗАСОБИ ПОЛІПШЕННЯ ПАМ'ЯТІ. Виконала студентка 1 курсу ФВБ-2 -12 -4. 0 д Сподарець Дар’я
ПЛАН 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Поняття про пам’ять. Шляхи поліпшення пам’яті. Харчування мозку. Мнемотехніка. Метод візуалізації. Заняття з розвитку пам'яті для дітей. Висновки. Практичне завдання. Тест на перевірку пам’яті.
Пам'ять - це психічне властивість людини, здатність, до нагромадженню, (пам'ятанню) зберігання, і відтворення досвіду та інформації. Інше визначення, каже що - це здатність згадувати окремі переживання з минулого, усвідомлюючи як саме переживання, яке місце у нашої життя, його розміщення в часу й просторі.
Пам'ять важко звести до одного поняттю, але підкреслимо, що це сукупність процесів та зняття функцій, які розширюютьпізнавальні можливості людини. Пам'ять охоплює все враження про світ, які виникають в людини
Харчування мозку Голодуючий мозок те ж, що голодний працівник - він не буде працювати добре. Найголовніше "ласощі" для сірих клітинок – це кисень, і дістати його дуже просто: раз на тиждень три години відпочивайте на свіжому повітрі, займаючись спортом, бігаючи або просто гуляючи. До речі, якщо ви думаєте, що сигарети допомагають розвіятися, викиньте це з голови: нікотин перешкоджає надходженню кисню в головний мозок, а значить, погіршує пам'ять.
Також нагадаю слова Вірджинії Вульф: "Не можна ні добре думати, ні добре любити, ні добре спати, якщо погано поїв". Погано "нагодований" мозок ніколи не зможе працювати добре. Вашій пам'яті не принесуть ніякої користі одноманітна їжа, чіпси, білий хліб і рис, але будуть дуже корисні фрукти, овочі, риба, тваринні жири і фолієв кислота.
МНЕМОТЕХНІКА Багато хто вважає причиною шкільної неуспішності погану пам'ять. Як часто чути скарги батьків «Сучасні вчителя перевантажують дітей!» Як часто скаржаться самі школярі: «Я просто не встигаю запам'ятати все, що мені задають!» Звичайно, частково все можна звалити на лінощі і на відсутність пізнавальних інтересів, але фахівці, що досліджують механізми пам'яті, в один голос заявляють, що поганий пам'яті не буває. Бувають люди, які не в змозі "знайти з нею спільну мову", домовитися про співпрацю, тобто максимально використовувати ресурси своєї пам'яті.
Існують прийоми поліпшення пам'яті, засновані на принципах запам'ятовування, зберігання інформації і її відтворення. Такі прийоми називаються мнемотехнічним.
Мнемотехніка точної інформації Це економія часу при запам'ятовуванні - процес запам'ятовування повністю контролюється. Це збереження запам’ятованних відомостей у пам'яті - те, що ви запам'ятали, вам більше не доведеться вчити заново. Це потужна тренування уваги і мислення. Це реальний шанс швидко освоїти кілька нових спеціальностей і стати професіоналом у своїй галузі. Це можливість користуватися інформацією: людина може застосовувати знання тільки тоді, коли вони знаходяться в голові. Це просто відмінна гімнастика для мозку - мозок потрібно тренувати, щоб він не атрофувався.
удентам рам і ст Школярі і с Школя шпаргалки туденти пишуть Мнемотехні перед іспитами. запам'ятати ка дозволить іспитах ви б ці шпаргалки. Тоді на пам'яті. Це нудете списувати зі сво того ж, якщ абагато безпечніше. Дєї о інформація о ви захочете, вашій пам'я може бути збережена у т знадобитися і довічно. Це може захочете ста у разі, якщо ви фахівцем, прти висококласним офесіоналом галузі. у своїй
Прикладом мнемонічного прийому є, наприклад, запам'ятовування послідовності кольорів в спектрі з допомогою фрази "Кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан". Звичайно, комусь може видатися смішним, що ваш список покупок схожий на шпигунський шифр, але запам'ятовуючи його таким способом, ви не ризикуєте забути щось купити, записавши все на папірці і втративши її, і, найголовніше, розвиваєте пам'ять.
Пам'ятайте Шерешевського, людини з разючою пам'яттю? Одним з методів Шерешевського було те, що іноді називають створенням образів або методом розміщення. Коли Шерешевський хотів запам'ятати список предметів, він робив уявну прогулянку по містечку, в якому він виріс. У нього був улюблений маршрут по містечку, і він в думці згадував цей шлях, подумки розміщуючи кожен предмет, який він хотів запам'ятати, в різні місця уздовж свого шляху
Існує кілька способів запам'ятати всі справи, включаючи використання цифрового алфавіту. Треба добре, уявити собі сцену, картину яку ви приставили собі(все те, що ви повині зробити за весь день). До сцени можно добавити звук, порядок дій, відчуття руху.
Вбудуйте в свій робочий день певні контрольні пункти, коли ви скасуєте і перегляньте своє уявне кіно про плани на день. Це допоможе вам згадати про справи, які ви мали намір робити.
1. ГРА В СЛОВА 2. ОСІННІ ЛИСТЯ 3. ГРА В СЛОВА НА РІЗНІ БУКВИ 4. ГУЛЯТИ ЗООПАРКОМ 5. ГУЛЯТИ ЛIСОМ 6. СМАК І ЗАПАХ 7. ГРА В ВІРШІ
Пам'ять багато в чому полегшує навчання, тому слід зазначити, що саме хороша пам'ять як така є інтелектуальної здатністю людини, то пам'ять і інтелект йдуть паралельно. Значною мірою пам'ять Пам'ять можна поліпшити з можна розвивати шляхом допомогою спеціальних вправ, систематичних тренувань. покращити свою пам'ять можна завдяки постійному заучування віршів. Активне розвиток пам'яті відбувається внаслідок читання, письмовій промови, виступи, читання монологу вголос і тоді потреби носити з собою нотатники не буде.
ВИСНОВКИ Хороший стан пам'яті також необхідно нам, як і хороший стан інших розумових процесів. Нею ми користуємося по багато разів за день, свідомо чи несвідомо, інтерпретуючи події на основі попереднього досвіду або згадуючи, куди поклали ключі, з труднощами або з легкістю.
Погіршенню пам'яті сприяє чимало чинників, як зовнішніх (екологія, дефіцит необхідних речовин), так і внутрішніх (інформаційні перевантаження). Але, незважаючи на це, не можна залишати такий важливий розумовий процес, як пам'ять, без уваги, адже, якщо не вживати заходів, з часом стан буде тільки погіршуватися.
Саме тому потрібно розвивати пам'ять, підвищувати її продуктивність. Я навела кілька найпростіших прийомів щодо поліпшення пам'яті: 1) Харчування мозку 2) Мнемотехніка 3) Метод візуалізації і ще кілька вправ з розвитку пам'яті для дітей
Адже спогади не зберігаються в якійсь одній певній частині мозку, а являють собою процес, у якому різні частини мозку працюють разом. Коли клітини мозку працюють разом, зв'язку між ними стають міцнішими. Це значить, що наш мозок справді зазнає змін у міру того, як ми пізнаєте світ і тренуємо якісь навички знову і знову. У цьому й лежить ключ до розуміння способів поліпшення пам'яті.
Практичне завдання! Пам’ять – здатність людини сприймати, сохроняти і на прикінець, воспровозводити отриманні захвати або представлення. Це основа, на котрій творить мозок. Наша пам’ять – це ми самі: наша особистість, наше відношення до людей, наші можливості, наше мислення – все взаємне з пам’ятю. Однак хорошою пам’ятю володіє далеко не кожен. Хочете перевірити свою пам’ять? Цей тест дозволить Вам правильно і раціонально оцінити свою пам’ть.
Практичне завдання! Тест на перевірку пам’яті: 1) Скільки телефоних номерів збережено в вашій памяті? Декілька – ті, якими постійно користуюсь – 2 Жодного, навіть свій іноді забуваю – 1 Точно не рахував, але багато - 3 2) Трапляється, те що ви не можете згадати про, що хотіли поговорити з людиною? Буває, якщо мене перебивають - 1 Ніколи, мене і в інших це дратує -3 Трапляється, якщо це не значне - 2 3) Можете ви згадати який не-будь одяг з дошкільного дитинства? Звичайну й не одну - 3 Ні, тільки по фото – 1 Важко згадую, але іграшки памятаю2 4) Ви можете забути про важливу зустріч? Тільки тоді коли не записую - 2 Забуваю -1 Ніколи не забуваю - 3
5)Часто чи ви приходити з магазину без потрібної купівлі? Стахуюсь-прохожу всі ввіділи - 2 Ні, я точно пам’ятаю, що мені потрібно - 3 Да, якщо більших покупокбільше трьох – 1 6) Можете ви точно сказати, що ви робили три дня назад? Да, якщо було щось видатне - 2 Тільки в спільних рисах - 1 Дамаю, так -3 7) Пам’ятаєте ви слова дитячих пісень або застільних пісень? Не пам’ятаю, тому що ніколи не знав - 1 Не більше пару куплетів і приспів - 2 Пам’ятаю і співаю -3 8) Ви згадаєте ім’я старого друга, з яким не бачились багато років? Ні – 1 Так, якщо раніше ми були близькі – 2 Звичайно, згадаю – 3 9)Згадаєте ви дорогу по якій раніше ходили? Не згадаю, я “типографический кретин” 1 Можливо не одрузу але в процесі пошуку згадаю – 2 Скорш за все, у мене добра пам’ять – 3 10) Ви забуваєте про дні народження рідних і ближніх? Так, на мене навіть не ображаються – 1 Ні, але це заслу зиписника – 2 Ні, пам’ятаю навіть скільки кому років - 3
Від 17 до 23 балів. Ви відрізняєтесь не тільки У вас пам’ять достатньо 16 і менше балів. відсутності пам’яті але і неуважною увагою. Можно , звичайно цим захоплюватися, але жити з таким “набіром ” тяжко. Не виключено, що вам не достатньо самоорганізації і притаманних щоденника значно полегшело вам життя. Але краще почати приділяти увагу розвитку пам’яті, вирішувати головоломки і кросворди, вчити вірші і іноземні мови. посередня. Можлива проблема в великому об’ємі інформації котра забита ваша голова, але важливий “файл” видалити не завжди вдається. Тому розвантажити голову, скористувавшись сучасними засобами на гадування: на роботі – комп’ютер електронні записні книжки, в дома мобільні телефони, будильники. 24 і більше балів. Пам’ять і увага – ваша сильна сторона. Можливо це природне якість, але все одно не треба “перегружати”. Психологи стверджують, що луди, котрі ніколи нічого не забували, живуть в постійній напрузі, відчувають тривоги і внутрішніх запретів. И залишають себе без радості творчості і відкриттів.
Провівши цей тест на собі я визначила, що у мене пам’ять лише на 18 балів, я зрозуміла, моя пам’ять достатньо посередня, вона забити не потрібною інформацією. Мені треба користуватися засобами нагадування. Перевірити свою пам’ять це не важко, а ось регулярно турбуватися про неї кожен зможе. Щоб пам’ять розвивалася треба проводити тести, вправи для розвитку пам’яті.
Р. М. Нілов "Психологія", 1997 р. Ляудіс В. Я. 1976. Розвиток пам'яті в процесі навчання с. 220 -246. Іпполітов Ф. В. Пам'ять школяра. - М. , 1978. Поради щодо поліпшення пам'яті - С. 28 -45. Дослідження пам'яті. / Відп. ред. І. М. Корж. - М: Наука, 1990. - С. 216. Лурия Г. Р. “Маленька книжка про великий пам'яті” 1989 р. Лядиус Г. Р. “Пам'ять у розвитку” 1990 р.
ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!
Скачать презентацию ТЕМА ШЛЯХИ ПРИЙОМИ ТА ТЕМА ЗАСОБИ ПОЛІПШЕННЯ ПАМ ЯТІ
психология Сподарець Даша ФВБ-2-12 ИНДЗ.pptx