Тема исследовательской работы «Ритмы жизнедеятельности и индивидуальность человека» . Цель работы – изучить суточный биологический ритм жизнедеятельности школьника. Задачи 1. Определить хронотипы «жаворонки» , «голуби» , «совы» учащихся начального, среднего и старшего звена. 2. Как влияет хронотип на работоспособность учащихся. 3. Меняется ли биологический ритм школьников при переходе I смены на II и наоборот.
«В жизни человека нет ничего более властного, чем ритм. » И. П. Павлов
В 1729 г. французский астроном де Мэран обнаружил, что листья растений совершают периодически повторяющиеся ритмичные движения в течение суток. Позднее были изучены разные ритмы, свойственные живым организмам. Было обнаружено более 300 физиологических процессов организма, которые повторяются с периодом в 20 -28 часов. Разные ритмы имеют и различную периодичность.
Температура тела (в градусах С) Температура тела в определенное время суток 36, 8 36, 6 36, 4 36, 2 День Ночь 6 8 10 12 14 16 18 19 20 22 24 2 4 6 Время (ч)
Суточная кривая работоспособности Работоспособность Ночь 6 9 12 15 18 21 3 5 Время
Биоритм «Жаворонок» «Жаворонки» обычно просыпаются рано и после пробужде ния чувствуют себя бодрыми и работоспособными. Максимальные показатели температуры их тела, самочувствия, активности, внимания, настроения, мышечной силы отмечаются в первой половине дня. Вечером эти люди испытывают сонливость и поэтому предпо читаютрано ложиться спать.
Биоритм «Голуби» , как правило, не любят очень рано вставать, но и ложиться поздно тоже не хотят; они предпочитают придерживаться «нормального» распорядка дня. Наиболее оптимальное время для проявления функциональных возможностей организма у людей подобного типа поздние утренние и вечерние часы.
Биоритм «Совы» «Совам» всегда тяжело подыматься с постели в ранние утренние часы: в это время показатели всех жизненных функций у них минимальны, внимание снижено, они делают гораздо больше ошибок в работе. Более внимательными «совы» становятся только к 16 часам. Вечером же им трудно лечь спать, так как в это время суток они более активны; обычно они засыпают далеко за полночь.
Распределение работоспособности у «жаворонков» (а) и «сов» (б) Работоспособность max min
Работоспособность типов в разные сезоны нашего годового периода «Жаворонок» «Голубь» «Сова» 98% 90% 93% 95% 93% 98% 90% Лето 98% Зима 95% Весна/Осень
Пики активности биологических типов человека происходят два раза в течение суток. 9 ч 12 ч 14 ч 16 ч 18 ч 4 ч «Жаворонок» «Голубь» «Сова»
Практическая работа Цель: проследить изменение биоритма при переходе учебы в другую смену.
Изменение смены: I смена (2010 2011 уч. год) II смена 1 кл. 5 кл. 9 кл. II смена 7 кл. I смена (2010 2011 2 кл. 6 кл. уч. год) (2011 2012 уч. год) 8 кл. 10 кл.
2010 -2011 уч. год Всего человек «жаворонки» «голуби» «совы» 1 класс 30 22 7 1 5 класс 28 12 16 - 7 класс 31 3 27 1 9 класс 20 14 5 1 «голуби» «совы» 2011 -2012 уч. год Всего человек «жаворонки» 2 класс 30 15 13 2 6 класс 27 8 17 2 8 класс 24 2 7 15 10 класс 28 18 8 2
Выводы: Стабильность более-менее сохранилась в 10 (бывший 9) классе т. к. изменения смены нет. 2. Изменились результаты в начальном и среднем звене: в нынешнем 8 классе возникли проблемы с активностью работоспособности на первом уроке ( 8: 30 ч) (выход из ситуации: в один из учебных дней поставили физкультуру (2 урока) в бассейне). А в нынешнем 2 классе половина ребят испытывает трудности на последнем уроке(около 18: 00 ч) (выход: администрация старается ставить ИЗО, музыку, физкультуру, труд) 1.
Заключение Биоритмическая система – это пример очень сложной и биологически целесообразной организации живой материи в биосфере планеты. В процессе эволюции полезные для организма биологические ритмы генетически закрепились, и в организме развились специальные структуры, которые стали отвечать за регуляцию биологических ритмов. Они получили название «биологические или эндогенные часы» . Это условный термин, указывающий на способность организма ориентироваться во времени. В основе такой ориентации лежит строгая периодичность протекающих в клетках физико-химических процессов. У человека функцию эндогенных часов выполняет гипоталамус-отдел промежуточного мозга, который отвечает за постоянство внутренней среды организма.
Литература 1. Анастасов, Л. П. , и др. Человек и окружающая среда/ Анастасова, Л. П. , Гольнева, Д. П. , Короткова, Л. С. – М. : Просвещение, 1997. 2. Величковский, Б. Т. , Кирпичев, В. И. , Суравегина, И. Т. Здоровье человека и окружающая среда – М. : Новая школа, 1997. 3. Замятин, В. Д. Индивидуальность – это человек. – М. : Наука, 1999. 4. Куприянович, Л. И. Биологические ритмы и сон. – М. : Наука, 1976. 5. Матюшонок, М. Т. , Турик, Г. Г. , Крюкова, А. А. Физиология и школа детей и подростков. – М. : Просвещение, 1976. 6. Колесов, Д. В. Биология. Человек/ М. Драфос, 2002.
Скачать презентацию Тема исследовательской работы Ритмы жизнедеятельности и индивидуальность человека
Презентация по исследовательской работе "Биоритмы человека" .pptx