Тема 6 Методика организации занятий в секциях по

Тема 6. Методика организации занятий в секциях по видам спорта, школах здоровья, клубах по спортивным интересам План 1. Организация занятий в секциях по видам спорта с оздоровительной направленностью. 2. Организация занятий в школах здоровья. 3. Особенности организации занятий в клубах по спортивным интересам. 4. Педагогический контроль и самоконтроль на занятиях в ФОГ, секциях, школах здоровья, клубах по спортивным интересам.

ЛИТЕРАТУРА • Физкультурно-оздоровительная работа с населением по месту жительства: курс лекций / Т. В. Дорофеева, В. В. Леонова. – Минск: БГУФК, 2005. – 140 с. • Фурманов А. Г. , Юспа М. Б. Оздоровительиая физическая культура. Учебник. – Мн. , ТЕСЕЙ, 2003. • Приказ Министерства спорта и туризма Республики Беларусь «Об организации и предоставлении платных физкультурно-оздоровительных услуг населению средствами физической культуры и спорта» от 30 июня 1997 г. , № 832. • Положение о детско-юношеской спортивной школе общей физической подготовки, детско-юношеской спортивной школе, детско-юношеской спортивно-технической школе. – Утверждено Постановлением Министерства спорта и туризма Республики Беларусь 28. 12. 2004 № 11. • Программа и методические рекомендации по внеклассной и внешкольной физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе в общеобразовательной школе / под ред. А. А. Гужаловского, С. Д. Бойченко. – М. : 1999. – 89 с.

1. Организация занятий в секциях по видам спорта с оздоровительной направленностью В соответствии с Приказом Министерства спорта и туризма Республики Беларусь «Об организации и предоставлении платных физкультурно-оздоровительных услуг населению средствами физической культуры и спорта» от 30 июня 1997 г. , № 832. • • • Секции по видам спорта создаются: Администрацией спортсооружений Советами КФК спортклубов предприятий, организаций, учреждений, учебных заведений ФСК профсоюзов и ведомств при профкомах, клубах, домах и дворцах культуры Туристских и курортных учреждениях Парках культуры и отдыха независимо от форм собственности, где имеются условия для проведения занятий.

• Организация занятий . Учебно-тренировочные занятия в секциях начинаются с 1 сентября - Физкультурно-оздоровительные занятия проводятся в форме урока в пределах 45 -90 мин. 2 -3 раза в неделю в соответствии с учебными планами и расписанием занятий. – Организацию и проведение занятий в секциях осуществляют тренеры-преподаватели по спорту или инструкторы-методисты. – Комплектование – секции комплектуются учащимися, не имеющими отклонений в состоянии здоровья и противопоказаний для занятий избранным видом спорта. Материально-техническая база Для проведения занятий используются спортсооружения, спортивное оборудование и инвентарь организаций, на базе которых секции созданы, а также парки культуры и отдыха, зоны отдыха, тропы здоровья, естественные водоемы, кроссовые и лыжные трассы, тур. маршруты и т. д.

Источники финансирования: • Бюджетные средства • Средства учредителей • Добровольные средства, пожертвования юридических и физических лиц • Средства от предпринимательской деятельности, предусмотренные уставом организации, при которой работают секции по видам спорта • Средства от платы за подготовку в секции • Иные источники, не запрещенные законодательством Республики Беларусь.

Спортсооружения и организации, при которых созданы и работают секции, должны иметь: - Расписание занятий, программы, учебные планы; - Журналы учебных групп; - Картотеку на всех занимающихся или медицинские карточки.

Работники, ведущие занятия в секциях, должны иметь следующую документацию: – – Годовой план учебно-тренировочной работы Календарный план соревнований Поурочные планы-конспекты Журнал учета работы секции с регистрацией антропометрических, физиологических и функциональных показателей. Секции могут быть ликвидированы организации, создавшей их. по решению

Формы учебно-тренировочного процесса в секциях по видам спорта: • • • Групповые учебно-тренировочные занятия; Участие в соревнованиях, матчевых встречах; Педагогические тестирования; Спортивно-оздоровительные лагеря; Судейская практика; Занятия по индивидуальным планам.

Кроме того, в детско-юношеских спортивных школах имеют место: • Учебно-тренировочные сборы; • Восстановительные, профилактические и оздоровительные мероприятия; • Медико-биологические исследования.

2. Организация занятий в школах здоровья Школы здоровья предназначены для подготовки человека к ведению здорового образа жизни. Приоритет в школе здоровья имеет освоение так называемых «оздоровительных систем» . Оздоровительные системы - это комплексные программы, включающие наряду с оздоровительной тренировкой правила питания, закаливания, регулирования психического состояния, технику преодоления вредных привычек. •

• В соответствии с Приказом Министерства спорта и туризма Республики Беларусь «Об организации и предоставлении платных физкультурно-оздоровительных услуг населению средствами физической культуры и спорта» от 30 июня 1997 г. , № 832: • Школа здоровья открывается при наличии 15 учебных групп или не менее 200 занимающихся. • В состав школы здоровья входят физкультурно-оздоровительные группы, секции, клубы по интересам.

Виды оздоровительных систем: Различают : 1. Традиционные народные оздоровительные системы – аюрведа, йога, ушу, тай-чи, цигун и др. 2. Современные научно-обоснованные системы – шейпинг, аэробика и др. 3. Авторские методики оздоровления – Порфирия Иванова, хирурга Амосова, Поля Брэгга, Купера, Норбекова и др.

Главной идеей оздоровительных систем является оздоровительная программа, включающая 7 основных технологических направлений: - Натуральное здоровье и рациональное питание (поддержание энергетического баланса организма); - Очищение – выведение из организма ненужных метаболитов, шлаков; - Физическая тренировка; - Рекреация; - Здоровая среда жизнедеятельности; - Режим труда и отдыха; - Психическое оздоровление.

Традиционные народные оздоровительные системы: • Аюрведа (в пер. с древнеиндийского, «наука о жизни» ) – самая древняя наука о здоровье. Известна более 5000 лет. Ее базовые принципы – диета, ЗОЖ, предупреждение болезней. Аюрведа лежит в основе всех известных ветвей восточной медицины – индийской, китайской, тибетской, японской, непальской и др. • Йога • Ушу (кунг-фу) – это и вид боевого искусства, и лечебная гимнастика, и оздоровительная тренировка. Теория ушу – типичный пример китайской философии. • Тай-чи (мягкий кунг-фу) – гимнастика для любого возраста. Специальные упражнения и психотренинг снимают умственную и мышечную усталость, улучшают деятельность ЦНС. Обязательное требование – глубокое дыхание. • Цигун – система специфических дыхательных упражнений. Известна более 3000 лет. • Зыонгшинь - вьетнамская йога. Известна более 1000 лет. Кроме того, к традиционным системам оздоровления относят финскую сауну, турецкие бани, русскую баню и др.

3. Особенности организации занятий в клубах по спортивным интересам • Клубы по спортивным интересам создаются на основе индивидуального членства и объединяют любителей того или иного вида спорта. • Клуб имеет название (клуб любителей бега; баскетбола, волейбола, футбола, аэробики; лыж; закаливания, туризма, восточных единоборств и др. ), устав, эмблему. • Организацию учебно-тренировочного процесса, оздоровительных мероприятий осуществляют советы клубов, которые избираются на общих собраниях открытым голосованием. Занятия проводятся по расписанию в форме уроков, тренировок, консультаций, соревнований. Занятия проводят активисты из числа наиболее подготовленных, а также тренеры-преподаватели.

4. Педагогический контроль и самоконтроль на занятиях в ФОГ, секциях, школах здоровья, клубах по спортивным интересам • До начала занятий преподаватель (и врач, если он есть) проверяет санитарно-гигиеническое состояние места проведения урока. Если это помещение, оно должно быть чистым, проветренным, оснащенным необходимым спортивным инвентарем, аптечкой первой помощи. Если занятия проводятся на воздухе, то учитываются метеорологические условия, на которые чутко реагируют лица пожилого возраста. • Прежде чем преступить к занятиям, преподавателю сдаются справки от врача о допуске к занятиям с указанием медицинской группы. Лица, не имеющие разрешения от врача, к занятиям не допускаются. •

С первого же занятия преподаватель обеспечивает тщательный контроль за занимающимися и прививает им навыки самоконтроля: • Построив группу (все должны быть в тренировочных костюмах и спортивной обуви), преподаватель делает опрос о самочувствии. Лица с жалобами на недомогание должны обратиться к врачу.

Далее по команде преподавателя все подсчитывают пульс за 10 сек (этому должны научиться все члены оздоровительной группы) и записывают показания на лист бумаги, который находится в кармане костюма или майки вместе с необходимым карандашом. Также записи проводятся в течение занятий 3 -4 раза: • после подготовительной части • на пике физической нагрузки – основной части, • в конце основной или в конце занятия и • через 2 -3 мин. после окончания занятий. Затем они переносятся дневник самоконтроля.

• Рекомендуемая верхняя граница пульса может быть определена каждым занимающимся по следующей формуле: 180 – возраст.

Другим показателям реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку является артериальное давление. Реакция считается: • большой, если систолическое (верхнее) давление повышается на 40 -45 мм. рт. ст. ; • средней на 15 -25 и • слабой на 10 -15 мм. рт. ст. от исходных данных. Контроль за артериальным давлением проводит преподаватель (врач), а по мере приобретения навыка и сами занимающиеся.

• Степень утомления у лиц среднего и пожилого возраста учитывается по внешним признакам: • побледнению и покраснению кожных покровов, • покачиванию, • нарушению координации движений, • увеличению потливости, • учащению дыхания, • снижению внимания, • жалобам на усталость, боли в ногах, в области сердца.

• Чтобы избежать этого, необходимо давать время на отдых между упражнениями (расслаблению, спокойная ходьба, дыхательные упражнения), а некоторым занимающимся ограничивать выполнение определенных упражнений, давая команду: кто устал – отдыхайте!

• Самоконтроль – это система наблюдений за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок. • Основные задачи самоконтроля: • осознать необходимость внимательного отношения к своему здоровью; • освоить простейшие методы самонаблюдения, научиться простейшим способам записи результатов наблюдений; • научиться анализировать и оценивать показатели самоконтроля; • закрепить и применить на практике полученные знания.

Самоконтроль включает наблюдения и анализ объективных и субъективных состояний организма. К объективным относятся показатели, которые можно измерить и выразить количественно: • антропометрические – длина тела и его масса, окружность грудной клетки и др. ; • функциональные – ЧСС, глубина дыхания и его частота, ЖЕЛ и др. ; • силовые показатели отдельных групп мышц, • спортивные результаты.

• Субъективными показателями принято считать самочувствие, настроение, чувства утомления и усталости, желание или нежелание заниматься физическими упражнениями, боязнь соревнований, нарушения сна и аппетита, ощущение своей работоспособности, ее изменений и др. Лучшей формой организации самоконтроля является ведение дневника.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!