Тайм менеджмент Романова Алина Студентка 3 курса Факультет

Тайм менеджмент Романова Алина Студентка 3 курса Факультет Социологии СПб. ГУ alina. romanova 9@yandex. ru

Что такое тайм менеджмент?

Принципы тайм менеджмента

Приоретизация Матрица Эйзенхаура Ø Нужно заниматься не только составлением списка дел на день, неделю, месяц, но и их приоретизацией; Ø Приоритезация – очень субъективный процесс, и довести его до идеала невозможно.

Дробление q Написать диплом; q Выучить английский; q Больше путешествовать q Обсудить тему диплома с научным руководителем; q Сравнить учебники по английскому языку; q Посмотреть варианты поездок на новогодние выходные

Перфекционизм

Время Ø Любая задача должна быть ограничена по времени; Ø Если задача не укладывается в выделенный временной промежуток и не является срочной, её нужно перенести.

Личное «Дела бегущей Алисы» : Ø Не продвигают нас ни к какой цели; Ø Являются рутиной, обыденностью; Ø Как правило мы делаем их либо на автомате, либо они являются «лягушками» Личное время так же важно планировать, как и рабочее, учебное.

Ø Для крупных и важных задач должны быть «ложные» дедлайны; Ø Дедлайны вносятся в календарь сразу после появления Дедлайны

Визуал Bullet Journal

Здоровье Не забывайте про сон!

С чего начать? Ø Записывать ВСЁ; Ø Важна регулярность, привычка; Ø Рефлексировать и пропускать через себя каждую задачу и цель, а также результаты работы; Ø Новый год – отличный повод начать заниматься тайм-менеджментом.

Спасибо за внимание! Мои контакты: alina. romanova 9@yandex. ru https: //vk. com/alina_cookie