Светить всегда светить везде до дней последних донца

Светить всегда, светить везде, до дней последних донца, светить - и никаких гвоздей! Вот лозунг мой и солнца! Владимир Маяковский ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ Возможность быть счастливым везде и всегда

ПРЕДМЕТ «СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ» Здоровье является первым признаком, так как это естественная потребность человека определяет его способность к жизнедеятельности и обеспечивает условия для гармонического развитие личности (физическое здоровье). Эмоциональная устойчивость – это способность испытывать эмоции и снимать эмоциональные напряжения, являющаяся признаком развитой личности человека. Способность отличать, испытывать эмоции здесь и сейчас для полного ощущения мира внутри и снаружи является еще одним признаком развитой личности. Наличие развитого эмоционального интеллекта позволяет человеку управлять его эмоциональными состояниями всегда и везде, что и является признаком эмоциональной устойчивости. Интеллектуальная развитость – это необходимое условие развития личности человека, как способность принимать и обрабатывать информацию, так называемое знание или интеллект. Нравственное состояние человека определяется моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека и признаком развитой личности, так называемая «нравственная социальность» .

ИНСТИНКТ Инстинктивные функции поддерживают жизнедеятельность биологического организма на уровне автоматизма без внимания и вмешательства сознания. . Инстинкт работает и проявляется только на уровне реальности. Двигательные функции поддерживаются телом через обученные, доведенные до навыка и управляемые движения. Это похоже на инстинктивные рефлексы, но они приобретены через аппарат обучения. Движения всегда реальны и материалистичны. Эмоция является той функция, которая определяет степень нашей связанности между инстинктом для выживания вида и интеллектом для различения контекста ситуации. Эмоции умеют говорить на языке образов, которые умеют переводить на язык реакций для инстинктов и двигательных реакций, и на язык символов для интеллекта. Без этой функции инстинкту и интеллекту было бы невозможно общаться друг с другом. Эмоция имеет отношения к материальной и виртуальной реальности Интеллект работает с символами, словами, знаками, идеями, моделями и концепциями. Интеллект человека имеет способность манипулировать символами и создавать виртуальную реальность вне физической реальности.

ЧЕЛОВЕК = инстинкт + движение + эмоции + интеллект Развитие Личности происходит через …… ЛИЧНОСТЬ = ИЗМЕНЯЕМОЕ СУЩНОСТЬ = НЕИЗМЕНЯЕМОЕ …………Эмоциональный Интеллект

Категория смысл по Число Г. И. Гурджиеву Дж. Беннетту 1 Тип Сущности Основная функция Цель жизнедеятельности Инстинктивная Сохранение человека биологического вида Двигательная Борьба и распространение вида Эмоциональная Забота и сопереживание за других как за себя Интеллектуальная Накопление знания и передача опыта потомкам Универсальность- Единство Ось Дополнительность. Разнообразие Искра Отношение. Качество Воск Обратимость. Количество Луч 5 Потенциальность. Творчество Флаг Инстинктивнодвигательная Развитие через реализацию творческого потенциала 6 Значимость. Самореализация Шар Эмоционально. Интеллектуальная Самореализация через взаимопонимание и общение 7 Гармония. Завершенность Стекло Интеллектуально. Духовная Поиск истины для процесса гармоничного развития 2 3 4

ЛИЧНОСТИ Ось Искра Воск Луч Флаг Шар Стекло Образ жизни Дело Борьба Забота Знание Танец Разговор Поиск Ценность Достаток Успех Любовь Мудрость = ум Свобода + интуиция Удовольствие Гармония Ключ Воля Сила Чуткость Разум Творчество Язык Истина Ярлык Отецкормилец Борец Душечка Умник Затейник Говорун Не от мира сего Классы Древнего Египта Старейшины, Военачальники Творцыземледельцы художники Жрецы царедворцы - - - Варны Древней Индии земледельцы воиныи торговцы- кшатрии вайшьи слуги-шудры жрецыбрахманы - - - Картинка Классы ревней земледелец Д Греции, Средневековье Воин лекарь правитель торговец жрец философ Классы буржуазии Воин Революционер Реформатор Слуга Швея, прачка Кухарка Правитель Чиновник Законник Торговец Путешественник Энтузиаст Проповедник Писатель Дипломат Ученый Врач Отшельник Ремесленник Крестьянин Обыватель

ОПЫТ ПОНИМАНИЕ Инстинкт, движение Эмоция ЗНАНИЕ Интеллект

Эмоций положительные и отрицательные равны, они не плохие и не хорошие. Полярные эмоции необходимы для уравновешивания нашей психики, как северный и южный полюс у Земли.

АЗБУКА БАЗОВЫХ ЭМОЭНГРАММ Инстинктивная функция Удовольствие – Страх Двигательная функция Кураж – Злость Интеллектуальная Интерес - Скука Интеллект-Духовная Восторг - Уныние Эмоциональная Любовь – Ненависть Эмоц--Двигательная Радость – Печаль Эмоц-Интеллектуальная Счастье – Горе

Цепочки эмоциональных состояний Низко-тоновые Короткие Длительные Нулевой Уровень Высоко-тоновые Длительные Короткие Аффект Эмоция эмоэнграмма Чувство Паника Страх Стыд Агрессия Злость Враждебнос Сердитость Смелост Кураж ть ь Эйфория Гнев Ненависть Зависть Легкомысл Симпатия Любовь ие Умиротворени е Отчаяние Скука Презрение Спокойств ие Любознате Интерес льность Озарение Апатия Обида Досада Увереннос Радость ть Энтузиазм Печаль Настроение Чувство Эмоция эмоэнграмма Аффект Отвращени Принятие Удовольствие Покой е Страдание Горе Вина Себялюбие Благодуш Счастье ие Блаженство Пустота Угасание Инертность Благомыс Восторг лие Экстаз Уныние

Усиление печали Уровень аффектов Апатия Ситуация потери Внимание к ситуации Страдание Отчаяние ПЕЧАЛЬ Уровень чувств, настроений, эмоциональных состояний Снижение эмоции печали Спокойствие Сожаление Досада Грусть Безразличие

Способ управления эмоцией самостоятельно Формула – «Печаль живет в груди, а управляется через вздохи» . Печаль замедляет темп течения жизни человека, как бы дает возможность остановиться и оглянуться назад, посмотреть смерти в глаза. Замедление всех процессов позволяет взглянуть и ощутить мир, увидеть его иначе, по-новому. Этот взгляд способен усугубить печаль вплоть до депрессии, и способен бросить взгляд на то, о чем человек прежде не задумывался. Потеряв то, что было рядом и привычно, особенно близкого человека, человек иначе воспринимает людей через родственные и семейные узы. Печаль говорит о том, как важна жизнь каждого, как через потерю другого можно остро ощутить ценность самой жизни. Погрузитесь в печаль, почувствуйте ее в себе полностью. Она живет через дыхание, выдыхайте ее , решимость будет вам помощником, потому что смотреть в глаза печали, дышать через боль потерь нелегко. Фиксируем саму ситуацию и обязательно подробнейшим образом запоминаем индивидуальные симптомы душевного дискомфорта, телесных ощущений, чувств и мыслей. Эта эмоэнграмма активизирует через эмоционально-двигательный центр в груди и напрямую связана с ритмом дыхания. Сразу после острой фазы, необходимо развести руки назад и распрямить грудную клетку, глубоко и ровно дышать грудью, при выдохе полностью выдыхать весь воздух и делать остановку между вдохом и выдохом, массировать биологически активную точки и зоны гармонизации на груди, ключицах или на руках, одновременно с этим снижать уровень эмоции до уровня чувства или настроения, такие как огорчение, недовольство, сожаление и через них довести до состояния принятия себя и своего нового состояния досады. И дышать, необходимо ровное движение вашим легким, чтобы вывести дыхательный зажим и восстановить кровообращение в легких. Научитесь заранее моделировать для себя данное состояние принятия или безразличия и не стесняйтесь сесть спокойно в углу и подышать полной грудью, через десять минут вам перестанет хотеть о ком-то плакать. Меняйте свою печаль в сторону понижения, меняйте через любые позитивные для вашего сознания команды до принятия ситуации и себя в ситуации и дышите полным циклом с задержкой дыхания между вдохом и выдохом. Например: «Моя печаль как туман рассеивается, потому что Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ и свое тело, даже при том, что я испытываю печаль» , «Я выдыхаю и печаль гаснет, потому что я люблю и принимаю себя и свое тело, даже, несмотря на то, что я печален» . Подберите себе свои «лечебные фразы» , свои «кодовые фразы» , по следующей конструкции: 1 часть - «Фиксируем реальную эмоцию печали и снижаем ее до более слабого уровня, и разрешаем себе настроение быть в досадном состоянии. 2 часть – «Принимаем и любим себя в любом состоянии, даже, несмотря на низкотоновую эмоцию» . Для людей, способных визуализировать ощущения или мысли можно менять в процессе наблюдения за данным состоянием цвет и образ на созданный образ состояния принятия, если сразу не получиться хотя бы до состояния досады. Печалиться надо уметь в меру, уметь ее управлять, чтобы она не поглотила самого человека и не рассыпала его жизнь в пепел. Приобретайте СВОЙ ОПЫТ положительного преодоления печали, уменьшения его до иного менее интенсивного чувства или настроения до состояния принятии, при котором вы способны наблюдать за своими ощущениями, адекватно оценивать ситуацию, а также действовать, отвечать и дышать. Заменяя плач и стенания на пожелания яркого солнца над головой всем людям и себе, вы заменяете свою эмоцию и меняете ситуацию в целом. Вся ситуация печали будет выглядеть как эпизод необходимый, но не длительный, неконтролируемые эмоций станут вашими слугами там, где необходимы эмоции, и можно себе позволить поступить так или иначе. Любите жизнь во всех ее проявлениях, в каждом своем вдохе, в сером дождливом небе и в будничных днях ощущать жизненную силу и мощное веселье в туче и в том, что сегодня понедельник и все еще только начинается и не заканчивается ни для вас, ни для тех, кто уже ушел, но обещал вернуться, даже если не к вам и не сейчас.

Усиление радости, человек в эйфории Уровень аффектов Эйфория Ситуация принятия Внимание к себе и миру Энтузиазм Блаженство РАДОСТЬ Уровень чувств, настроений, эмоциональных состояний Снижение эмоции радости Благодушие Достаточность Уверенность Удовольствие Принятие

Способ управления эмоцией самостоятельно Формула – «Радость живет в груди, а управляется через смех» . На первой стадии – фиксируем ситуацию и обязательно подробнейшим образом запоминаем индивидуальные симптомы телесных ощущений, звуков и образов, которые способствуют состоянию радости. Это эмоциональная эмоэнграмма, которая активизирует только через эмоциональный центр в центральной части груди ровно посередине впадинке. Хотя у каждого эмоэнграмма могла формироваться индивидуальным образом, так что лучше всего, если опытным путем найдете свой «центр радости» в теле. При ситуации радости, как и при удовольствии, самым важным является мера, поэтому рекомендуется ровное полное дыхание грудью, массировать биологически активные точки гармоничного состояния тела, одновременно с этим снижать уровень эмоции, уровень смеха и веселья до уровня чувств или настроения, таких как принятие, удовольствие, уверенность, достаточность, благодушие. Вредно не само эмоциональное высокотоновое состояние, а отсутствие МЕРЫ при его воздействии на организм при длительном нахождения в нем, вредно, когда эмоция захлестывает и человек уже не справляется со своим телом. Как пример, состояние безудержного много часового веселья обессиливание организм, делая его как бы ватным и вялым. Эмоциональное состояние принятия и любви являются основополагающим в нашей модели управления эмоциями. Необходимо иметь свою запись, свою эмоэнграмму – принятие, также как и любви. Научитесь моделировать для себя состояние принятия и любви. Меняйте накал эмоций до состояния принятия путем команд: «У меня состояние радости, поэтому Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ и свое тело» . Для людей, способных визуализировать ощущения или мысли можно менять в процессе наблюдения за данным состоянием цвет и образ на созданный образ состояния принятия. Приобретайте СВОЙ ОПЫТ положительного управления эмоциями до состояния принятия, при котором вы способны наблюдать за своими ощущениями, адекватно оценивать ситуацию, а также действовать и отвечать. Прекрасный танец, прекрасный полет на карусели, прекрасная игра вместе с другими, россыпь смеха до слез, аплодисменты себе и всем, всей своей жизни, цветы к ногам, и россыпь звезд фейеверка над головой, как лучший в мире воздушный шарик в одной руке и мамина рука в другой, как праздничный концерт у елки, и как подарок. Веселого и счастливого нового года вашей жизни!

ТЕХНИКА EFT - биологически активные точки – меридианы Формула EFT « формулировка проблемы, ПРИНИМАЮ, истинное утверждение» СТУЧИТЕ на ЗДОРОВЬЕ Ссылка на сайт - мой тренер EFT Маша Беннетт http: //www. practicalhappiness. co. uk http: //www. eft 4 addictions. co. uk http: //www. workconflictmediation. co. uk 7 -8 th April 2012 - EFT Level 1 in Moscow, Russia, organised by our Russian partner Prostoy Put. Taught in Russian.

С ЛЮБОВЬЮ к ВАМ Елена & Лени Фич lenifech@yandex. ru http: //vk. com/id 16 6412189