Строевые упражнения НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И

Строевые упражнения

НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА УКРАИНЫ Кафедра спортивных видов гимнастики Методические разработки по темы “Строевые упражнения” Утверждено на заседании кафедры протокол № 1 от 28. 08 2014 года зав. кафедры, доцент Ю. М. Салямин Киев – 2014

План Строевые приемы. Построения и перестроения. Передвижения. Размыкания и смыкания. • • • Литература Брыкин А. Т. Смолевский В. М. Гимнастика. Учебник для техникумов физической культуры. М. : "Физкультура и спорт", 1985 Журавин М. Л. , Меньшиков Н. К. Гимнастика - М. : Издательский центр «Академия» , 2002. Марченко Ю. П. , Терещенко И. А. Строевые и общеразвивающие упражнения и методика обучения. Киев. Олимпийская литература. 1999. - 62 Палига В. А, Жалей А. Н. . Гимнастика. Учебник для педагогических институтов. -К. : Высшая школа, 1982 Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в школе. Москва. Гуманитарный издательский центр «Владос» . 2000. Смолевский В. М. Гимнастика и методика преподавания // Учебник для институтов физической культуры. - М. : Физкультура и спорт, 1987

Для удобства проведения строевых упражнений в гимнастическом зале устанавливаются условные точки: границы, центр, углы и средины

Строевые упражнения делятся на четыре группы: Строевые приемы, построения и перестроения, передвижения, размыкания и смыкания. Строевые приемы 1. Подача и выполнение команд: • «СТАНОВИСЬ!» . По этой команде занимающиеся должны бегом (быстрым шагом) стать в строй по росту слева от преподавателя. • «РАВНЯЙСЬ!» - по этой команде занимающиеся, кроме направляющего должны повернуть голову направо. • «ОТСТАВИТЬ!» - принять предыдущее положение, (если группа не выполнила команду или были замечание). • «СМИРНО!» - принять строевую стойку (смотреть прямо, поднять подбородок, тело находится в напряженном состоянии). • «ВОЛЬНО!» - По этой команде занимающиеся , не сходя с места , ослабляют одну ногу в колене.

«РАЗОЙДИСЬ!» - быстро покинуть место построения (произвольные действия). 2. Расчет группы: по порядку; на первый, второй; по три, по четыре, пять, и т. д. ; на 9, 6, 3, на месте – « РАССЧИТАЙСЯ!» . 3. Выполнение поворотов на месте: «Напра – ВО!» , «Нале – ВО!» , «Пол-поворота нале – ВО!» , «Кру - ГОМ» , а во время движения «Кругом –МАРШ!» . 4. Для изменения ширины шага и скорости передвижения подаются команды: «ШИРЕ ШАГ”, “КОРОЧЕ ШАГ!”, “ЧАЩЕ ШАГ!”, ”РЕЖЕ ШАГ!”, “ПОЛШАГА!”, ”ПОЛНЫЙ ШАГ!”, «Бегом –МАРШ!» , «Шагом – МАРШ!» 5. Переход с шага на месте к движению вперед выполняется по команде «Группа - ПРЯМО!»

Построения и перестроения 1. Построение в шеренгу - Для того чтобы построит группу в шеренгу, преподаватель становится в определенному месте и подает команду: «Группа, в шеренгу, по росту – СТАНОВИСЬ!» . (или выстроиться самостоятельно на указанной границе. Например: «Группа, на правой границе в шеренгу по росту – СТАНОВИСЬ!”, » РАВНЯЙСЬ!» , «СМИРНО!» . 2. Построение в колонну - Для того чтобы построит группу в колонну, преподаватель становится в определенному месте и подает команду: «Группа в колонну по росту СТАНОВИСЬ!» . По этой команде ученики становятся за преподавателем на расстоянии вытянутой руки или одного шага. ”Группа на правой границе в колонну по росту – СТАНОВИСЬ!”. Для выравнивания группы в колонне нужно подать команду: «Группа в затылок - РАВНЯЙСЬ!» , «СМИРНО!»

Построение в круг. Для того чтобы построит группу в круг, преподавателю необходимо стать в центр площадки и подать команду: «Группа, в круг – СТАНОВИСЬ!» . По этой команде, группа выстраивается по кругу вокруг преподавателя, лицом к центру площадки. «РАВНЯЙСЬ!» , «СМИРНО!» .

Перестроения Перестроение из одной шеренги две. Для того чтобы выполнить перестроение группы из одной шеренги в две, необходимо подать следующие команды: «Группа, на первый, второй – РАССЧИТАЙСЯ!» . После расчета подается, вторая команда: «Группа, в две шеренги - СТРОЙСЯ!» . По этой команде первые номера остаются на месте, а вторые номера выполняют шаг левой назад, правой в сторону и приставляют левую ногу. Преподаватель ведет подсчет до трех. Для обратного перестроения подается команда: «Группа, в одну шеренгу – СТРОЙСЯ!» . По этой команде вторые номера выполняют действие в обратном порядке.

Перестроения Перестроение из одной шеренги в три. Для того чтобы выполнить перестроение группы из одной шеренги в три, необходимо подать следующие команды: «Группа, по три – РАССЧИТАЙСЯ!» . После расчета подается, вторая команда: «Группа, в три шеренги СТРОЙСЯ!» . По этой команде вторые номера остаются на месте, первые номера выполняют шаг правой назад, левой в сторону и приставляют правую ногу. Третьи номера выполняют шаг левой вперед, правой в сторону и приставляют левую ногу. Преподаватель ведет подсчет до трех. Для обратного перестроения подается команда: «Группа, в одну шеренгу – СТРОЙСЯ!» . По этой команде действия выполняются в обратном порядке.

Перестроение из колонны по одном в колонну по два - Для того чтобы перестроить группу в колонну по два, необходимо подать следующие команды: «Группа, на первый, второй – РАССЧИТАЙСЯ!» . После расчета подается, вторая команда: «Группа, в колонну по два – СТРОЙСЯ!» . По этой команде первые номера остаются стоять на месте, а вторые выполняют шаг правой в сторону, левой вперед и приставляют правую ногу. Подсчет ведется до трех. Для обратного перестроения подается команда: «Группа, в колонну по одном СТРОЙСЯ!» . По этой команде вторые номера выполняют действия в обратном порядка. Перестроение из колонны по одном в колонну по три - Для того чтобы перестроить группу в колонну по три, необходимо подать следующие команды: «Группа, по три – РАССЧИТАЙСЯ!» . После расчета подается, вторая команда: «Группа, в колону по три – СТРОЙСЯ!» . По этой команде вторые номера остаются стоять на месте, первые номера выполняют шаг правой в сторону, левой назад и приставляют правую ногу, третьи номера выполняют шаг левой в сторону, правой вперед и приставляют левую. Подсчет ведется до трех. Для обратного перестроения подается команда: «Группа, в колону по одном – СТРОЙСЯ!» . По этой команде первые и третьи номера выполняют действия в обратном порядка.

Перестроение уступом по расчету 9, 6, 3, на месте. Для того чтобы выполнить, перестроение необходимо подать следующие команды: ”Группа, на 9, 6, 3, на месте РАССЧИТАЙСЬ!» . Расчет ведется с правого фланга. Направляющий поворачивает голову налево и произносит цифру 9, следующий цифру 6, следующий цифру 3, следующий на месте и т. д. до конца строя. После расчета, подается следующая команда: «Группа, по расчету, равнение налево, (направо) шагом - МАРШ!» . По этой команде 9 номера выполняю девять шагов вперед, 6 - шесть шагов вперед, 3 – три шага вперед, на месте – остаются стоять на месте. Подсчет вести до 10. Обратное перестроение – Для обратного перестроения подается команда: «Группа, на свои места шагом – МАРШ!» . По этой команде на счет 1 -2 выполняется поворот кругом и на следующие 10 счетов становятся в шеренгу, на счет 11 -12 выполняют поворот кругом.

Перестроение из одной шеренги в колонну по три, четыре, захождением отделений плечом. Перестроение выполняется по следующим командам: «Группа, по три (четыре) РАССЧИТАЙСЬ!» . После расчета подать команду: «Группа, отделениями в колонну по три, левые плечи вперед шагом – МАРШ!» . По этой команде каждая тройка, сохраняя равнение выполняет движение по радиусу вперед до образования колон. Вторая команда: «Группа – СТОЙ!» . Если команда «СТОЙ!» не была подана , то движение нужно продолжать вокруг первого номера. Обратное перестроение выполняется по следующим командам: «кру - ГОМ!» , «Отделениями в одну шеренгу, правые плечи вперед шагом - МАРШ!» , « СТОЙ!» , «Группа кру –ГОМ!» .

Перестроение из колонны по одном в колонну по четыре последовательными поворотами в движении. Выполняется по командам: «Группа, налево в колонну по четыре – МАРШ!» . По этой команде первая четверка выполняет поворот налево и движется вперед к противоположной границе. Следующие четверки выполняют поворот на том же месте, где выполнила поворот первая четверка. «Направляющие коротше - ШАГ!» . Эту команду нужно подавать после того , как первая четверка выполнила поворот. «Направляющие, на месте!» , команда подается в то время, когда направляющие подходят к противоположной границе. «Группа, - СТОЙ!”, когда подойдет последняя четверка.

Перестроение Обратное перестроение. Выполняется по следующими командам: «Группа, напра –ВО!» , «Группа, слева в обход налево в колонну по одном шагом – МАРШ!» По этой команде движение начинает колонна где находится направляющий. Все другие колонны выполняют движение на месте. Когда замыкающий первой колонны сравнится с направляющим второй колонны, она начинает движение в обход, потом третья, четвертая и. т. д. “Направляющий на месте!”, “Группа – СТОЙ!”, “Группа нале - ВО!”.

Перестроение дроблением и сведением. Выполняется во время движения по командам: «Группа, к верхней середине – МАРШ!» , «В обход налево и направо в колонну по одном – МАРШ!” (дробление). При встрече колон на нижней середине подается команда: “К верхней середине, в колону по двое МАРШ!” (сведение). На верхней середине подать команду: “В обход налево и направо в колонну по двое – МАРШ!” (дробление). На нижней середине подать команду “К верхней середине в колонну по четыре МАРШ!”

Перестроение Обратное перестроение - разведение и слияние. Выполняется по следующим командам: “Группа в обход налево и направо в колонну по двое - МАРШ!” (разведение). На нижней середине подать команду: “К верхней середине в колонну по двое - МАРШ!” (слияние). На верхней середине подать команду: “В обход налево и направо в колонну по одном -МАРШ!» (разведение). На нижней середине подать команду: ” К верхней середине в колонну по одном МАРШ !”, “В обход налево - МАРШ!”

Перестроение с одновременным размыканием Перестроение последовательными поворотами в движении с одновременным размыканием на интервал и дистанцию. Для перестроения с одновременным размыканием на интервал и дистанцию, необходимо подать следующие команды: «Группа, налево, в колонну по четыре - МАРШ!» , «Интервал и дистанция два, (три) метра» . По этой команде направляющая шеренга движется к противоположной границе и одновременно размыкается по фронту на указанный интервал, вторая шеренга размыкается и подходит на указанную дистанцию к первой шеренге, а все другие шеренги повторяют действия второй шеренги. Следующие команды: «Напроавляющие коротше – ШАГ!» “Направляющие на месте”, “Группа - СТОЙ!”

Передвижение Движение в обход осуществляется в том случая, когда направляющий находится в каком-либо углу. Подается команда: «Группа, в обход налево (направо) шагом – МАРШ!» . По этой команде направляющий поворачивает правое плечо вперед и с левой ноги начинает движение вперед по границах площадки, самостоятельно выполняя повороты на углах. Если направляющий находится не в углу, а по середине границы то сначала подается команда: «Группа, шагом – МАРШ!» а, когда направляющий подходит к углу, необходимо подать команду: «Группа, в обход налево (направо) – МАРШ!» .

Передвижение Движение по диагонали осуществляется по команде: «Группа, по диагонали – МАРШ!» . Команда подается, когда направляющий подходит к углу. По этой команде направляющий поворачивает правое плечо вперед и выполняет движение по диагонали, в противоположный угол. При подходе направляющего к углу, необходимо подать одну из следующих команд: «Направляющий на месте!» , “Группа - СТОЙ!”, «В обход налево (направо) - МАРШ!»

Передвижение Движение к серединам границ, к центру и к углам площадки. Движение к середине границы, осуществляется по команде: «Группа , к нижней (верхней, правой, левой) середине - МАРШ!» . Движение к центру выполняется по команде: «Группа, к центру - МАРШ!» . Движение в углы осуществляется по команде: «Группа, в нижний - левый (в верхний - левый, правый нижний, правый-верхний) угол – МАРШ!» . Команду можно подавать в любом месте площадки. По этой команде, направляющий кратчайшим путем начинает движение к указанному месту. Подойдя к указанному месту направляющий выполняет движение на месте, до тех пор, пока не будет подана следующая команда.

Передвижение Движение противоходом - Движение противоходом осуществляется по команде: «Группа, противоходом налево (направо) –МАРШ!» . Команда может подаваться в любом месте площадки. По этой команде, направляющий поворачивает правое плечо вперед и начинает движение в противоположном направлении на расстоянии выпрямленной руки или одного шагу от встречной колонны. Противоход может выполняться в прямом и косом направлениях

Передвижение Движение змейкой. Змейка - несколько противоходов выполненных подряд в разных направлениях. Движение змейкой осуществляется за командами: “Группа, противоходом налево - МАРШ!» , ”Группа, противоходом направо - МАРШ!”, ”Группа, змейкой – МАРШ!» . Величина змейки определяется по первому противоходу. Она может быть: большая, средняя и малая. Змейка может выполняться в поперечном, продольном и косом направлениях. Для прекращения движения змейкой подаются следующие команды: «Группа, в верхний-правый (в верхний-левый и т. д. ) угол - МАРШ!» (ближайший к направляющего угол), «Группа, в обход налево (направо) - МАРШ!» .

Передвижение Движение по кругу осуществляется по следующим командам: «Группа, по кругу –МАРШ!» . Исполнительная команда «МАРШ!» , подается в то время, когда направляющий находится на середине одной из границ площадки. По этой команде направляющий начинает «срезать» углы площадки и двигаться по кругу. Для того чтобы быстрее образовать круг необходимо подать дополнительную команду: «Направляющий, шире - ШАГ!» «Замыкающий корочше ШАГ!» . Выход из круга осуществляется по следующим командам: «Группа, в верхний – правый (в верхний – левый и т. д. ) угол – МАРШ!» (ближайший к направляющему угол), «Группа, в обход налево (направо) - МАРШ!»

Размыкание и смыкание Размыкание – способ увеличения интервала и дистанции. Размыкания выполняется приставными шагами: от середины, вправо, влево, как по фронту так и в глубину. Для того, чтобы выполнить размыкание по фронту необходимо подать следующую команду: «Группа, от середины, приставными шагами на вытянутиые руки разом - КНИСЬ!» . По этой команде ученики двигаются приставными шагами влево и вправо до тех пор, пока не будут касаться друга руками. Размыкание можно выполнять только в одну сторону, для этого подается следующая команда: «Группа, влево (вправо) приставными шагами на вытянутые руки разом - КНИСЬ!» . Размыкание по распоряжению: «Группа, станьте друг от друга на расстояние два, три шага» . Смыкание – прием уплотнения разомкнутого строя, выполняется по следующим командам: «Группа, к середине приставными шагами сом – КНИСЬ!» , «Группа, влево (вправо) приставными шагами сом – КНИСЬ!» действия выполняются в обратном порядка размыканию