Стрелковый дневник Необходимый инструмент для стрелка и

Стрелковый дневник Необходимый инструмент для стрелка и тренера

ISSF TRAINING ACADEMY Введение • Важность ведения дневника: - Результаты и итоги - Для стрелка - Как использовать дневник - Для тренера - Анализ истории • Что важно: - План на будущее - Информация о стрельбище - Информация об оборудовании - Погода / Линзы - Намерение /Цели

ISSF TRAINING ACADEMY Дневник стрелка • Какую информацию нам необходимо записать … • Что поможет нам проанализировать дисциплину? • Что скажет нам о том, что мы сделали правильно ? • Что скажет нам о том, что мы сделали неправильно ? • Что важно знать? • Насколько подробно?

ISSF TRAINING ACADEMY Дневник стрелка • Пример дневника • Измените содержание и разметку под свой собственный стиль, потребности и требования

ISSF TRAINING ACADEMY Какую информацию записывать? • Информация о месте • Используемое оборудование – цвет очков, • Где объект, используемые патроны, свойства ложи машинки и мишени • Погодные и полевые условия • Приём пищи – какая еда и питьё, не разы • Ветер, освещение, • Настроение спортсменов и температура, задний план, точка подбора, линзы обслуживающего персонала - • Состояние спортсмена http: //www. moodprofiling. co m • Здоровье в общем, конкретные проблемы, общий рейтинг

ISSF TRAINING ACADEMY Намерение, методы и цели • Для чего конкретно мы • Что мы ждём от тренировки тренируемся • Ствол, тактические, особые • Определить/скорректиро- вать вопросы, усилить виды мишеней и т. д. уверенность, улучшить • Какие методы тренировки мускульную память и т. д. мы используем • Количество серий, мишени только с левой руки, прерванные выстрелы и т. д. • Установка цели

ISSF TRAINING ACADEMY Итог и оценка • Что было хорошего и что • Как прошла тренировка в было плохого на общем? тренировке • Помогает быстро • Результат определить хорошие и плохие тренировки во • Что сработало хорошо и время просмотра дневника почему? • Что не сработало и не нужно в будущем • Всё, что оказало положительный эффект на вашу стрельбу

ISSF TRAINING ACADEMY Завершение • Что требует дальнейшей работы, и как мы можем улучшить то, что прошло хорошо • Запланируйте коррекционную работу/тренировку • Отметьте изменения, имевшие положительный эффект, а также те, что требуют дальнейшей проработки

ISSF TRAINING ACADEMY Дневник соревнований • Сконцентрируйтесь на плане соревнований • Проверочные списки оборудования • Изучите характеристики разметки • Где появляются мишени относительно меток • Проверьте задний план, проверьте очки и линзы

ISSF TRAINING ACADEMY Сконцентрируйтесь на спортсмене - примеры • Как вы справляетесь с нервами • Отметьте, что и когда вы едите • Слушайте музыку, управляйте своим временем • Будьте в курсе расписания соревнований – избегайте суеты, минимизируйте беспокойство

ISSF TRAINING ACADEMY Сконцентрируйтесь на исполнении - примеры • Напоминание о разминке перед выстрелом • Ключевые слова для этого соревнования

ISSF TRAINING ACADEMY Резюме дневника стрелка • Записывайте лишь ту информацию, что вам полезна • Будьте кратки, но не упустите чего-либо важного • Важно отмечать, что пошло не так, так же, как и то, что пошло верно • Будьте честны в своих записях

Дневник тренера и планирование тренировок Подготовьте и запланируйте свою тренерскую деятельность

ISSF TRAINING ACADEMY Введение • Обрисуйте тренировочный или соревновательный план • Как и какие методы мы будем использовать для тренировки/выступления • Каков результат наших тренировок/соревнований • Чему мы научились • Что мы изменили для улучшения или сохранения показателей

ISSF TRAINING ACADEMY Дневник тренера

ISSF TRAINING ACADEMY Планировщик тренировок • Какой план на тренировоку? • Когда используется годовой план тренировки, это поможет измерить успех и уровень достижения целей плана • Спортсмены • Кто посетил тренировку, включая специалистов и гостей

ISSF TRAINING ACADEMY Цели тренировки • Что намеревается достичь тренировка? • Сохранение показателей • Искоренение проблем • Увеличение умения • Управление стрессом и соревнованием • Тимбилдинг ? ?

ISSF TRAINING ACADEMY Методы тренировки • Командная тренировка, личная тренировка • Объём мишеней • Обычные серии, прерванные серии, особые мишени • Проверки оборудования, регулировка ложи, проверка, эксперимент • Умственная тренировка, разминка перед стрельбой • Подгонка мишеней, быстрее, дальше

ISSF TRAINING ACADEMY Оценка тренировки • Что сработало и для кого? • Определите методы тренировки, которые не работают, и почему? • Рекордные результаты • Определите, в какие мишени не попали, и есть ли модель промахов • Боевой дух • Довольны ли команда/стрелок тренировкой, требуется ли им особая помощь

ISSF TRAINING ACADEMY Итог и результаты • Что было хорошего и что было плохого на тренировке • Результат • Что прошло хорошо и почему? • Что прошло плохо и требует дальнейшей работы? • Всё, что возымело положительный эффект на вашу стрельбу

ISSF TRAINING ACADEMY Оцените тренировку • Как прошла тренировка в общем? • Просмотр дневника помогает быстро определить хорошие и плохие тренировки • Оцените свои тренерские действия • Нужно ли вам работать над своими тренерскими навыками • Есть ли у вас трудности в преподавании конкретных навыков

ISSF TRAINING ACADEMY Дальнейшая работа • Что требует дальнейшей работы, и как мы можем усилить то, что пошло правильно? • Распланируйте дополнительные работы/тренировку • Отметьте изменения, которые возымели положительный эффект и которые требуют дальнейшей работы

ISSF TRAINING ACADEMY Резюме тренировки • Записывайте лишь ту информацию, которая полезна • Будьте кратки, но не упускайте что-либо важное • Важно отметить, что пошло неправильно, равно как и то, что пошло правильно • Будьте честны в том, что вы пишите

ISSF TRAINING ACADEMY Планирование соревнований и дневник • Сконцентрируйтесь на плане • Промежуточные цели и соревнований соревновательные цели • Список команды • Что мы ждём от каждой серии/дня • Время соревнований и классификация команд • Контроль, сглаженность • Характеристики стрельбища движений, одна мишень за раз • Пользуйтесь историей и предыдущими тренировками • Позиция, подход, боевой для решения тактических дух, последовательность вопросов • Схемы установок мишеней

ISSF TRAINING ACADEMY Итог соревнований и результаты • Какие условия разметки сработали на стрелка? • Отношение/подход стрелка • Провели ли они разминку перед стрельбой? • Что сработало, что нет? • Результат в серии, какие промахи, где были двустволки ? ? ? • Следите за моделями, приводящими к промахам, вынужденным стрессом или техникой

ISSF TRAINING ACADEMY Завершение соревнования • С какими новыми ситуациями мы познакомились? • Что нам надо изменить? • Что нам надо сохранить?

ISSF TRAINING ACADEMY Резюме • Приведите пример посредством вашего собственного использования дневника • Вы получаете лишь то, что вносите • Будьте честны в своей оценке и анализе