Стратегия жизненного успеха Технолог Ия Разминка n

Стратегия жизненного успеха Технолог. Ия

Разминка n Примеры успешных людей «Я хотел бы быть таким»

Разминка n n Что в них общего? Признаки успешности

Часть I ТЕОРИЯ

Мы будем управлять успехом n Управление это ? ?

n Управление это q q q Объект Текущее состояние Целевое состояние Действие Сравнение нового состояния и целевого состояния Решение…

n Управление это q q q Объект Текущее состояние Целевое состояние Действие Сравнение нового состояния и целевого состояния Решение… Необходима модель для сравнения состояний

Модель n Моде ль (фр. modèle, от лат. modulus — «мера, аналог, образец» ) — некоторый материальный или мысленно представляемый объект или явление, являющийся упрощённой версией моделируемого объекта или явления (прототипа) и в достаточной степени повторяющий свойства, существенные для целей конкретного моделирования (опуская несущественные свойства, в которых он может отличаться от прототипа).

Моделируем человека

180 150 120 90 60 30 10 20 30

Рост (см) 180 150 120 90 60 30 10 20 30 Годы жизни

Модели человека n Для q q q Сапожника Конструктора вагона метро Зубного врача Планирования Бюджета ….

Полезные модели человека

Модели психофизиологичских возможностей человека 25 Годы жизни

7 активности - физическая

7 активности - коммуникативная

7 активности - деятельная

7 активности – эмоциональночувственная

7 активности – интеллектуальнотворческая

7 активности - причинная

7 активности - духовная

Кто успешнее n n n Абрамович Путин Папа римский Плющенко Дима Билан …

Кто успешнее n n n Любимый всеми учитель Мама многодетной семьи Доктор спасающий людей от смерти Просветленный монах …. Успех субъективен?

Этимология слова успеха n n Успеть (поспеть) - быть вовремя там ГДЕ НУЖНО Спеть – созревать, быть таким КАК НУЖНО

Этимология слова успеха n n Успеть (поспеть) - быть вовремя там ГДЕ НУЖНО Спеть – созревать, быть таким КАК НУЖНО КОМУ?

Пирог счастья

Контексты n n Счастливый случай, удача Достижение цели (результат усилий) Признание в обществе (набор внешних проявлений) Достижение удовлетворяющих человека результатов в жизни (объективное внутреннее состояние)

Объективный критерий n n Счастливый случай, удача Достижение цели (результат усилий) Признание в обществе (набор внешних проявлений) Достижение удовлетворяющих человека результатов в жизни (объективное внутреннее состояние) – уровень ТОНа

Успех Это? n n n … … …

Важное замечание!!! n n Уровень ТОНа не накапливается, прошлые успехи, могут потерять свое значение в будущем…. Успех – не следствие когда то достигнутых результатов, а следствие постоянных усилий в его достижении

Самая простая модель успеха 0 10 20 30 50 100

Способы оценки уровня успеха n Как измерить успех?

Модель успеха – однояйцевые близнецы

Модель успеха – однояйцевые близнецы n n Человек становится более успешным (счастливым) приобретая навыки Ценность навыков зависит от конкретной ситуации с конкретного человека

Общие принципы оценки ТОНа n n n «При прочих равных» Вес (значимость критерия) контекстна и субъективна Цель оценки ТОНа – дать человеку инструмент улучшений

Общие принципы оценки ТОНа n n Сравнить разных людей по ТОНу --- ? ? Одного человека в разные моменты времени --- !!!!

Общие принципы оценки ТОНа n n Сравнить разных людей по ТОНу --- ? ? Одного человека в разные моменты времени --- !!!! Только сам человек может оценивать свой ТОН

Общие принципы оценки ТОНа n n Сравнить разных людей по ТОНу --- ? ? Одного человека в разные моменты времени --- !!!! Только сам человек может оценивать свой ТОН Группа может помочь!!!

Другие объективные критерии измерения ТОНа n ? ?

Чувства Устойчивое эмоционально окрашенное отношение к объектам, субъектам и ситуациям. Например: любовь, ненависть, самоуважение… Включает мыслительный процесс!!!! Всегда по отношению к чему-то n n q q q Тоска по родине Любовь к искусству Страх выступлений Бесконечное разнообразие чувств

Эмоции Психофизиологический процесс, возникающий в ответ на значащее для человека событие, и состоящий из n q q q физиологических процессов, происходящих в нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной кровеносной, мышечной и кожной системах человека; субъективных ощущений, вызванных данными процессами; экспрессии – внешних проявлений, выразительных движениях тела (пантомимики), мимики, тембра голоса, дыхания, состояния кожи Эмоции = Чувства – Мысли

Эмоции n n Формируют потребности и создают стимулы (позитивная и негативная мотивация) Базовый механизм обучения Усиливают ощущения, воспоминания Формируют ощущение счастье-несчастье

Моделирование Эмоционального разнообразия Цвет R G B

Моделирование Эмоционального разнообразия Цвет Вкус R Сладкий G Горький B Соленый Кислый

Моделирование Эмоционального разнообразия Цвет Вкус Эмоция R Сладкий ? G Горький ? B Соленый ? Кислый ? ?

Предлагаемый базис Цвет Вкус Эмоция R Сладкий Страх G Горький Гнев B Соленый Грусть Кислый Радость достижения (обучения) Радость присутствия

Чувства –комплекс эмоции n n n n Обида Влюбленность Ревность Азарт Агрессия Ужас Наслаждение пейзажем

Эмоциональная шкала ТОНов 0 50 100

Эмоциональная шкала ТОНов Зона Страха 0 Зона Гнева Зона Грусти 50 Зона Радости 100

Эмоциональная шкала ТОНов Зона Страха 0 100 Зона Гнева Радость присутствия Зона Грусти Зона Радости 50 100 Радость достижения Грусть Гнев 0 Страх

Конструктивность эмоций n n Радость Грусть Гнев Страх

Конструктивность эмоций n n Радость Грусть Гнев Страх +++ ++ + 0

Упражнение (V) n Мой самый яркий поступок в жизни

Другие способы оценки ТОНа

Зона проблем и зона ответственности n n Зона ответственности – та часть мира которой ты управляешь, за которую несешь полную ответственность Зона проблем – та часть мира которая управляет тобой

Зона проблем и зона ответственности n n Зона ответственности – та часть мира которой ты управляешь Зона проблем – та часть мира, которая управляет тобой

Масса цели n n n Количество вовлеченных ресурсов Сложность (обычная, необычная цель) Уровень ответственности (коммитмента) Цели

Масса цели n n n Количество вовлеченных ресурсов Сложность (обычная, необычная цель) Уровень ответственности (коммитмента) Цели Человечество Страна Общество Дело Группа Близкие Я

Состояния следствие - причина n n Состояние «Причина» – я делаю то, что хочу по тем правилам которые сам выбрал или сочинил. Состояние «Следствие» - я делаю то, что хотят другие, по чужим правилам

Другие способы оценки ТОНа n n n Зона проблем и зона ответственности. Масса Цели Состояния следствия, причина, присутствие

Другие способы оценки ТОНа n n Зона проблем и зона ответственности. Масса Цели Состояния следствия, причина, присутствие Привлекательность

Другие способы оценки ТОНа n n n Зона проблем и зона ответственности. Масса Цели Состояния следствия, причина, присутствие Привлекательность Энергичность

Другие способы оценки ТОНа n n n Зона проблем и зона ответственности. Масса Цели Состояния следствия, причина, присутствие Привлекательность Энергичность Ассертивность (эмоциональная податливость)

Другие способы оценки ТОНа n n n n Зона проблем и зона ответственности. Масса Цели Состояния следствия, причина, присутствие Привлекательность Энергичность Ассертивность (эмоциональная податливость) Положительное восприятие окружающего мира

Другие способы оценки ТОНа n n n n Зона проблем и зона ответственности. Масса Цели Состояния следствия, причина, присутствие Привлекательность Энергичность Ассертивность (эмоциональная податливость) Положительное восприятие окружающего мира Открытость, количество неправды в жизни

Другие способы оценки ТОНа n n n n n Зона проблем и зона ответственности. Масса Цели Состояния следствия, причина, присутствие Привлекательность Энергичность Ассертивность (эмоциональная податливость) Положительное восприятие окружающего мира Открытость, количество неправды в жизни Способность обижаться

Другие способы оценки ТОНа n n n Зона проблем и зона ответственности. Масса Цели Состояния следствия, причина, присутствие Привлекательность Энергичность Ассертивность (эмоциональная податливость) Положительное восприятие окружающего мира Открытость, количество неправды в жизни Способность обижаться Влияние моды и социума на выбор (эстетический) ? ? ?

Природа субъективного восприятия ТОНа n n Ощущение Счастья = ситуация повышения ТОНа Если ТОН не меняется, даже будучи очень высоким то ситуация не ощущается как «Счастье» => успех это постоянное повышение ТОНа Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Динамика изменения ТОНа n n Как меняется ТОН в течении жизни Типовые сценарии Аномальные сценарии, воздействия жизненных обстоятельств Идеальный сценарий Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Стандартная динамика изменения ТОНа 100 Уровень ТОНа Возраст Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Стандартная динамика изменения ТОНа 100 Уровень ТОНа Детство – низкий ТОН и ощущение Счастья Возраст Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Природа субъективного восприятия ТОНа n Постоянный ТОН и Эмоциональный ТОН Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Эмоциональная шкала ТОНов Зона Страха Зона Гнева 0 100 Зона Грусти Зона Радости 50 100 Радость Грусть Гнев 0 Страх Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Аномалии развития ТОНа 100 Уровень ТОНа Возраст Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Аддикция - убийца ТОНа n n addiction — зависимость, пагубная привычка Наркотик – полностью вырубает физиологическую возможность получать удовольствие другим способом после одного употребления Игромания, ареналозависимость, (зависимость от риска), алкоголизм, трудоголизм, фанатичная религиозность - действуют аналогично но требуют большего времени привыкания Курение – понижает ТОН в силу утраты здоровья Аддикция – переводит человека в «Зону следствия» Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Аномалии развития ТОНа 100 Уровень ТОНа Возраст Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Идеальная динамика ТОНа Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Кризисы развития ТОНа n n Развитие происходит не плавно По мере развития ТОНа человек преодолевает последовательность кризисов Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Кризис n n n Wikipedia – (Крисис –греч. – поворотный пункт, решение) Переворот, пора переходного состояния, при котором неадекватность средств достижения цели рождает непредсказуемые проблемы Психологич. – состояние при котором невозможно функционирование индивида в рамках прежней модели поведения, даже если она целиком устраивает данного индивида. Состояние при котором дальнейшее повышение ТОНа не возможно в рамках прежней модели поведения Группа Вконтакте - http: //vk. com/club 27292312

Кризисы развития ТОНа n n n Развитие происходит не плавно По мере развития ТОНа человек преодолевает последовательность кризисов Развитие ТОНа - чередование устойчивых состояний и кризисов

Кризисы развития ТОНа n n n Развитие происходит не плавно По мере развития ТОНа человек преодолевает последовательность кризисов Развитие ТОНа чередование устойчивых состояний и кризисов Зона кризиса

Устойчивые состояния Неспособность n n 100 Ключевые навыки – Навыки поддержания жизни Зона развития (формирование навыков управления) – физическое тело Кризис развития – кризис выживания (3 -4 года) Примеры: Младенцы, лежачие больные, идиоты, умирающие 0

Устойчивые состояния Подавление n n 100 Ключевые навыки – формирование структуры я-ты-они, выживания в социуме, отстаивание собственной позиции Зона развития – коммуникативные навыки Кризис развития – кризис социализации (6 8 лет) Примеры: маленькие дети, имбецилы, крайняя форма депрессии (БДР), аутизм, стадное сознание 0

Устойчивые состояния – Необходимость n n 100 Ключевые навыки – самостоятельность, воспроизводство, обеспечение себя и близких, продолжение рода Зона развития – Навыки деятельности и достижения Кризис развития – кризис Интереса (12 21 лет) Примеры: большинство населения Эксплуатируемое большинство 0

Устойчивые состояния – Интерес/консерватизм n n Ключевые навыки – реализация сформированных программ развития, увлечения, достижение тривиальных предъявляемых целей, соответствие требованиям среды Зона развития – эмоциональный интеллект Кризис развития – кризис Интеграции (3040) Примеры: типичная зрелая личность, благополучный гражданин Цель развития в социуме 100 0

Устойчивые состояния – Зона интеграции n n 100 Ключевые навыки – формирование персональных жизненных Целей, формирование групп, лидерство, творчество, нетривиальные идеи, изобретения Зона развития – Творчество и интеллект Кризис развития – кризис Смысла (>50) Примеры: Лидеры, Творцы, Элита 0

Устойчивые состояния – Зона смысла n n 100 Ключевые навыки – неограниченное целеполагание, формирование парадигм, подвижничество Зона развития – смыслы Кризис развития – кризис «просветление» Примеры: нетривиальные лидеры, мудрецы, Учителя 0

Устойчивые состояния – Зона всемогущества n 100 Опишем человека с ТОНом 100 0

Способы сравнительной оценки ТОНа n n n Количество навыков Эмоциональный фон Зона проблем и зона ответственности. Масса Цели Состояния следствия, причина, присутствие Привлекательность Энергичность Ассертивность (эмоциональная податливость) Положительное восприятие окружающего мира Открытость, количество неправды в жизни Способность обижаться Влияние моды и социума на выбор (эстетический)

Упражнение n n n В каком устойчивом состоянии находитесь вы Привести примеры Знакомых людей в Зоне Интеграции Привести примеры Исторических личностей в Зоне Смысла

Кризис 40 летия 100 Уровень ТОНа 50 40 лет Возраст

Что делать? 100 Уровень ТОНа 85 65 ? ? лет Возраст

Пирамида ТОНа 95% 85% Всемогущество Зона Смысла Зона Интеграции 65% 50% Интерес/ Консерватизм 35% Необходимость 15% Подавление 5% Неспособность

Пирамида ТОНа 85% Зона Смысла Эстетические потребности Зона Интеграции 65% 50% Потребность знать и понимать Потребность в самоуважении Интерес/ Консерватизм Потребность в признании и уважении Необходимость Потребность любви и принадлежности к группе Подавление Потребность в безопасности и стабильности Неспособность Физиологические потребности 35% 15% 5% Потребность в самовыражении 95% Всемогущество

Пирамида ТОНа 95% 85% Всемогущество Зона Смысла Радость С Гн. Зона Интеграции С Гр. Гн. Р Гр. Р 65% 50% Интерес/ Консерватизм Гн. С Гр. Р 35% Необходимость С Гн. Гр. Р 15% Подавление 5% Неспособность С Гн. Страх Гр. Р

Пирамида ТОНа 95% 85% Всемогущество Зона присутствия Зона Смысла Зона Интеграции 65% 50% Интерес/ Консерватизм Зона Причины 35% Необходимость 15% Подавление 5% Неспособность Зона следствия

Пирамида ТОНа 95% 85% Всемогущество Мир Зона Смысла Человечество Зона Интеграции Эгрегор Интерес/ Консерватизм Ближний круг, знакомые Необходимость Семья, род Подавление Личное выживание Неспособность Поддержание жизни 65% 50% 35% 15% 5%

Пирамида ТОНа 95% 85% Всемогущество Духовность Зона Смысла Цели и смыслы Зона Интеграции 65% 50% Интеллект Творчество Интерес/ Консерватизм Эмоциональ ная Необходимость Детальная Подавление Коммуникации Неспособность Физическае 35% 15% 5%

Пирамида ТОНа 95% 85% Всемогущество Зона Смысла Зона Интеграции 65% 50% Интерес/ Консерватизм Реализация Наличие смысла жизни Наличие главного дела Жизни Краткосроч ные цели интеерсы 35% Необходимость 15% Подавление 5% Неспособность Отсутствие внятного целепологания

Часть II ЧТО ДЕЛАТЬ

Стратегия 15 - 25 n n n Преодолеть кризис интереса!!!! Приобретать разнообразный позитивный жизненный опыт Формировать максимальное количество навыков Учиться, учиться Искать жизненное предназначение – цель жизни Формировать персональный набор фреймов

Как работает наш мозг n Обучается повторением опыта

Как работает наш мозг n n n Обучается повторением опыта Вторичный опыт (в сознании) так же важен Обучение происходит в обоих направлениях – как в положительном, так и в отрицательном

Как работает наш мозг n n n Обучается повторением опыта Вторичный опыт (в сознании) так же важен Обучение происходит в обоих направлениях – как в положительном, так и в отрицательном Пропущенный успех Переживания по поводу неуспеха

Обучение с кайфом n n Получает кайф когда обучение происходит в направлении способствующему выживанию Обучение сопровождаемое положительными эмоциями - быстрее и надежнее

Идеальная ситуация развития n n n По собственной воле. Понятно что, как и для происходит В значительной степени безответственна Я свободен продолжать или выйти из ситуации Доставляет удовольствие

Идеальная обучающая ситуация n n n По собственной воле. Понятно что, как и для происходит В значительной степени безответственна Я свободен продолжать или выйти из ситуации Доставляет удовольствие Это Игра!!!

Игра универсальная техника повышения ТОНа n n n Участник Игры участвует в ней всегда по собственной воле. Имеются четко сформулированные правила. У Игры есть границы во времени и пространстве. Игру можно в любой момент прекратить. Игра имеет измеримые результаты Игра имеет внутреннюю цель – повышение ТОНа

Упражнение n n Мои любимые Игры Примеры красивых Игр

Фреймы n n n Игры, по созданию устойчивого фона повышения ТОНа Требуют немного времени, могут быть использованы в любое время Задача: Сформировать персональный набор фреймов

Общие принципы 1 n n n Выделение «гормонов радости» в результате физической активности и физиологически приятных ощущений Долгосрочный эффект физических занятий, расширение свободы за счет диапазона физических возможностей, оздоровительный эффект Эффект новизны – новые ощущения повышают ТОН

Практики физического тела n n n n n Любая физкультура, прогулки Танцы Массаж, SPA Купание, пляж, загар, солярий Баня Контрастные ощущения Закаливание, моржевание Йога (цигун, ушу…) Техники расслабления (ванна, аутогенная тр. , випасана, йога-нидра) …

Общие принципы 2 n n n Принципы позитивно – возвратной коммуникации Цель повысит ТОН партнеру Факт коммуникации важнее смысла Хотя бы одно позитивное подтверждение с каждой стороны

Коммуникативные практики n n n n n How are you Поздравить, подарить подарок Приятно поговорить с незнакомым человеком Квалифицированно похвастаться. Контакт глаза в глаза Подарить цветок Изменить негативную реакцию на позитивную … Учить людей быть успешными ….

Общие принципы 3 n n n Цикл «План – результат» Чем больше масса цели, тем выше эффект Обучение навыкам достижения!!!

Практики деловой активности n Выполнить любое дело q q q n n n Ранее запланированное Невероятное Завершить цикл Dedline Работа в «потоке» ….

Обязательная фиксация успехов n n n Квалифицированно хвастаться Дневник успехов Перепроживание успеха

Общие принципы 4 n n Новые впечатления Эмоциональное разнообразие

Практики изменения ландшафта впечатлений n n n Экскурсии и путешествия. Посещение театра, концерта, цирка. Выставки (художественные, авто, техники. . . в общем, по вкусу). Танцевальный клуб. Лекция. Аквапарк, аттракционы. Экстремальные развлечения (Гонки на картингах, Пейнтбол, Прыжок с парашютом). Гастрономический туризм (вкушение различных национальных блюд). Уход за собой (парикмахерская, маникюр…) Участие во всякого рода соревновательных играх (Бегущий город). Участие во флешмобах. .

Практики изменения ландшафта впечатлений n n n Экскурсии и путешествия. Посещение театра, концерта, цирка. Выставки (художественные, авто, техники. . . в общем, по вкусу). Танцевальный клуб. Лекция. Аквапарк, аттракционы. Экстремальные развлечения (Гонки на картингах, Пейнтбол, Прыжок с парашютом). Гастрономический туризм (вкушение различных национальных блюд). Уход за собой (парикмахерская, маникюр…) Участие во всякого рода соревновательных играх (Бегущий город). Участие во флешмобах. . Опасность смены впечатлений – переключательный наркотик

Эмоционально-чувственные практики n n n Трагедия - комедия Поплакать Смех без причины Спарринг … Ассистировать на тренинге

Общие принципы 5 n n n Творчество, созидание новой реальности Подтверждение значимости и правоты Узнавание, понимание контекста

Интеллектуально-творческие практики n n n Эстетическое удовольствие (сотворчество) Творческое хобби … ведение (кино, живопись, литература, музыка…) – расширение контекстов Обустройство пространства Графоманство, ДАТская поэзия Организовать праздник Ментальное фотографирование Интеллектуальные игры (Что-где-когда) Учиться Творческая или интеллектуальная инициатива Творчество жизненного стиля (разработка правил жизни, новая жизнь, проявление авторства) …

Общие принципы 6 n n Я причина Позитивирование!!!! - Изменение негативной реакции на позитивную

Оптимизм (М. Селигман) n Научные исследования показывают: q q q q q Улучшенный иммунитет; Ведут более здоровый образ жизни (реже болеют и своевременно обращаются к врачу); Большая продолжительность жизни; Легче устанавливают и поддерживают дружеские отношения; Обладают лучше трудоспособностью; Лучше приспосабливаются к трудным условиям; Более удачливы в личной жизни; Боле удачливы в карьере и богаты; В 8 раз реже впадают в депрессию…

Тест Селигмана Заинтересованность Раздражение Огорчение Бодрость Зависть Стыд Тревога Вдохновение Невозмутимость Беспокойство Чувство вины Решимость Испуг Внимание Враждебность Нервозность Энтузиазм Активность Гордость Страх 1 — очень редко или совсем нет, 2 — редко, 3 — умеренно, 4 — достаточно часто, 5 — очень часто

Тест Заинтересованность (+) Раздражение (-) Огорчение (-) Бодрость (+) Зависть (-) Стыд (-) Тревога (-) Вдохновение (+) Невозмутимость (+) Беспокойство (-) Чувство вины (-) Решимость (+) Испуг (+) Внимание (+) Враждебность (-) Нервозность (-) Энтузиазм (+) Активность (+) Гордость (+) Страх (-) 1 — очень редко или совсем нет, 2 — редко, 3 — умеренно, 4 — достаточно часто, 5 — очень часто

Источники пессимизма n n n n Генетическая предрасположенность? Выученная беспомощность Богатый вторичный негативный опыт Пропущенные успехи Недоразвитый эмоциональный интеллект Низкое энергетической обеспечение Аддикции (пьянство, наркомания, игромания… ) Основной тип формируется в детстве

Народная мудрость n n n n n Глупость – подруга пессимизма Мудрец, наделенный от природы пессимизмом – постепенно превращается в оптимиста. Оптимизм более присущ сильным, пессимизм – слабым. Среди хороших людей больше оптимистов, среди плохих – пессимистов Оптимист – человек, которому нравится любая жизнь Пессимист не бывает, счастлив – он и счастьем недоволен Чтобы хорошая жизнь наступила – в нее сначала надо поверить Люди склонны не столько радоваться тому – что у них есть, сколько печалиться о том – чего им не дано. Оптимист – тот, кто даже в плохом находит хорошее!!!

Ключевой принцип n n n Навык позитивирования В негативной ситуации необходимо взять полную ответственность за дальнейшее развитие ситуации на себя Формировать ИГРУ !!!!

Процесс позитивирования n n n Найти все положительные и отрицательные стороны Найти положительное в отрицательном Никогда не вспоминать про то, что не удалось позитивировать

Упражнения n Три самых моих негативных качества – найти плюсы

Упражнения n Примеры жизненных ситуаций перевертышей

Упражнения n Позитивирование негативной ситуации

Фреймы позитивирования n n n n Плохо – это хорошо (не путать с хорошо – это плохо) Перехват ограничивающих убеждений Жизнь развивается по наилучшему сценарию Инвертирование негативной коммуникации. Перехват негативных чувств ПВБ «Все фигня кроме пчел» ….

Общие принципы 7 n n Генерировать радость вокруг Быть «здесь и сейчас»

Духовные практики n n n Благодеяние!!! Генератор благодарности Почувствовать «бескорыстную любовь» . Сопереживание без сострадания (бодхичитта). Кайф от настоящего.

Духовные практики n n n Медитация – искусство отключения «вихрей мыслей» Медитация – не следовать за мыслью, а управлять сознанием Техники q q q n Мантра Янтра У- вей (созерцание внутреннего, созерцание внешнего, недеяние) Наблюдение наблюдающего …. Дьхьяна-дхарана-самадхи

Ритулы n n n n n Пробуждение Дорога на работу Начало рабочего дня Завершение рабочего дня Отход ко сну Утро воскресенья День рождения Новый год …

Практики утилизации времени n n n n n Книга Аудиокнига Медитация Пранояма Заучивание… Разбор почты Планирование Подготовка презентации ….

ЧАСТЬ 3 КАК ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ, КАК НАЙТИ ДЕЛО ЖИЗНИ

Практика управления будущим

Карма

Искусство правильного хотения n n n Субъективность восприятия мира Подобное притягивает подобное Единство ценности и платы

Искусство правильного хотения n n n Субъективность восприятия мира Подобное притягивает подобное Единство ценности и платы Горячее желание затрудняет достижение результата

Искусство правильного хотения n n n Намерение – это бесстрастная, безоговорочная, безусловная решимость получить воплощение своей воли в действительность, и спокойное осознание того, что будет именно так. Намерение, свободное от желания, боязни, сомнений и других потенциалов важности, является чистым. Например, намерение достать почту из ящика – чистое Реализуются не желания а намерения

Превращение желания в намерение n Формирование ощущения обладания

Превращение желания в намерение Формирование ощущения обладания Ветер дует в спину тому кто хорошо знает где у него спина n

Технолог. Ическая методика достижения цели - Лавирование n n n Превращение процесса в Игру Снижение психологической значимости цели Формирование ощущения обладания «Подхватывание» ветра в спину «Позитивирование» встречного ветра

Дело жизни n n Доставляет комфорт Формирует успех Реализуется как цель Отвечает на вопрос «кто я» Обычно формируется после 30 лет (кризис интеграции)

Гений n Человек преодолевший кризис интеграции в юности

ВАРИАНТЫ ПУТИ n n n Путь художника Путь эксперта Путь предпринимателя

ВАРИАНТЫ ПУТИ n n n Путь художника Путь эксперта Путь предпринимателя Успех – синтез путей

Треугольник деятельности D c C B b d A a

Треугольник деятельности D c d 1 E 1 b a

Треугольник деятельности d 2 c b D E 2 a

Где искать дело жизни? n n Утилизация имеющихся деятельностей (превращение работы в хобби) Смена деятельности (превращение хобби в работу)

Где искать дело жизни? n n Могу – Хочу – Должен Виды деятельности q q q n Могу – имею опыт, знаю как, умею Хочу – люблю, нравится, интересно попробовать Должен – имею внешние или внутренние обязательства Оно находится на пересечении

Где искать дело жизни? Хочу Смысл ? Могу Результат ? !!!! Свобода ? Должен

Что делать пока нет дела жизни n n n n Обучение Хобби увлечения Формирование персонального жизненного стиля (привычки, навыки) Достижение значимой цели Осваивать различные формы деятельности Получить признание Сочинять, писать, творить …

Сформировать правильное окружение?

Субъективность восприятия информации «Мы можем воспринимать лишь то и тех, к чему и к кому приготовлены наши доминанты, то есть наше поведение. […] Бесценные вещи и бесценные области реального бытия проходят мимо наших ушей и наших глаз, если не подготовлены уши, чтобы слышать, и не подготовлены глаза, чтобы видеть» (А. Ухтомский)

Субъективность восприятия информации n n Мы воспринимаем только ту информацию которая уже имеется в нашем опыте Усиливаем подтверждения Надо научиться сознательно управлять фильтром!!!! Синхроничность – примеры? ? ?

Реструктуризация окружения n n Структура окружения – следствие персонального информационного фильтра Нарисовать карту собственных «Тусовок» Нарисовать идеальную картину своих «Тусовок» Сравнить – найти лишние и недостающие Игнорировать ненужные «Тусовки» – включаться в желательные

Признаки правильного мировоззрения n n Персональная ответственность Свобода выбора Неограниченные возможности Повышение ТОНа как значимая ценность

Признаки правильного мировоззрения n n Персональная ответственность Свобода выбора Неограниченные возможности Повышение ТОНа как значимая ценность Грех – понижение ТОНа себе и окружающим

Пример технолог. Ического мировоззрения n Прошлое – не релевантно

Пример технолог. Ического мировоззрения n n Прошлое – не релевантно «Здоровый Кайф» показывает нам путь повышения ТОНа

Пример технолог. Ического мировоззрения n n n Прошлое – не релевантно «Здоровый Кайф» показывает нам путь повышения ТОНа Проблем нет есть задачи

Пример технолог. Ического мировоззрения n n Прошлое – не релевантно «Здоровый Кайф» показывает нам путь повышения ТОНа Проблем нет есть задачи Возможно все (нет ограничивающим убеждениям)

Пример технолог. Ического мировоззрения n n n Прошлое – не релевантно «Здоровый Кайф» показывает нам путь повышения ТОНа Проблем нет есть задачи Возможно все (нет ограничивающим убеждениям) Жизнь развивается по наилучшему сценарию

Пример технолог. Ического мировоззрения n n n Прошлое – не релевантно «Здоровый Кайф» показывает нам путь повышения ТОНа Проблем нет есть задачи Возможно все (нет ограничивающим убеждениям) Жизнь развивается по наилучшему сценарию Страдание – результат нечистоплотности мышления

Пример технолог. Ического мировоззрения n n n n Прошлое – не релевантно «Здоровый Кайф» показывает нам путь повышения ТОНа Проблем нет есть задачи Возможно все (нет ограничивающим убеждениям) Жизнь развивается по наилучшему сценарию Страдание – результат нечистоплотности мышления Смыслы субъективны

Стратегия 15 - 25 n n n Преодолеть кризис интереса!!!! Приобретать разнообразный позитивный жизненный опыт Формировать максимальное количество навыков Учиться, учиться Искать жизненное предназначение – цель жизни Формировать персональный набор фреймов