СТОМАТ ВЕЧЕРНИКИ Физиология труда Физиология труда

СТОМАТ ВЕЧЕРНИКИ Физиология труда

Физиология труда • • • • План лекции Труд – как важнейшая функция человеческого организма. Определение и задачи физиологии труда. Классификация основных форм трудовой деятельности. Общие закономерности регуляции рабочей деятельности челоовека Энергетика мышечного сокращения. Потребление кислорода как показатель интенсивности физической работы. Функциональные изменения в органах и системах при трудовой деятельности. Виды и особенности статической и динамической работы. Формы умственного труда. Физиология умственного труда. Понятие работоспособности и ее динамика. Утомление и переутомление. Физиологическая сущность, диагностические критерии, лечение, профилактика. Методы оценки функционального состояния органов и систем организма, работающих в процессе производственной деятельности. Гигиена труда в стоматологии.

Физиология труда • Труд — это деятельность, направленная на • развитие человека • преобразование ресурсов природы в блага - -материальные, - - интеллектуальные - - духовные. • Такая деятельность может осуществляться • - либо по принуждению, • - либо по внутреннему побуждению, • - либо по тому и другому.

Физиология труда ТРУД, ТРУДОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ – КАТЕГОРИЯ - СОЦИАЛЬНАЯ - ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ (БИОЛОГИЧЕСКАЯ) • С социальной позиции труд – целенаправленная деятельность для создания материальных благ, необходимых для удовлетворения потребностей людей. • В физиологическом плане труд – важная функция человеческого организма, характеризующаяся определенной физической стоимостью.

Физиология труда • С физиологической точки зрения труд есть затрата физической и умственной энергии человека, но он необходим и полезен человеку. • Только во вредных условиях или при чрезмерном напряжении сил человека могут проявляться негативные последствия труда.

Физиология труда • Все важнейшие функции человеческого организма, включая и уровень интеллектуального развития, а также здоровья, формируются и совершенствуются в процессе труда.

Изменение характера труда в человеческой истории

ГИГИЕНА ТРУДА • ГИГИЕНА ТРУДА – раздел гигиены, который изучает влияние на организм человека • трудового процесса • факторов производственной среды. Цель - научная разработка мероприятий по созданию • благоприятных условий труда, • профилактике общей заболеваемости, • профессиональной заболеваемости.

Физиология труда • Физиология – это наука о жизнедеятельности организма и его отдельных частей – клеток, органов, функциональных систем. • Физиология изучает механизмы осуществления функций живого организма (рост, размножение, дыхание и т. д. ), регуляцию и приспособление к внешней среде. • Она изучает регулирующую и интегрирующую роль нервной системы в организме.

Физиология труда • Физиология труда – это наука, изучающая функционирование человеческого организма во время трудовой деятельности. • Её задача – выработка принципов и норм, способствующих улучшению и оздоровлению условий труда, а также нормирование труда.

Задачи физиологии труда: 1. Изучение физиологических закономерностей физического и умственного труда. 2. Разработка физиологических основ научной организации труда, в т. ч. режимов труда и отдыха. 3. Разработка методов оценки тяжести и напряженности труда.

Физиологическая классификация основных форм трудовой деятельности А. Формы труда, требующие значительной мышечной активности 1. Немеханизированный труд, характеризуется повышенными энергетическими тратами (4000 – 6000 ккал)

Физиологическая классификация основных форм трудовой деятельности 2. Механизированные формы труда характеризуются: - энергетические затраты 3000 – 4000 ккал - уменьшение объема мышечной деятельности - в работу вовлечены мелкие мышцы дистальных конечностей - малый объем воспринимаемой информации

Физиологическая классификация основных форм трудовой деятельности 3. Формы труда частично автоматизированного производства (полуавтоматическое) - человек выключен из процесса непосредственной обработки предмета труда - выполняет простые операции по обслуживанию механизмов - монотонность труда - повышенный темп и ритм работы

Физиологическая классификация основных форм трудовой деятельности 4. Групповые формы труда – конвейер Особенность – дробление процесса на операции с заданным ритмом и темпом, последовательность выполнения операций. Чем меньше времени на выполнение операций, тем монотоннее работа. Монотония и гиподинамия – главные отрицательные особенности труда, приводящие к быстрому утомлению.

Физиологическая классификация основных форм трудовой деятельности 5. Формы труда, связанные с дистанционным управлением. Человек включен в систему управления как необходимое оперативное звено. А) Управление требует частых активных действий оператора Б) Активные действия человека редки, оператор находится в состоянии готовности к действию.

Физиологическая классификация основных форм трудовой деятельности Б. Формы интеллектуального труда Особенность - необходимость переработки большого объема информации с мобилизацией памяти, внимания, - частые стрессовые ситуации. - снижение мышечных нагрузок ( развитие гиподинамии).

ПРОБЛЕМА МОНОТОННОСТИ ТРУДА • Монотонный труд (работа) - это свойство некоторых видов труда, требующих от человека длительного выполнения • однообразных, элементарных действий • или непрерывной и устойчивой концентрации внимания в условиях дефицита сенсорной информации

ПРОБЛЕМА МОНОТОННОСТИ ТРУДА • Монотония - особый вид функционального состояния организма человека, развивающегося в процессе монотонной работы. • Гипокинезия - это деятельность человека с ограниченной двигательной активностью. • Гиподинамия - это деятельность человека с ограниченными мышечными усилиями. • В условиях монотонного труда гипокинезия и гиподинамия являются факторами, способствующими развитию состояния монотонии.

ПРОБЛЕМА МОНОТОННОСТИ ТРУДА • • • Основными показателями монотонного труда являются: - простота рабочих приемов (операций); - непродолжительный временной цикл; - высокая степень повторяемости; - отсутствие творческих элементов; - строго определенный регламент действий; - принудительный ритм и темп; - дефицит информации о ходе выполнения работы; - отсутствие интеллектуально-эмоциональной нагрузки; - легкая величина физической нагрузки и дефицит движений. - постоянный фоновой шум; - ограниченное пространство рабочих действий; - изоляция, разобщенность рабочих.

Влияние монотонного труда на организм человека • • • Субъективные ощущения проявляются в - падении интереса к выполняемой работе, - скуке, апатии, - невнимательности, - сонливости, - искаженном чувстве времени ("время длится очень долго"), • - чувстве усталости, • Работа оценивается как неинтересная или даже непривлекательная.

ПРОБЛЕМА МОНОТОННОСТИ ТРУДА • Психофизиологические проявления состояния монотонии свидетельствуют о пониженной психофизиологической активности человека и заключаются в следующем: • - снижении уровня бодрствования (изменение альфа-ритма ЭЭГ); • - снижении тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы (урежение частоты пульса, снижение артериального давления, увеличение аритмии пульса и др. ); • - снижении тонуса скелетной мускулатуры.

Основные последствия монотонного труда: • - снижение работоспособности и производительности труда; • - ухудшение качества продукции; • - производственный травматизм; • - повышенная заболеваемость; • - снижение творческой инициативы работающих; • - высокая текучесть кадров.

Отрицательное последствие гипокинезии • Гипокинезия - это деятельность человека с ограниченной двигательной активностью • Основное отрицательное последствие гипокинезии детренированность как отдельных систем (мышечной и сердечно-сосудистой), так и организма в целом. • В результате детренированности функциональные системы организма (в первую очередь - сердечнососудистая система) становятся менее устойчивыми к отрицательному влиянию нейрогуморальных воздействий в ситуациях сильного психо-эмоционального напряжения.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УСТРАНЕНИЮ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ МОНОТОНИИ • Основные принципы оптимизации монотонных видов труда • совершенствование технологических процессов с целью уменьшения влияния монотонности труда; • - обеспечение оптимальной информационной и двигательной нагрузок; • - повышение уровня бодрствования, увеличение эмоционального тонуса и мотивации.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УСТРАНЕНИЮ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ МОНОТОНИИ Автоматизация и механизация производства • Автоматизации в первую очередь подлежат: • - крайне простые рабочие движения, производимые в высоком темпе (в случаях, если укрупнение операций невозможно или нерационально); • - работы, связанные с длительным пассивным наблюдением.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УСТРАНЕНИЮ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ МОНОТОНИИ • Внедрение оптимального темпа и ритма работы • - введение конвейнеров со свободным ритмом работы • - установление в рабочих циклах оптимальных по длительности микропауз, составляющих не менее 15% оперативного времени; • - изменение темпа работы, используемого как средство борьбы с • - монотонией (кратковременное увеличение темпа работы) • - и утомлением (изменение темпа работы в соответствии с динамикой функционального состояния организма).

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УСТРАНЕНИЮ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ МОНОТОНИИ • • • Внедрение рациональных режимов труда и отдыха - целесообразно введение частых (через 60 - 120 мин. ), но коротких (5 10 мин. ) регламентированных перерывов; 1 перерыв целесообразно устраивать в конце 1 -го часа работы; - максимальное развитие состояния монотонии наблюдается во второй половине рабочего дня, поэтому в этот период регламентированные перерывы необходимо вводить через каждый час работы; - в режимы труда и отдыха необходимо включать мероприятия по повышению работоспособности человека (физические упражнения, функциональная музыка, сторонняя информация и раздражители); - в течение некоторых регламентированных перерывов рекомендуется предоставлять возможность выпить стакан горячего чая, газированной воды, тонизирующих напитков и пр. ; - особое внимание необходимо уделить физической активности во время перерывов как средству устранения отрицательных последствий монотонности и гипокинезии.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УСТРАНЕНИЮ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ МОНОТОНИИ • Производственная гимнастика и различные виды физических упражнений направлены на: • - увеличение уровня функциональной активности организма; • - устранение локальных перенапряжений отдельных групп мышц; • - компенсацию гипокинезии.

Общие закономерности регуляции рабочей деятельности человека Центральная нервная регуляция трудовой деятельности. • И. П. Павлов доказал, что двигательные акты человека - сложные условные рефлексы. • В процессе выработки условного рефлекса, лежащего в основе конкретного трудового действия, выделяют два этапа.

Общие закономерности регуляции рабочей деятельности человека • Первый этап характеризуется иррадиацией возбуждения в ЦНС с вовлечением многих центров коры головного мозга в формирование двигательного акта. • Поэтому у рабочего на этой стадии обучения много лишних движений, усилий и высока частота ошибок.

Общие закономерности регуляции рабочей деятельности человека • На втором этапе производственного обучения происходит концентрация возбуждения в коре головного мозга и оптимизация движений рабочего

Общие закономерности регуляции рабочей деятельности человека • В результате многократного повторения последовательности определенных трудовых действий у рабочего формируется устойчивая система рефлексов, которая называется динамическим стереотипом, обеспечивающая оптимизацию рабочих движений, необходимый ритм и темп работы.

Химия и энергетика мышечного сокращения Процесс сокращения мышцы происходит в 2 стадии: анаэробной и аэробной. Импульс из ЦНС возбуждение мышц сокращение мышц эластическое напряжение Энергетическое обеспечение сокращения: АТФ (актомиозин) АДФ + фосфорная кислота Запасы АТФ в мышце 0, 25 – 0, 4% массы мышцы

Химия и энергетика мышечного сокращения РЕСИНТЕЗ АТФ АДФ креатинкиназа креатинфосфат Креатин + Н 3 РО 4 + энергия АДФ + Н 3 РО 4 АТФ Запасы креатинфосфата ограничены и АТФ ресинтезируется за счет энергии расщепления гликогена и глюкозы до молочной кислоты.

Химия и энергетика мышечного сокращения В аэробной среде 1/5 – 1/4 часть молочной кислоты окисляется до углекислого газа и воды, остальная часть восстанавливается в гликоген

Энергозатраты человека и терморегуляция при трудовой деятельности • Энергетические затраты организма рабочего зависят от: • 1. Интенсивности мышечной работы; • 2. Информационной насыщенности труда; • 3. Степени эмоционального напряжения; • 4. Условий микроклимата;

Энергозатраты человека и терморегуляция при трудовой деятельности • 5. Рабочей позы: • а) сидя - затраты энергии на 5 - 10% выше уровня основного обмена, • б) стоя - затраты энергии на 10 - 25% выше уровня основного обмена, • в) вынужденная неудобная поза затраты энергии на 40 - 50% выше уровня основного обмена.

Потребление кислорода как показатель интенсивности физической работы. По величине потребленного кислорода (ВПК) и энергозатратам физическая работа делится на: легкую – ВПК < 0, 5 л/мин, 2, 5 ккал/мин (2000 – 2400 ккал). средней тяжести – ВПК 0, 5 – 1, 0 л/мин, 2, 5 – 5, 0 ккал/мин (3000 – 4000 ккал) тяжелую – ВПК > 1, 0 л/мин, > 5 ккал/мин (>4000 ккал)

Потребление кислорода и работа • Динамика потребления кислорода организмом работающего показывает изменение уровня обмена веществ и энергозатрат. • Установлено, что в первые 2 -3 минуты работы растет потребление кислорода и формируется кислородный дефицит (кислородный долг) в результате несоответствия скоростей образования и удаления продуктов распада.

Потребление кислорода и работа • Затем формируется состояние равновесия между снабжением кислородом организма работающего и скоростью его потребления. В этом периоде отмечается стабилизация уровня потребления кислорода.

Потребление кислорода и работа • После прекращения работы, в течение некоторого времени наблюдается более высокий уровень потребления кислорода, чем в состоянии покоя, что обеспечивает устранение кислородного долга сформировавшегося в ходе работы. Чем тяжелее выполняемая работа, тем выше долг.

Потребление кислорода как показатель интенсивности физической работы. Количество кислорода, необходимое для полного окисления продуктов, носит название кислородный запрос или потребность. Максимальное количество кислорода, которое может получить организм – кислородный потолок.

Влияние мышечной работы на сердечнососудистую систему. • Обеспечение газообмена при мышечной работе происходит за счет увеличения минутного объема. • Увеличение минутного объема реализуется двумя путями: • 1. Повышение ударного объема (не более чем в три раза); • 2. Учащения сокращений сердца (до 140 - 180 уд. /мин. )

Влияние мышечной работы на сердечнососудистую систему. • При выполнении мышечной работы наблюдается увеличение систолического давления в 1, 5 -2 раза • ( при очень интенсивной работе до 180 200 мм рт. ст. ) и значительный рост пульсового давления

Влияние мышечной работы на дыхание Увеличение интенсивности физической работы вызывает рост газообмена, что выражается в увеличении объема легочной вентиляции и потребления кислорода.

Влияние мышечной работы на дыхание • Эти физиологические процессы реализуются следующими путями: • 1. Увеличение глубины дыхания; • 2. Учащения дыхания; • 3. Увеличение общей емкости капилляров

Влияние мышечной работы на морфологический состав крови и ее физикохимические свойства. • Работа как раздражитель изменяет количественный и качественный состав периферической крови: • 1. Увеличение числа эритроцитов; • 2. Повышение содержания гемоглобина;

Влияние мышечной работы на морфологический состав крови и ее физикохимические свойства. • 3. Увеличение регенерации эритроцитов и рост числа ретикулоцитов; • 4. Увеличение общего числа лейкоцитов (миогенный лейкоцитоз), нейтрофилия со сдвигом формулы нейтрофилов влево показатель усиления функции кроветворных органов, относительная лимфопения; • 5. Повышение осмотического давления и вязкости крови.

Изменение эндокринных функций С увеличением мощности работы наблюдается повышение в крови - адреналина - норадреналина, - кортизона - кортикостерона. При длительной работе понижается активность симпатико-адреналовой и гипофизарно-адренокортикальной систем.

ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА ДЕЛИТСЯ НА ДИНАМИЧЕСКУЮ И СТАТИЧЕСКУЮ

Динамическая работа При динамической работе процесс сокращения мышц приводит к перемещению груза. Энергия расходуется на поддержание напряжения в мышцах и на механический эффект работы. Мощность выполняемой работы измеряется в Ваттах.

Динамическая работа подразделяется на: - общую – 2/3 массы мышц - региональную – до 2/3 мышц - локальную – 1/3 массы мышц

Статическая работа – характеризуется напряжением мышц без изменения длины последних, без активного движения. При статической работе повышается обмен веществ, увеличение расхода энергии в меньшей степени, чем при динамической работе.

Статическая работа При статической работе - затруднено кровоснабжение в мышцах, - - уменьшается потребление кислорода, - - происходит анаэробное энергетическое обеспечение - накопление молочной кислоты.

Статическая работа • Статическая работа подразделяется на два вида: • 1) По удержанию орудий и предметов труда путем тетанических сокращений мышц конечностей, • 2) Направленная на поддержание позы путем тонических сокращений позной мускулатуры.

Тетаническое мышечное сокращение • Тетаническое мышечное сокращение (др. -греч. τέτανος — оцепенение, судорога) — состояние • длительного сокращения, • непрерывного напряжения мышцы, • возникающее при поступлении к ней через мотонейрон нервных импульсов с высокой частотой. • При этом расслабления между одиночными сокращениями не происходит и возникает их суммация, приводящая к стойкому максимальному сокращению мышцы. • Тетаническое мышечное сокращение связано с огромной затратой веществ и энергии.

Тоническое напряжение мышц • Тоническим напряжением скелетной мышцы, или тонусом, называется способность мышцы • - длительно • - и устойчиво поддерживать состояние сокращения при • ничтожной затрате веществ и энергии ( в сотни раз меньше, чем при тетанусе).

Характеристика трудового процесса • Тяжесть труда – интегральное понятие, выражающее степень функционального напряжения организма при труде.

Характеристика трудового процесса Тяжесть труда – характеристика трудового процесса, отражающая преимущественную нагрузку на опорнодвигательный аппарат и функциональные системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную и др. ), обеспечивающие его деятельность. Тяжесть труда характеризуется • физической динамической нагрузкой, • массой поднимаемого и перемещаемого груза, • общим числом стереотипных рабочих движений, • величиной статической нагрузки, • характером рабочей позы, • глубиной и частотой наклона корпуса, • перемещениями в пространстве.

Характеристика трудового процесса • По тяжести труда делится на 3 класса: 1. Легкий (оптимальный) 2. Средний тяжести (допустимый) 3. Вредный (тяжелый) 1 и 2 степени

Характеристика трудового процесса • К лёгким относятся работы, выполняемые сидя, стоя или связанные с ходьбой, но без систематического напряжения, без поднятия и переноса тяжестей. • Это работы в швейном производстве, в точном приборостроении и машиностроении, в полиграфии, в учреждениях связи.

Характеристика трудового процесса • К категории средней тяжести относятся работы, связанные с постоянной ходьбой и переноской небольших (до 10 кг) тяжестей, и выполняемые стоя. • Это работа в механосборочных цехах, в механизированных мартеновских, прокатных, литейных, кузнечных, термических цехах

Характеристика трудового процесса • К категории тяжёлых относятся работы, связанные с систематическим физическим напряжением, а также с постоянным передвижением и переноской значительных (более 10 кг) тяжестей. • Это кузнечные работы с ручной ковкой, литейные с ручной набивкой и заливкой опок. • ОПОКА: рама ”ящик без дна” с формовочной смесью, в которой сделана полость для заливки металлом.

Умственный труд • • • Формы умственного труда: 1) Операторский 2) Управленческий 3) Творческий 4) Труд преподавателей и медицинских работников • 5) Труд учащихся и студентов

Физиология умственного труда. В отличие от физической работы при умственной происходит сужение сосудов конечностей и расширение сосудов внутренних органов. - при умственной работе повышение общего обмена в организме не превышает 10— 15%; - потребление кислорода мозгом на 100 г вещества в 15— 20 раз больше, чем мышцами. - При умственной работе отмечается - - снижение уровня сахара в крови, - - увеличение содержания неорганического фосфора, холестерина, креатина, - - понижение щелочных резервов

Физиология умственного труда. • У студентов в экзаменационный период • пульс учащается до 90— 115 ударов в минуту, • максимальное артериальное давление увеличивается на 30— 35 мм рт. ст. , минимальное — на 15— 18 мм, • повышается температура тела, • увеличивается количество эритроцитов, возрастает уровень сахара крови • снижается число эозинофилов

Физиология умственного труда. • Такого же характера изменения — повышение артериального давления, учащение пульса, подъем уровня сахара крови — находят у работников различных пультов управления. • У дежурных операторов метрополитена за время работы за пультом управления уровень сахара крови повышается в среднем на 37 мг%, у режиссеров и ассистентов студии телевидения — на 40— 60 мг%, • У диспетчеров аэродромов — на 40— 50 мг%, т. е. так же, как и при очень интенсивной физической работе.

Физиология умственного труда. • У машинистов локомотивов после работы скрытый период зрительномоторной реакции удлиняется на 20 — 25%, снижается устойчивость внимания и четкость восприятия (информации) цветных и звуковых сигналов, обнаруживаются изменения электроэнцефалограммы — развитие тормозных процессов вследствие наступления утомления.

УСЛОВИЯ ПРОДУКТИВНОЙ УМСТВЕННОЙ РАБОТЫ: 1. В работу «входить» постепенно 2. Соблюдать определенный ритм 3. Последовательность и систематичность 4. Чередование умственного труда с отдыхом и физическим трудом 5. Порядок на рабочем месте

Работоспособность и ее динамика РАБОТОСПОСОБНОСТЬ – величина функциональных возможностей человека, характеризующаяся - количеством и качеством работы, - выполняемой за определенное время, - при максимально интенсивном напряжении.

Работоспособность и ее динамика Основу работоспособности составляют: 1. Специальные знания, умения, навыки 2. Психофизиологические качества (память, внимание и т. д. ) 3. Физиологические качества (состояние ЦНС, ССС, Эндокринной системы и др. ) 4. Психологические качества (мотивация) 5. Внешние условия труда и т. д.

График работоспособности

Работоспособность и ее динамика Работоспособность в течение дня имеет несколько фаз: 1. Фаза врабатывания или нарастания работоспособности 2. Фаза высокой устойчивой работоспособности 3. Фаза снижения работоспособности

Работоспособность и ее динамика • 1. Фаза врабатывания или нарастающей работоспособности. Продолжается от нескольких минут до 2, 5 часов. • 2. Фаза высокой устойчивой работоспособности. Продолжительность 2 - 2, 5 часа. • 3. Фаза снижения работоспособности. Эта фаза делится на три стадии: - нестабильной работоспособности, - конечный порыв - - окончательного снижения работоспособности.

Утомление • Утомление – состояние, сопровождающиеся чувством усталости, снижением работоспособности, вызванное интенсивной или длительной работой • Утомление – физиологический процесс

Утомление • Основа утомления охранительное торможение, развивающееся в ЦНС, предотвращающее перенапряжение и гибель нервных клеток

Виды утомления Сенсорное Утомление. • (СЕНСОР -датчик чувствительный элемент устройства) • развивается в результате длительного или интенсивного воздействия раздражителя (сильный шум, свет), • при котором первичные изменения возникают в сенсорных системах, ( от рецептора до коркового конца анализатора)

Виды утомления Перцептивное Утомление • [ ПЕРЦЕПЦИЯ -смутное и бессознательное восприятия – «впечатление» ], • локализуется в корковом конце анализатора, • связано с трудностью обнаружения сигнала • ( большие помехи сигналу, малая интенсивность сигнала).

Виды утомления Информационное Утомление. развивается при • - недостаточности информации или при информационной перегрузке, Связано • - с большой нагрузкой при формирование временных связей между различными структурами в центральной нервной системе • - правильностью отражения в сознании объективной картины внешней среды.

Виды утомления Эффекторное Утомление • возникает при локализации изменений в отделах центральной нервной системы, • формирующих двигательный акт.

Виды утомления • • Умственное Утомление развивается при - обработке информации по жестким правилам (счет), - преобразовании информации и формирование суждения, понятия, умозаключении - творческой деятельности, осуществляемой по индивидуальным алгоритмам.

Теории утомления • В настоящее время признаны две группы современных теорий, на основании которых первичными считаются изменения в нервных центрах. • Согласно одной из них, основой утомления являются • гипоксические, т. е. связанные с недостаточностью кислородного снабжения, нарушения в нервных структурах, регулирующих процессы гомеостаза, • изменения в сфере медиаторного обмена и химических процессов возникновения и передачи возбуждений.

Теории утомления • Сторонники второй группы теорий отрицают единый механизм возникновения Утомления. • По их мнению, появление Утомления может быть обусловлено рядом факторов или их комбинаций, • начиная с недостаточности кровообращения при локальном мышечном Утомлении. • заканчивая изменением структуры гомеостатической регуляции со стороны высших отделов ЦНС (охранительное торможение) при общем Утомлении.

Основные пути борьбы с утомлением: • 1. Рациональная организация рабочего места и мебели; • 2. Упражнение и тренировка; • 3. Рациональные режимы труда и отдыха; • 4. Производственная физическая культура (вводная гимнастика, физкультурные паузы, физкультурные минутки); • 5. Функциональная музыка; • 6. Комнаты психофизиологической разгрузки

Переутомление • Возобновление работы на фоне медленно развивающегося утомления приводит к развитию патологического состояния - переутомления

Переутомление • 1. 2. 3. 4. Переутомление – патологический процесс. При котором имеет место: Стойкое снижение работоспособности Функциональное нарушение ЦНС и других систем Снижение адаптационных резервов Рост заболеваемости

Переутомление • Переутомление представляет собой патологическое состояние организма, которое развивается под действием длительного утомления с превалированием психического или физического компонента. • Симптомы переутомления возникают вследствие развития нарушений функционирования центральной нервной системы, которые преимущественно проявляются в • дисбалансе процессов возбуждения и торможения нейронов головного мозга.

Переутомление • Основной причиной для возникновения переутомления служит несоответствие продолжительности и тяжести работы и времени отдыха. • Развитию переутомления могут способствовать • неудовлетворительная обстановка труда, • неблагоприятные бытовые условия, • отсутствие отдыха, • плохое питание, • психические нагрузки на организм.

Симптомы переутомления • • • • Человек не хочет спать в принципе Замедленная, слабовыраженная реакция в ответ на раздражители Краснота глаз Отечность лица Нездоровый цвет кожи Приступы тошноты Беспричинная рвота Обмороки Общая нервозность Головная боль Апатия, вялость Невозможность сконцентрировать внимание и сосредоточиться на определенном действии Замедленная переключаемость внимания Невозможность выполнять несколько операций Снижение рефлексов Усиленная потливость

Стадии переутомления • Состояние переутомления делится на три стадии в зависимости от степени выраженности и глубины патологических явлений. • Самая легкая стадия – первая, а самая тяжелая, соответственно, третья.

Стадии переутомления • В I стадию переутомления присутствуют только субъективные признаки, при этом глубоких нарушений, которые проявляются объективными симптомами, нет. • В основном люди жалуются на плохой сон – трудности при засыпании, частые ночные пробуждения и отсутствие восстановления сил после ночного отдыха, но также характерно отсутствие аппетита. • В данном состоянии организм плохо переносит любые психические и физические нагрузки. • Важно выявить состояние переутомления, которое можно вылечить на I стадии без каких-либо осложнений и последствий.

Стадии переутомления • Состояние переутомления II стадии характеризуется наличием субъективных проявлений, которые осложняются объективными симптомами достаточно выраженными, чтобы доставлять серьезный дискомфорт и резко снижать качество жизни. • Жалобы обычно полиморфны и многочисленны, поскольку патологические изменения касаются практически всех органов. • Распространены жалобы на быструю утомляемость, невозможность «включиться» в работу, тягостные ощущения в сердце, вялость и сонливость, а также неожидангные ответы организма на физическую активность (спазм или дрожание конечностей после небольшого мышечного напряжения). • При этом наблюдается нарушение нормального ритма, что выражается в максимальных всплесках работоспособности в периоды утреннего пробуждения или вечернего отдыха • Сон не приносит облегчения, поскольку он прерывается пробуждениями, кошмарами, тягостными сновидениями.

Стадии переутомления Переутомление II стадии характеризуется нарушением • - нормального обмена веществ, что проявляется сниженной концентрацией сахара в крови и потерей веса. • - сердечно-сосудистая система не переносит нормальной физической нагрузки, и даже в покое может развиваться спонтанное увеличение или уменьшение частоты сердечных сокращений. • - артериальное давление постоянно меняется, понижаясь и повышаясь также спонтанно. - человек в состоянии переутомления II стадии бледен, кожа мраморная, с синяками под глазами, синюшным цветом губ и ногтей. - страдает сексуальная функция у мужчин и женщин.

Стадии переутомления • Переутомление III стадии является самым тяжелым и проявляется неврастенией, крайне плохим самочувствием. • Люди страдают повышенной возбудимостью, постоянной усталостью, а также слабостью в сочетании с бессонницей в ночное время и сонливостью в дневные часы. • Работа всех органов и систем нарушена.

Типы переутомления • В зависимости от природы основного провоцирующего фактора, действие которого привело к развитию переутомления, различают два основных типа данной патологии: • Физическое переутомление • Психическое (нервное) переутомление

Физическое переутомление часто развивается у следующих категорий лиц: • У спортсменов при нерациональном режиме тренировок • У людей, занятых физическим трудом, выполняемым на пределе человеческих возможностей • У нетренированных людей, которые однократно подверглись сильному физическому напряжению • У людей, которые подвержены адекватным физическим нагрузкам, сочетающимся с неполноценным отдыхом, не позволяющим восстановиться •

Нервное переутомление • Нервное переутомление тесно связано с физическим, • поскольку симптомы, биохимические и физиологические показатели одинаковы, • а различается лишь природа фактора, приведшего к формированию патологического состояния. • Нервное переутомление обязательно включает в себя и мышечную усталость. • Именно поэтому значительные умственные нагрузки и психическое напряжение приводят к ощущению усталости в мышцах.

Переутомления детей. • • • Вообще дети утомляются быстрее взрослых. Многие дети после начала учебы в школе разительно меняются: вместо веселых, бодрых ребят вы видите вялых, апатичных, безразличных индивидуумов, постоянно страдающих головными болями, обмороками, нарушениями сна. Данное ненормальное состояние может пройти самостоятельно без специального воздействия после привыкания ребенка к новому ритму. Однако некоторые дети не могут привыкнуть к нагрузками, вследствие чего у них наблюдается прогрессирующее ухудшение состояния. Дети раздражительны, невнимательны, апатичны, подвержены скачкам настроения, страдают головными болями, тахикардией, нарушениями сна, галлюцинациями, расстройством внимания, памяти. Любое воздействие может вызвать совершенно неадекватную реакцию

Переутомления детей Наиболее частыми причинами развития нервного переутомления у детей являются: • • Неприязнь со стороны сверстников Оскорбления со стороны сверстников Ожидание насмешек Состояние уязвлённой гордости Чувство неполноценности, отсталости Страх перед экзаменом, контрольной работой. Страх перед наказанием.

Общие принципы профилактики переутомления • Общие принципы профилактики развития переутомления основываются на исключении основной причины, приведшей к данному расстройству. • Это означает, что периоды серьезного напряжения следует планировать заблаговременно и проводить необходимую подготовку с помощью тренировок. • Напряжение психическое следует снимать при помощи физической нагрузки с последующим расслаблением. • Если человек перенес тяжелое заболевание, операцию или психическую травму, то интенсивная физическая или умственная работа должна быть исключена до полного восстановления резервов организма.

Профилактика переутомления • Посильная физическая нагрузка в виде физической работы или тренировки. • Увлечение, которое вас интересует. • Положительные эмоции от общения с друзьями и близкими. • Проанализируйте свои страхи, определите необходимые действия и выполняйте их поочередно. • Используйте техники расслабления (аутогенная тренировка, дыхательная гимнастика). • Массаж. • Отказ от сильнодействующих медикаментов (снотворных ) • Уменьшение потребления алкоголя и табака вплоть до полного исключения.

Лечение переутомления • Принципы лечения переутомления основаны на снижении всех видов нагрузки, которая воздействует на организм. • Переутомление I стадии подвергается терапии путем уменьшения психоэмоционального воздействия и соблюдения рационального режима дня в течение 2 - 4 недель. • Для этого необходимо прекратить интеллектуальные занятия и сместить акцент на низкоинтенсивную физическую активность.

Лечение переутомления • Ключевым в терапии переутомления II стадии является полных уход от повседневной деятельности на 1 - 2 недели, в течение которых необходимо отдыхать с применением специальной техники. • Активный отдых заключается в прогулках на свежем воздухе, аутогенной тренировке, массажах. • После такого периода отдыха и расслабления следует постепенно входить в обычный режим работы в течение 1 - 2 месяцев. • На протяжении всего периода терапии необходимо неукоснительно соблюдать правильный режим дня.

Лечение переутомления • Переутомление III стадии необходимо лечить в условиях клиники. • Причем минимум 2 недели следует посвятить полному расслаблению, после чего столько же отвести на активный отдых. • Далее 2 - 3 месяца проводится поэтапный возврат к нормальной жизнедеятельности. • Весь период лечения следует любые нагрузки строго дозировать.

Лечение переутомления • Основная роль в успешной терапии переутомления принадлежит ограничению роли и влияния провоцирующего фактора или их совокупности. • Поэтому очень важно правильно выявить воздействие, которое привело к развитию патологического состояния. • Медикаментозная терапия переутомления проводится назначением общеукрепляющих и специальных средств.

Лечение переутомления • Наиболее часто применяют следующие группы медицинских препаратов: 1. Витамины (С, группа В, Е) 2. Успокоительные (валериана, пустырник, . ) 3. Ноотропные средства (пирацетам, ноотропил) 4. Средства, улучшающие кровообращение в головном мозге ( кавинтон, трентал, платифиллин)

Методы оценки функционального состояния органов и систем организма, работающих в процессе производственной деятельности. • • • • Методы исследования нервно-мышечного аппарата - динамиметрия - тремометрия Методы исследования внешнего дыхания - жизненная емкость легких - должная жизненная емкость легких -частота дыхания проба с задержкой дыхания Методы исследования сердечно-сосудистой системы - частота сердечных сокращений (ЧСС) - атериальное давление (АД) - ударный, минутный объем сердца - электрокардиография Методы исследования центральной нервной системы - метод отыскивания чисел (таблица Платонова) - метод корректурных исследований (таблица Анфимова)

Гигиена труда в стоматологии • Профессиональными вредностями у врачей-стоматологов являются: • нервно-эмоциональное напряжение • вынужденная рабочая поза, нагревающий микроклимат, • резкие колебания освещенности, • значительное напряжения зрения, • шум и вибрация, создаваемые высокооборотными турбинами

Гигиена труда в стоматологии • При работе с инструментами приходится постоянно держать с напряжением наконечники бормашин, тонкие ручки инструментов, что приводит к возникновению различных болезненных явлений: • появляются жалобы на небольшие боли в пальцах и кистях рук, в предплечье, усталость, • заметный хруст при движениях, • явления постепенно прогрессируют и приводят к спазматическому сокращению мышц.

Гигиена труда в стоматологии • Рациональной рабочей позой считается такая, которая легко поддерживается при минимальном динамическом и статическом напряжении мышц независимо от того, выполняется работа сидя или стоя. • Для правильной работы стоя рекомендуется, чтобы голова, шея, грудь и живот находились на одной вертикали, тогда главная тяжесть приходится на костный скелет, а мышцы и связки разгружаются.

Гигиена труда в стоматологии • Рационально попеременное положение тела, когда работа сидя занимает 50 -60% времени, а остальное время приходится на позу стоя и кратковременные передвижения, связанные с работой, небольшие перерывы. • Рекомендуется пользоваться достаточно свободной обувью с широким каблуком высотой 2 -3 см.

Гигиена труда в стоматологии • Для профилактики заболеваний, возникающих у врачей стоматологического профиля в связи с вынужденным положением тела во время работы и снижения утомления рекомендуются физические упражнения. Целесообразно проводить физкультурные минутки в процессе рабочего дня.

Гигиена труда в стоматологии • Облегчение и улучшение качества зрительной работы персонала достигается посредством рационального естественного и искусственного освещения стоматологических кабинетов. • Освещенность на рабочем месте должна равняться 500 лк, а в полости рта до 3000 лк. • Свет от электрических рефлекторов у стоматологических кресел не должен оказывал ослепляющего действия на глаза пациента и врача.

Гигиена труда в стоматологии • Рассеиванию бактериальных аэрозолей способствуют современные высокооборотные бормашины • Эти аэрозоли способны удерживаться в зоне дыхания врача около 30 мин и распространяться вокруг на расстояние 50 -80 см, представляя опасность для медицинского персонала. • Хорошим средством защиты от воздушно-капельных инфекций, служат марлевые маски.

Гигиена труда в стоматологии • Для изоляции рук медицинского персонала при стоматологическом вмешательстве и других процедурах, требующих соблюдения асептики, предназначены медицинские перчатки. • Они позволяют предотвратить попадание возбудителей инфекции в рану с кожи рук, • защищают врача-стоматолога от инфицирования и вредного воздействии на кожу рук дезинфицирующих агентов и токсических веществ.

Гигиена труда в стоматологии • Для изготовления базисов зубных протезов широко применяют фторакс, представляющий собой пластмассу горячего отверждения на основе фторсодержащих акриловых сополимеров типа порошок-жидкость.

Гигиена труда в стоматологии • Протезы из фторакса обладают повышенной прочностью, эластичностью и своим цветом и полупрозрачностью - хорошо гармонируют с мягкими тканями полости рта. • Ведущим в данном соединении является метилметакрилат, являющийся сильно действующим ядовитым веществом, ПДК которого равняется 0, 01 мг/м 3.

Гигиена труда в стоматологии • Для защиты органов дыхания от патогенных микроорганизмов и капель жидкости предназначены защитные маски из гипоаллергенного нетканого материала, которые препятствуют микробной контаминации рабочего поля, удерживая бактерии, находящиеся в потоке выдыхаемого воздуха.

Гигиена труда в стоматологии • Для предохранения глаз от механических, термических повреждений служат защитные очки и экран, • предохраняющие от попадания на слизистую оболочку биоматериала и агрессивных химических веществ.

Гигиена труда в стоматологии • Для обеспечения надлежащего санитарного состояния воздуха в помещениях зуботехнической лаборатории необходимо наличие рациональной системы искусственной вентиляции, • Обязательное устройство местной вытяжной вентиляции в виде вытяжных шкафов, отсосов, зонтов, обеспечивающих удаление пыли, паров и газов непосредственно с мест их образования.