Средства реабилитации Виды массажа Физические упражнения Аутотренинг

Средства реабилитации

Виды массажа Физические упражнения Аутотренинг Психотерапия Занятия на тренажерах Лечебновосстановительные средства Ортопедические приспособления Природные факторы Трудотерапия

Средства физической реабилитации можно подразделить на:

ПАССИВНЫЕ Массаж, мануальная терапия, физиотерапия, естественные и преформированные природные факторы

ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩИЕ Аутогенная тренировка, мышечная релаксация и др.

АКТИВНЫЕ Физические упражнения, элементы спорта и спортивной подготовки, ходьба, бег, работа на тренажерах, трудотерапия и др.

Гимнастические Физические упражнения Игры Спортивноприкладные

Гимнастические упражнения подразделяются на: - общеразвивающие (общеукрепляющие) - направлены на оздоровление и укрепление всего организма. - специальные - избирательное воздействие на ту или иную часть опорно-двигательного аппарата. По анатомическому признаку : n для мелких мышечных групп (кисти, стопы); n для средних мышечных групп (шея, предплечья, голени, плечо, бедро); n для крупных мышечных групп (верхние и нижние конечности, туловище). По характеру мышечного сокращения : n динамические (изотонические) n статические (изометрические).

Динамические (изотонические) движения Активные упражнения Пассивные упражнения

динамические движения чередование периодов сокращения с периодами расслабления мышц, то есть приводятся в движения суставы конечностей или туловища. (сгибание и разгибание рук в локтевом суставе, отведение руки в плечевом суставе, наклон туловища вперед, в сторону)

Активные упражнения могут выполняться в облегченных условиях, то есть с устранением силы тяжести, силы трения, реактивных мышечных сил (например, сгибание в локтевом суставе с опорой на горизонтальную поверхность).

Пассивные упражнения - выполняемые с помощью инструктора без волевого усилия, активное сокращение мышц отсутствует.

Статические (изометрические) движения Сокращение мышц, при котором она развивает напряжение, но не изменяет своей длины. Например, если учащиеся из исходного положения лежа на спине поднимают прямую ногу вверх и удерживают ее в течение некоторого времени, то они таким образом выполняют вначале динамическую работу (подъем), а затем статическую, другими словами мышци-сгибатели бедра выполняют изометрическое сокращение.

п С ами и, ет дм гантел) ре . и, др алк чи и (п я м е ски я е зич нени Фи аж упр з Бе тов е дм дов пре аря н ис На ах д аря сн

По характеру различают группы упражнений: n n n n упражнения на растягивание применяют в форме различных движений с амплитудой, обеспечивающей некоторое повышение имеющейся в том или ином суставе, подвижности упражнения в равновесии используются для совершенствования координации движений, улучшения осанки, а так же с целью восстановления нарушенных функций корригирующие упражнения назначают при некоторых заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата упражнения на расслабление могут иметь как общий так и местный характер. Они предусматривают сознательное снижение тонуса различных групп мышц под методическим приемом лечение положением понимается специальная укладка конечностей в определенное корригирующее положение с помощью различных приспособлений идеомоторные упражнения улучшают трофику опорно-двигательного аппарата и вызывают реакцию со стороны вегетативных органов, усиливая деятельность сердца, дыхание, обмена веществ, нередко сочетаются с пассивными движениями при контрактурах, параличах и парезах упражнения в сопротивлении применяются в восстановительном тренировочном периоде лечебной физической культуры упражнения на тренажерах позволяет точно дозировать нагрузку и развивать разные физические качества: выносливость, силу мышц и др.

Дыхательные упражнения Динамические Дренажные выполняют в сочетании с движениями конечностей, туловища и т. д. специально направленные на отток экссудата из бронхов, и используют их при различных заболеваниях органов дыхания. Статические дыхательные упражнения выполняют в различных исходных положениях без движения ног, рук и туловища, (условно) осуществляются только при участии диафрагмы и межреберных мышц.

Порядковые и строевые упражнения организуют и дисциплинируют больных, вырабатывая необходимые двигательные навыки (построение, повороты, ходьба, и т. п. ).