Скачать презентацию Средства физического воспитания  Под средствами понимают Скачать презентацию Средства физического воспитания Под средствами понимают

3 -средства физического воспитания.ppt

  • Количество слайдов: 35

 Средства физического воспитания Средства физического воспитания

Под средствами понимают некоторую реальную силу, необходимую для достижения поставленной цели. Под средствами понимают некоторую реальную силу, необходимую для достижения поставленной цели.

 При выборе средств ФВ необходимо руководствоваться: 1. Средства должны быть безопасными для здоровья При выборе средств ФВ необходимо руководствоваться: 1. Средства должны быть безопасными для здоровья человека; 2. Применение насильственных средств не допустимо; 3. Не практикуются средства не эстетической направленности; 4. Применяемые средства должны способствовать и физическому и духовному развитию личности;

5. Средства должны быть высокоэффективными с точки зрения прикладности и повседневной жизни; 6. Приоритет 5. Средства должны быть высокоэффективными с точки зрения прикладности и повседневной жизни; 6. Приоритет должен отдаваться популярным и традиционным средствам; 7. Необходимо применение новых видов физических упражнений- «новинок» , отвечающих вышеизложенным требованиям.

 Физическое упражнение – это такое двигательное действие, которое направлено на реализацию задач физического Физическое упражнение – это такое двигательное действие, которое направлено на реализацию задач физического воспитания и организовано по его закономерностям.

 Слово физическое отражает характер совершаемой работы, внешне проявляемой в виде перемещения тела и Слово физическое отражает характер совершаемой работы, внешне проявляемой в виде перемещения тела и его частей в пространстве и во времени. Слово упражнение обозначает направленную повторность действий с целью воздействия на физические и психические свойства человека.

 Физическое упражнение – двигательная активность человека организованная в соответствии с закономерностями физического воспитания. Физическое упражнение – двигательная активность человека организованная в соответствии с закономерностями физического воспитания.

 Внутреннее содержание – это совокупность физиологических, психических и биомеханических процессов, развертывающихся в организме Внутреннее содержание – это совокупность физиологических, психических и биомеханических процессов, развертывающихся в организме человека при выполнении данного упражнения.

 Внешнее содержание – представляет собой совокупность элементов, из которых состоит данное физическое упражнение. Внешнее содержание – представляет собой совокупность элементов, из которых состоит данное физическое упражнение.

 Оздоровительное значение: - улучшение показателей здоровья, - лечебный эффект, - изменение форм телосложения, Оздоровительное значение: - улучшение показателей здоровья, - лечебный эффект, - изменение форм телосложения, - целенаправленное воздействие на воспитание физических качеств ( улучшение физического развития и подготовленности – показатели здоровья).

 Образовательная роль- - познаются законы движений, - умение управлять своими движениями, - овладение Образовательная роль- - познаются законы движений, - умение управлять своими движениями, - овладение новыми двигательными умениями и навыками, - освоение специальных знаний .

 Влияние упражнений на личность – - выполняя упр. проявляется ряд личностных качеств, - Влияние упражнений на личность – - выполняя упр. проявляется ряд личностных качеств, - преодолеваются трудности в управлении эмоциями, - вырабатываются ценные для жизни черты характера (смелость, настойчивость, трудолюбие, решительность, упорство и др. ), - формируются нравственные качества.

Форма физического упражнения –это определенная организация и упорядоченность как процессов, так и элементов содержания Форма физического упражнения –это определенная организация и упорядоченность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения. Форма обычно отождествляется с более распространенным понятием - техникой физического упражнения.

 Техника физического упражнения- способ решения двигательной задачи, реализуемой на основе оптимальных соотношений всех Техника физического упражнения- способ решения двигательной задачи, реализуемой на основе оптимальных соотношений всех характеристик в конкретных условиях.

 Основы техники – это совокупность элементов (операций), необходимых для решения двигательной задачи определенным Основы техники – это совокупность элементов (операций), необходимых для решения двигательной задачи определенным способом.

 Определяющее звено техники – совокупность тех элементов техники (или один из них), которые Определяющее звено техники – совокупность тех элементов техники (или один из них), которые определяют эффективное решение двигательной задачи.

 Детали техники – особенности исполнения основных элементов техники упражнения. Детали техники – особенности исполнения основных элементов техники упражнения.

В физическом упражнении выделяют три фазы: - подготовительная, -основная (ведущая), - заключительная (завершающая). В физическом упражнении выделяют три фазы: - подготовительная, -основная (ведущая), - заключительная (завершающая).

 Подготовительная фаза предназначена для создания благоприятных условий выполнения главной задачи действия. Подготовительная фаза предназначена для создания благоприятных условий выполнения главной задачи действия.

 Основная фаза состоит из движений, с помощью которых решается главная задача действия. Основная фаза состоит из движений, с помощью которых решается главная задача действия.

Заключительная фаза завершает действие. Заключительная фаза завершает действие.

Пространственные характеристики: 1. Положение тела. 2. Траектория движения тела и его частей – форма, Пространственные характеристики: 1. Положение тела. 2. Траектория движения тела и его частей – форма, направление, амплитуда

Пространственно-временные характеристики: 1. Скорость движения. 2. Ускорение. Пространственно-временные характеристики: 1. Скорость движения. 2. Ускорение.

 Скорость движения представляет собой быстроту перемещения тела в пространстве в единицу времени. Ускорение Скорость движения представляет собой быстроту перемещения тела в пространстве в единицу времени. Ускорение – это изменение скорости в единицу времени ( положительное, отрицательное)

 Временные признаки техники движений: 1. Продолжительность упражнения. 2. Темп. 3. Ритм. Временные признаки техники движений: 1. Продолжительность упражнения. 2. Темп. 3. Ритм.

 Продолжительность упражнения определяет: - режим физической работы, - объем работы, - интенсивность выполняемой Продолжительность упражнения определяет: - режим физической работы, - объем работы, - интенсивность выполняемой работы, - механизмы энергообеспечения (анаэробные, смешанные), - умение расслабляться во время выполнения работы.

 Темп – количество одинаково повторяющихся движений в единицу времени. Темп – количество одинаково повторяющихся движений в единицу времени.

 Ритм – (интегральная характеристика техники движений) представляет собой определенное чередование усилий во времени Ритм – (интегральная характеристика техники движений) представляет собой определенное чередование усилий во времени и пространстве.

Динамические характеристики: 1. Внутренние силы. 2. Внешние силы. Динамические характеристики: 1. Внутренние силы. 2. Внешние силы.

 Внутренние силы: - силы тяги мышц, - активные силы, - пассивные силы, - Внутренние силы: - силы тяги мышц, - активные силы, - пассивные силы, - реактивные силы. Внешние силы: - сила тяжести собственного тела, - сила реакции опоры, - силы сопротивления внешней среды