Спортивный зал под открытым небом Тренажеры Димитров К. Ю. Поляков С. В.
Скамья для силовых тренировок Предназначена для тренировки со штангой Тренирует грудные мышцы, трицепс.
Штанга тренирует разные группы мышц, составной элемент скамьи.
Гантели • Вариативность. Вы можете выполнять движения как обеими руками, так и одной. • Более полное мышечное развитие. Если вы тренируете обе стороны тела тяжело, то не можете точно знать, не несет ли одна из них большую нагрузку. • Тренировки для определенных видов спорта. С помощью гантелей вы можете легче имитировать различные спортивные движения — например, удары.
Блины выполняет роль дополнительной нагрузки.
Силовые центры со свободными весами Силовой тренажер со свободными весами - тренировочный снаряд, занимаясь на котором, нагрузка создается свободными утяжелителями (штанга, стандартные весовые диски) и поступает на мышцы благодаря системе рычагов.
Степпер - кардиотренажер, имитирующий восхождение по лестнице. Степперы позволяют активно тренировать мышцы ног и таза.
Силовые центры со встроенными весами Встроенные веса – это группа грузов, удерживающихся вместе за счет фиксатора, которые перемещаются в одной плоскости. Во время работы на силовых тренажерах со встроенными весами, задействованы мышцы только одной группы. Такие тренажеры оптимально адаптированы для начальных тренировок и чаще всего их можно встретить в фитнес-центрах. Нагрузка в силовых тренажерах со встроенными весами регулируется при помощи специального фиксатора, переставляя который, Вы меняете число одновременно поднимаемых грузов. Такие тренажеры в большинстве своем используются в любительском атлетизме.
Гакк машина Назначение гакк-машины - тренировка и развитие четырехглавых мышц бедра
Боксерский манекен Предназначен для отработки ударов
Кроссовер Сведения рук на кроссовере - одно из тех упражнений, которые напрямую нагружают грудные мышцы, ведь в отличие от отжиманий или жимов лежа здесь не задействуются трицепсы. Если при выполнении жимов вы не чувствуете работу груди, значит вы не можете сокращать ее мышцы полноценно. Решить эту проблему помогают сведения рук на тренажере кроссовер.
Скачать презентацию Спортивный зал под открытым небом Тренажеры Димитров К
Спортивный зал под открытым небом.ppt