СПОРТ
Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки, в сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков. Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество. Массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.
Роль спорта в жизни человека Спортивная медицина Спортивное питание
Роль спорта в жизни человека
Есть люди, для которых спорт – это смысл жизни. Эти спортсмены известны на весь мир. Они являются мастерами спорта и устанавливают свои личные рекорды, завоевывают золотые медали. Спорт играет большую роль в жизни людей. Он укрепляет здоровье, воспитывает характер, делает человека сильным и выносливым, закаляет организм. Кроме того, занятия спортом поднимают настроение. Я считаю, что спортом заниматься необходимо каждому человеку. Человека, занимающегося спортом, сразу видно. Он отличается подтянутостью, красивой осанкой. Люди, занимающиеся спортом, меньше болеют. Физические упражнения возвращают здоровье многим людям. Спорт приносит большую радость. Спортивные командные игры приносят радость победы. Поездки в разные города и страны на соревнования – самая интересная сторона спорта. Спорт воспитывает характер человека. Занятие спортом укрепляет силу воли, дисциплинирует людей. Нет ничего важнее здоровья человека, а чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом. Это должен знать каждый! Недаром во всех дошкольных и школьных учреждениях и даже в вузах заложена программа физического воспитания детей и подростков. Я считаю, что девиз каждого человека должен быть таким: «Движение – это жизнь!»
Дикуль Валентин Дикуль, в молодости был воздушным гимнастом цирка, пока при падении не повредил себе позвоночник. Паралич ног. Был прикован к инвалидной коляске. Пытался выполнять физические упражнения, поднимал гантели, растягивал эспандеры и т. д. В общем через 5 лет уже мог ходить с палочками. Потом он вернулся в цирк, но уже а качестве силового жонглера. Открыл несколько реабилитационных центров. Создатель методики реабилитации людей со спина-мозговыми травмами и ДЦП. Первый центр Дикуль открыл еще при СССР, в 1998 году.
Спортивная медицина
Спортивная медицина - это отдельная специфическая область медицинской науки и практики, отвечающая за медико-биологическое обеспечение подготовки спортсменов. Основная цель спортивной медицины – медико-биологическая подготовка спортсменов к участию в соревнованиях. Медико-биологическая подготовка спортсменов – неотъемлемая составляющая их подготовки в целом, призванная решать целый ряд специфических задач. Задачи спортивной медицины: 1. Допуск к занятиям спортом и спортивным тренировкам на основании информативной многовариантной оценки состояния здоровья спортсмена. 2. Обеспечение роста тренированности спортсмена с использованием физиологически обоснованных специфических комплексных воздействий на организм спортсмена. 3. Профилактика и лечение травм и заболеваний спортсменов в процессе их специфической деятельности и вне ее. 4. Реабилитация спортсменов после перенесенных травм и заболеваний. 5. Экстренная помощь при травмах и неотложных состояниях спортсменов.
Спортивное питание
Для чего нужно спортивное питание К разряду спортивного питания относятся протеины, энергетики для активизации обмена веществ, повышения тонуса мышц и формирования мышечной массы, аминокислоты, сжигатели жира и другие препараты для похудения. Многие спортсмены говорят, что без приема специальных препаратов просто невозможно добиться желаемых результатов. Действительно расстаться с лишними килограммами и вместо них обрести упругие мышцы совсем не просто, не говоря уже о том, чтобы нарастить большую мышечную массу. . Тем не менее, некоторые специалисты советуют употреблять спортивное питание не только профессиональным спортсменам, но и всем кто заботится о своем внешнем виде и желает улучшить фигуру и поддерживать организм в хорошей физической форме. Все дело в том, что у людей, регулярно занимающихся спортом и получающих большие нагрузки, потребность в калориях гораздо выше, чем у менее активных людей. Для того чтобы восполнить потребности организма, спортсменам пришлось бы есть намного больше, в то время как спортивное питание помогает организму восполнять лишь потребность в энергии
Состав компонентов В первую очередь следует сказать пару слов о нутриентах, которые в рационе питания представлены шестью компонентами, такими как: белки, углеводы, минералы, вода, витамины и жиры. Основным материалом, необходимым для построения клеток, считаются белки, которые также оказывают непосредственное влияние на обмен веществ. В связи с этим стоит отметить особое значение, которое придается белкам при огромных спортивных нагрузках. Для получения энергии требуются углеводы, которые участвуют практически во всех реакциях организма. Углеводы принимают активное участие в построении мышечной массы. Особое внимание стоит уделять жирам. При недостатке данных компонентов будет наблюдаться плохое состояние кожного покрова, также отрицательно скажется это и на сосудах, что в дальнейшем может привести к развитию атеросклероза. Но и большое количество жиров может нанести непоправимый вред организму, так как огромное число жира в последующем выразится в ожирении.
Скачать презентацию СПОРТ Спорт представляет собой специфический род физической
СПОРТ.pptx