СПОРТ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ.
Спорт - игровая, соревновательная, творческая деятельность, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях состязательного соперничества.
Особенности спорта • постоянное присутствие сложного комплекса межчеловеческих отношений; • максимальные требования не только к физическим, но и к духовным качествам спортсмена; • творческий, поисковый характер деятельности спортсмена в содружестве с тренером; • универсальность «языка спорта» ; • зрелищность многих видов спорта; • система прогрессирующего поощрения
Группы видов спорта • Виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсмена, где основа успеха – развитие его собственных двигательных возможностей; • Виды спорта, где успех зависит от мастерства в управлении техническим средством или животным; • Виды спорта, где успех зависит от точных действий, связанных с поражением целей; • Виды спорта, где основой успеха служит модельноконструкторская деятельность спортсмена; • Виды спорта с ограниченной подвижностью, где основа успеха – теоретическая подготовленность спортсмена
СПОРТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ ОБЩЕДОСТУПНЫЙ СПОРТ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ школьно-студенческий супердостиженческий спортивно-прикладной профессиональный физкультурно-кондиционный оздоровительно-рекреационный профессионально-коммерческий зрелищнокоммерческий достиженческокоммерческий
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ ВИДОМ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМОЙ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Планирование спортивной подготовки студента Перспективное планирование спортивной подготовки студента направлено на обеспечение непрерывности тренировочного процесса и заключается в постепенном усложнении задач, что находит отражение в зачетных нормативах и требованиях. Текущее планирование спортивной подготовки направлено на оптимизацию учебно-тренировочного процесса и направлено на подготовку к отдельным соревнованиям или их серии. Оперативное планирование спортивной подготовки это управление учебно-тренировочным процессом, оно определяет степень физической, технической, тактической подготовленности студента-спортсмена.
Физическая подготовленность характеризуется возможностями функциональных систем организма студента Общая физическая подготовленность (ОФП) - разностороннее развитие физических качеств и слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности Специальная физическая подготовленность (СФП) – характеризует уровень развития именно тех физических качеств и возможностей фкнкциональных систем, с которыми связаны достижения в избранном виде спорта
Техническая подготовленность характеризуется стабильностью и вариативностью выполнения специализированных движений и приемов, составляющих основу техники избранного вида спорта. Базовые движения основа технической оснащенности избранного вида спорта, без которых невозможно осуществлять соревновательную борьбу по правилам. Дополнительные движения и действия – второстепенные элементы движений, характерные для отдельных спортсменов и связанные с их индивидуальными особенностями.
Тактическая подготовленность определяется стратегических задач, диктующих основные спортивной борьбы. характером направления
Психологическая подготовленность – совокупность психологопедагогических мероприятий, направленных на формирование у них таких психических функций, состояний и свойств личности, которые обеспечат успешное решение задач тренировки и участия в соревнованиях Общая психологическая подготовленность направлена на развитие и совершенствование у спортсменов именно тех психических функций и качеств, которые необходимы для успешных занятий в избранном виде спорта. Специальная психологическая подготовленность направлена главным образом на формирование у спортсмена психологической готовности к участию в конкретном соревновании.
Спортивная тренировка – это управляемый по научным, в особенности педагогическим принципам, процесс спортивного совершенствования, цель которого через планомерное и систематическое воздействие на возможности спортсмена, привести его к высоким спортивным результатам в избранном виде спорта.
Периодизация – закономерное периодическое изменение структуры и содержания тренировки в рамках определенного цикла спортивной подготовки. Причины • календарь спортивных соревнований; • сезонно-климатические условия; • закономерности формирования спортивной формы.
ПЕРИОДЫ 1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ Общеподготовительный этап Специальноподготовительный этап 2. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ 3. ПЕРЕХОДНЫЙ
объем нагрузки 100 интенсивность 80 60 40 20 0 % общеподгот. этап специальноподг. этап соревновательный период переходный период
Скачать презентацию СПОРТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКИХ
lektsia_SPORT.pptx